23期導(dǎo)師班，能量的加油站，感恩院長(zhǎng)賦能。

為什么叫導(dǎo)師班的三大童子功？院長(zhǎng)說想讓我們按心理學(xué)生活化的方法再活一遍。我自己確實(shí)是重新?lián)Q了活法，也活出了不一樣的自己。

第一天的第一節(jié)課，院長(zhǎng)就帶領(lǐng)我們找空洞，從小到大，檢索自己和孩子的人生。這個(gè)方法非常的直觀，在找空洞的過程中，我們可以清晰的看到在孩子的成長(zhǎng)生活中有哪些缺失，知道缺失，再去修復(fù)。出來混總是要還的，想把養(yǎng)壞的孩子重新養(yǎng)回去，我們不妨找一找：你覺得你家孩子的空洞是啥？帶著修復(fù)之心來學(xué)習(xí)，去生活。

下午，我給婆婆發(fā)了一條信息說女兒因?yàn)樯岵坏美霞业挠H人們回家后有點(diǎn)情緒不高。就這樣我們用語音來來回回的，聊了一個(gè)多小時(shí)，從女兒說到我們?cè)?jīng)在一起生活的那幾年。說到那幾年，因?yàn)槲易约翰惶玫臓顟B(tài)可能給婆婆、孩子帶來的傷害，也是我自己受傷最多的幾年。曾經(jīng)以為永遠(yuǎn)不會(huì)釋懷，但是昨天，我以自我反思的方式向婆婆真誠(chéng)的表達(dá)我的內(nèi)心感受和歉意。我卸下了壓在心里多年的擔(dān)子。

從今天起，我要主動(dòng)向周圍的人表達(dá)情感。一個(gè)人真正的成長(zhǎng)是從優(yōu)化語言開始的，你說什么樣的話你就是什么樣的人，你的嘴就是你的風(fēng)水。

主動(dòng)釋放情感，不能光用嘴說，不能光心里。導(dǎo)師班提倡：行為上見真章。

我想，我已經(jīng)行動(dòng)起來了。