昨夜為圖方便，沒睡自家臥室的泰國乳膠床墊，悔不當(dāng)初。睡前趕寫了文社周日九龍古道尋蹤的通告，本就入睡困難的我，更是熬到凌晨一點(diǎn)還輾轉(zhuǎn)難安。一會兒想如廁，一會兒嫌棉被不暖，一會兒又折騰手機(jī)聽書，真是辛苦。

今早七點(diǎn)多醒來，總算還算滿意。暖烘烘的被窩讓我悟得兩點(diǎn)助眠小竅門：一是入冬后，習(xí)慣睡鴨絨被的人，不妨在被上再加一層毛毯，這樣內(nèi)層能形成暖流，助力安睡；二是塞上耳塞，把聽書音量調(diào)小并設(shè)置定時(shí)關(guān)機(jī)，減少外界噪音干擾。三是鐵律—不能在睡前寫文或聊天，思維提早安靜下來。

輾轉(zhuǎn)時(shí)還惦念著兒子，想起當(dāng)初給他帶的羽絨被是粗?？?，不夠保暖，只適合當(dāng)墊被。好在我已備好福州定制的優(yōu)質(zhì)細(xì)鴨絨，特意留給他。只愿小子一切順?biāo)臁?/p>