今天是我生命中獨(dú)一無(wú)二的一天，給我?guī)?lái)豐盛體驗(yàn)的一天。

1、今天我最滿意的是： 全然接納自我。

能量：10

2、今天我最引以為榮的優(yōu)點(diǎn)是：不分析不評(píng)判

能量：10

3、今天我最令人矚目的成就是：突破限制

能量：10

幸福心語(yǔ)天天念：活在當(dāng)下

生命成長(zhǎng)記錄：經(jīng)一事 長(zhǎng)一智

按照站樁時(shí)間每周遞進(jìn)十分鐘的計(jì)劃，今天是我早晚各站樁50分鐘的第一天。早上剛站幾分鐘，胳膊又開始跟我玩起疼痛把戲，左臂鉆心的痛感不斷升級(jí)。我知道，這僅僅是一種體驗(yàn)而已，痛不是真實(shí)的存在，有起就有落。當(dāng)我覺(jué)察到這一點(diǎn)，我嘗試去觀察疼痛，享受疼痛，甚至我在內(nèi)心偷笑，看你今天能表演多久?大約幾分鐘過(guò)去，我清晰地看見(jiàn)痛點(diǎn)達(dá)到了從未體驗(yàn)過(guò)的高度，感覺(jué)胳膊快要斷掉了。當(dāng)疼痛達(dá)到極限的一瞬間，奇怪發(fā)生了，疼痛不見(jiàn)了！它被我看得不好意思，無(wú)趣得跑了，跑得無(wú)影無(wú)蹤。接下來(lái)的40分鐘，身體感覺(jué)很輕松，從始而終胳膊一直保持姿勢(shì)，直到站完50分鐘。感恩疼痛的精彩表演，讓我經(jīng)由身體的突破，體驗(yàn)了一把感覺(jué)的實(shí)相。

我是：我是自由的存在

我有：我有一顆善良純樸的心

我要：我要每一個(gè)時(shí)刻都活在和平里

我選擇：我選擇自利利他的任何事物

我感恩：我感恩生命中每一次遇見(jiàn)

我贊美：我贊美每一個(gè)榮耀的生命