午餐

這樣的水煮致郁系套餐，是我每天會有的三餐中的一次。

大多數人看到第一眼會問我：是不是減肥？能吃飽嗎？能吃得下去？

我：看起來像減肥餐，不過我的目的，現(xiàn)在重點不是減肥了。能吃飽，能吃完，因為我這樣的飲食習慣已經一年多了，且還在吃這樣的套餐。唯一缺點就是續(xù)航不太久，因為中午12點吃完了這個，比如我下午5點就會開始餓了，但是6點下班，7點到家，這段時間會補充點別的東西，或者忍一忍。

紫米飯、炒青菜、青椒炒雞丁

所以，其實我是搭配交替進行著來的。有時候水煮致郁系，有時候還是正常的餐的，飲食上主體偏清淡，盡量保證營養(yǎng)均衡。

這樣是怎么形成的呢？

我比較懶，水煮套餐做起來簡單。

炒菜有油煙，特別不喜歡這個味兒。

而且我發(fā)覺少油少鹽上糖，多水果和蔬菜，肉食少一點，清淡的飲食，狀態(tài)會更好，皮膚也會好，當然搭配適當的運動也是原因之一。