三級(jí)拆書(shū)家100天踐行規(guī)劃

第一、養(yǎng)成每日拆書(shū)習(xí)慣。

目前雖然每周三晚上參加拆書(shū)活動(dòng)，也通過(guò)了一級(jí)拆書(shū)家，但是每次晉級(jí)時(shí)間跨度太久了，三天打魚(yú) 兩天曬網(wǎng)，趁熱不打鐵，形成不了有效力量，根本原因在于沒(méi)有養(yǎng)成每日拆書(shū)的習(xí)慣，日拱一卒才能成為卓越的拆書(shū)家、培訓(xùn)師。后續(xù)我在100天美好生活踐行群里將養(yǎng)成我的每日拆書(shū)習(xí)慣，每周進(jìn)行五次的拆書(shū)稿或者拆書(shū)感悟。

第二、將拆書(shū)習(xí)慣進(jìn)行細(xì)化。

將自己覺(jué)得難的拆書(shū)習(xí)慣細(xì)化、2分鐘行動(dòng)準(zhǔn)則。（一）拆書(shū)習(xí)慣可以細(xì)分為十個(gè)：1.寫(xiě)拆書(shū)稿、2.修改拆書(shū)稿、3.看拆書(shū)實(shí)錄、4.寫(xiě)拆書(shū)感悟、5.看書(shū)籍、6.參加拆書(shū)課、7.寫(xiě)拆書(shū)課筆記感悟、8.進(jìn)行拆書(shū)晉級(jí)、9.寫(xiě)拆書(shū)晉級(jí)復(fù)盤(pán)、10.上傳實(shí)錄。（二）拆書(shū)習(xí)慣行動(dòng)化：1.打開(kāi)手機(jī)的拆書(shū)實(shí)錄鏈接、東哥拆書(shū)簡(jiǎn)書(shū)，閱讀拆書(shū)實(shí)錄一分鐘以上。2.打開(kāi)手機(jī)備忘錄，寫(xiě)拆書(shū)感悟或者拆書(shū)稿50字以上。3.打開(kāi)微信鏈接、聽(tīng)拆書(shū)家分享，一分鐘以上。4.完成閱讀、聽(tīng)講，輸出文字200字以上，進(jìn)行100日踐行打卡。

第三、獎(jiǎng)勵(lì)部分

每周完成五次打卡、一個(gè)月能完成20次拆書(shū)打卡的，獎(jiǎng)勵(lì)自己一個(gè)人體工程椅子