? ? ?最近聽到的了一本關(guān)于《終結(jié)拖延癥》的有聲讀物，里面的理論豐富，方法多樣?？胺Q是“戰(zhàn)拖”寶典。但是對我來說其中有個很重的環(huán)節(jié)有待完善。那就是癥狀描述與方法論之間缺少了一定的關(guān)聯(lián)性。這也是我通過這幾天的研究總結(jié)了一套我認為的鏈接方式，僅供參考。
一、???????癥狀分類表現(xiàn)
1.?????? 期限拖延癥
這類拖延癥的人對自我盲目自信。當然原先也一定有過自信的資本，想當初也曾經(jīng)干到過秒殺之類的戰(zhàn)績，專注力集中攻破某項任務(wù)的輝煌時刻。因此就會把曾經(jīng)的自己想象的過于無敵，藐視一切困難，相當然的認為自己具備快速解決問題的能力，殊不知任務(wù)變幻莫測，尤其是一些腦力創(chuàng)意類的工作，并非刻意閉門造車憋出大招的。于是時間步步緊逼之時，所有戰(zhàn)略方針全部當然無存，只能和時間且戰(zhàn)且退。當真正逼到懸崖處時，才感慨廉頗老矣。這類拖延癥多出現(xiàn)在腦力勞動者和理論推理人員身上，行動力較差，停留在設(shè)計和構(gòu)思的時間太長，本想在戰(zhàn)略上藐視“敵人”，怎奈被時間碾壓的屁滾尿流。
2.?????? 分心拖延癥
這類分心拖延癥患者的主要癥狀在于：興奮點太多。感官敏感，如果說平時沒有工作時興趣點只有1顆星的話，一旦交給任務(wù)，瞬間興趣捕捉點飆升至100顆星。老人們經(jīng)常會這么說：成天不干正事，就知道看電視，連演只死耗子都能看半天。沒錯。這類人可以把平時多么無聊的事，都能玩出花來：轉(zhuǎn)筆半小時，玩計算器20分鐘，給杜甫畫坐騎倆小時，反正肉身在那里坐著，實際上心已經(jīng)隨風奔跑自由是方向，追逐雷和閃電的力量了。倘若還有手機，IPAD，電腦這些信息量瘋狂井噴的道具出現(xiàn)，基本上就是拖神附體了。
3.?????? 完美拖延癥
這類拖延癥患者與其他人截然不同，別人是被時間虐，而他們是求時間虐。原本任務(wù)已經(jīng)可以完成了事了，可是在他們眼里萬萬沒有結(jié)束呢，他們要把作品做到極致。所謂極致就是你們都給我等著。他們秉承著匠心的優(yōu)良傳統(tǒng)，甭管客人餓的低血糖都犯了，他們也要精心雕琢那朵嬌艷的蘿卜花。當客人看到蘿卜花時，早就奄奄一息了……追求完美是他們的行事風格，時間在他們眼里不重要，重要的是作品得舉世無雙。一般這類拖延癥還有一個好兄弟叫做強迫癥。二鬼合璧，交工沒戲。
4.?????? 自設(shè)障礙拖延癥
這類拖延癥患者也是非常有意思的。從任務(wù)布置的那一天起，他們就開啟了戲精模式，會調(diào)動大腦中的所有情節(jié)，設(shè)計出無數(shù)的困難情景，每一個理由都像一部連載小說那樣跌宕起伏，妙趣橫生：為了給鄰居的貓媽媽接生所以遲到了吧，為了搶救倒地的大爺，作業(yè)本被小偷偷走了吧，為了給失主送錢包，攆著大公共奔跑80邁吧。反正你總能聽到各種意想不到的精彩故事，有這樣一個下屬在，絕對省的去聽評書了，給他支張桌子，分分鐘下面就能坐滿一票聽眾。
二、??????方法對應(yīng)
? ?那么針對這么多各顯神通的拖延癥專家們，有沒有什么良藥呢？本書給了一些方法，但是我個人覺得針對癥狀下藥才能夠有的放矢，否則良藥變猛藥，誰也跑不掉。
1.?????? 期限拖延癥——321走你
這劑藥的藥效在于見效快。俗話說有開始就不嫌晚，往往最開始的破冰不容易，一旦如離弦之箭的話，也就沒有了后路，自己說話的話，跪著也要完成。因此做之前來個倒計時的儀式感，時間一到立刻發(fā)射。JUST DO IT 。就像段子里說的，當你娶了白富美以后，你才會感激那個把你踹下水的那個人。
2.? ? ? ?分心拖延癥——裝聾作啞
這劑藥的藥效在于成本低。為什么說成本低呢？就是只要讓他進入一個專注的轉(zhuǎn)態(tài)，所有分心的物件全部收起來。與世隔絕，閉關(guān)修煉，進入紅塵滾滾與我無關(guān)的境界。那么離完成修行也就不遠了。不過這類人欲望比較旺盛，毫無獎勵反饋也是會在修煉中走火入魔的。所以要把大目標分解成小目標，每完成一個小目標，就給他一個龍珠。唯有收集齊全后方可召喚神龍。這樣他們就有動力。
3.?????? 完美拖延癥——UPDATA
這劑藥的藥效在于去病根。任何事情都不可能是完美的，唐長老的經(jīng)書還有一頁永遠的貼在了曬經(jīng)石上。天地本不全，何必去較真呢。完成比完美更有價值。而且迭代更新也是一種常態(tài)了。倘若一步到位反而讓人覺得沒有與時俱進的魄力，因此留一點瑕疵，才能有更好的改進空間，才能不斷的去刷存在感。召回又何妨？一杯酒敘敘舊，相逢一笑泯恩仇。
4.?????? 自我障礙拖延癥——雞血大餅
這劑藥的藥效在于效用久。戲精的世界只有他們最懂，要做的不是打破他們的神話體系，而是注入新的世界元素。你不是喜歡情節(jié)曲折嗎？那么我們就把結(jié)局設(shè)計的大氣磅礴一番。你不是想屌絲逆襲嗎？那么我們就給你足夠的劇情反轉(zhuǎn)。你不是想要迎娶白富美走入人生巔峰嗎？那就給你多幾個支線任務(wù)。反正時刻讓你在劇情中不斷感受到被激勵的步伐，根本停不下來。當你被困難打殘之時，必會奉獻出回藍回血的BUFF，讓你再次扶杖而起。生命不息，戰(zhàn)斗不止。讓情感成為任務(wù)的主線。通關(guān)的CG畫面時刻撩撥著你的想象力。只要雞血打的夠，沒有什么攔得住。
? ? ? 好了，這就是四類藥劑的使用說明。俗話說的好：你有“一日喪命散”，我有“含笑半步顛”。只有認真的對待拖延癥這個老朋友，善待和接納他的存在，認識自己的本性。拖延癥也不是不治之癥的哈。
