? 我們來(lái)看，現(xiàn)在這個(gè)時(shí)代的特點(diǎn)，大家都比以前更心浮氣躁，說(shuō)話情不自禁地變快樂(lè)，心態(tài)沒(méi)有以前平和了，變得更急了，脾氣也比以前更大了，大家有沒(méi)有想到是誰(shuí)按下了你身體的快進(jìn)鍵呢？

? 生命的質(zhì)量，在于你活的長(zhǎng)度，而不在于你使用的速度，你想想看，如果一輛車，你開(kāi)五十速，可以開(kāi)一百年，如果你開(kāi)一百速，它就只能開(kāi)五十年。

? 這只是一個(gè)比喻，把你的身體比作車。現(xiàn)在人他使用身體的速度跟強(qiáng)度，真的是以前人的好幾倍，大工業(yè)時(shí)代以來(lái)，人們情不自禁地進(jìn)入了加急的狀態(tài)。

? 好事不在急中求。

? 越急生命之火燃燒得就越兇。

? 更可怕的是我們并不是在勞動(dòng)上加快，而是在心性神志上加快。

? 神志消耗人體的可是高級(jí)能量氣血，消耗人體的可是精髓，而體能消耗人體的只是簡(jiǎn)單的水谷精微。

? 所以幾個(gè)饅頭可以讓人干一下午活，百米番薯可以養(yǎng)活搬運(yùn)工。

? 但山珍海味，高營(yíng)養(yǎng)品，卻讓很多勞神動(dòng)腦之人，總覺(jué)得不夠，神疲乏力，甚至大魚大肉，都養(yǎng)不起動(dòng)心意識(shí)厲害的白領(lǐng)。

? 我們?yōu)槭裁匆岬竭@個(gè)社會(huì)現(xiàn)象呢？

? 因?yàn)檫@是很多疾病的源頭，大家心意識(shí)停不下來(lái)，像高速公路一樣，看似很快速，其實(shí)暗地里也要消耗大量的精油。

? 這就是為何我們這個(gè)時(shí)代消渴糖尿病的病人不斷增多的道理，口中干渴，胃中老覺(jué)得營(yíng)養(yǎng)不夠，人焦躁，但同時(shí)由于你身體轉(zhuǎn)化營(yíng)養(yǎng)的功能又有限。

? 攝入進(jìn)來(lái)的大量食品轉(zhuǎn)運(yùn)不過(guò)來(lái)，就通通變成血糖血脂血尿酸，形成脂肪，囤積在體內(nèi)，所以一邊又饑餓，一邊又不斷消渴或長(zhǎng)胖。

? 這都源于人們?cè)诰駥用嫔虾牡锰珒?，視?tīng)言動(dòng)，都比以前劇烈，如果不懂得收心養(yǎng)性之術(shù)，你在城市大洪流里頭混，一下子就容易搞得神疲乏力，各種現(xiàn)代病富貴病紛至沓來(lái)。，

? 不是說(shuō)這糖尿病高血壓痛風(fēng)是別人傳染給你的，完全是共同生活習(xí)性，共同思考方式，共同用心用腦的強(qiáng)度，才制造了這些時(shí)代病。

? 絕不是父母輩的遺傳，而是你生活習(xí)慣的不改觀。

? 所以說(shuō)攻克現(xiàn)代病說(shuō)難也難，說(shuō)易也易，你要明白病根在哪里，你都沒(méi)有瞄準(zhǔn)耙點(diǎn)，再怎么宣傳藥物多厲害，你扣下扳機(jī)的速度多么快，那都是在瞎折騰。

? 都是在治末治流，而不是在治源治本。

? 所以為什么我們經(jīng)常給病人開(kāi)方時(shí)，碰到心肺脈亢，都會(huì)加點(diǎn)龍骨、牡蠣或者磁石、代赭石，不為別的，只是為了幫助病人剎剎車，幫助病人把心態(tài)穩(wěn)穩(wěn)。

? 所以有句俗話叫做，真人之心若珠在淵，常人之心若瓢在水。

? 病人之心大都是焦躁不定的，就像浮萍瓢盆飄在水中一樣，隨波逐流不能自止。

? 而有修養(yǎng)之人，能夠成為行業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)的，并且做出卓越貢獻(xiàn)，他的心性必然如同礦石珍珠一樣，沉淀下來(lái)，不管你時(shí)局如何波動(dòng)，你的氣都不會(huì)浮躁紊亂，這才是真修養(yǎng)。

? 世間的榮辱是非在前，你都可以閑庭信步，雖然每天俗物糾纏，但你的身心始終都安如磐石，或者逍遙物外，不為物所轉(zhuǎn)，方位真修養(yǎng)。

? 真正奇難怪癥，百醫(yī)乏效的，一定要配合藥物跟修養(yǎng)一起去對(duì)治。

我們這個(gè)時(shí)代太需要重鎮(zhèn)安神了，但靠的不是藥物，而是我們自己能夠主宰自己。

? 現(xiàn)在很多人呼吸都短促，容易胸悶，這都是疾病的前兆，你如果每天氣沉丹田，呼吸綿長(zhǎng)，納氣歸腎，氣氣歸臍，經(jīng)常步行走路，就像莊子上面說(shuō)的真人之息在踵，一口氣下來(lái)，能夠循環(huán)到腳底，覺(jué)得腳步好像有力涌出來(lái)一樣。

? 有這樣的體魄，你又何懼疾病呢？

? 問(wèn)題是我們現(xiàn)在人很多都不愛(ài)身體，愛(ài)財(cái)物了，不喜歡過(guò)上平靜的生活，而喜歡浮躁與喧囂，這才是最可怕的。

? 以前人吃個(gè)飯安安靜靜，現(xiàn)在人吃個(gè)飯吵吵鬧鬧。

? 古圣先賢的良言，食不言，寢不語(yǔ)，都拋到哪里去了呢？

? 你不能夠讓你的胃慢慢地吃一頓飯，安安靜靜地消化工作，那你的胃怎么能夠讓你舒舒服服地工作，快快樂(lè)樂(lè)地睡覺(jué)呢？

? 所以這個(gè)時(shí)代胃病的病人滿大街都是，胃藥的廣告鋪天蓋地。

? 這個(gè)胃為什么不能很好地通降，原來(lái)不是因?yàn)檠装Y，更不是因?yàn)樗^的細(xì)菌病毒。

? 中醫(yī)不再局部上糾結(jié)，而是跳出樹木來(lái)看森林，跳出廬山來(lái)觀廬山，才能看出你連吃一頓飯都不安，慌慌張張，草草率率，從來(lái)沒(méi)有仔細(xì)品味過(guò)，你的神都被調(diào)到電視節(jié)目外面來(lái)，從來(lái)沒(méi)有回歸到里面去消化食物保護(hù)胃。

? 這樣你的胃即使是鐵打的，也會(huì)扛不住??！

? 所以現(xiàn)在非常多神經(jīng)功能紊亂的疾病，問(wèn)題根源在哪呢？

? 還不在你的心性跟情志，你只需要實(shí)驗(yàn)過(guò)幾次就知道了，根本不需要問(wèn)別人。

? 為何呢？

? 有的時(shí)候病人自己口中都把病因病機(jī)都告訴我們。

? 病人說(shuō)，大夫?。∥疫@胃好奇怪，一旦生氣它就痛，一旦吃飯?zhí)绷?，它就痛，吃太快了痛，吃太涼太硬了它痛，吃太飽了它還痛，你看怎么辦？

? 我們笑笑跟他說(shuō)，安心之外無(wú)妙方，你自己都把導(dǎo)致胃痛的原因跟我們說(shuō)了，所以你自己應(yīng)該是最懂得去保護(hù)胃的啊，你難道還希望我們醫(yī)生，教你怎么不吃飽，教你怎么不吃冷飲水果，教你怎么不吃煎炸燒烤嗎？還是讓我們醫(yī)生教你吃飯不要太著急，要細(xì)嚼慢咽，不要生氣，要心平氣和，生氣不吃飯，吃飯不生氣。看電視不吃飯，吃飯不看電視。

? 你只要做到安心于飯上，又何患胃病不消。

? 讓你不可思議的是，我們居然曾經(jīng)在大城市看到有些年輕人，邊走路邊吃飯，甚至在公交車上吃早餐，這樣不是在瞎折騰自己的腸胃嗎？

? 如果這樣一直堅(jiān)持干下去，估計(jì)到最后，你事業(yè)奮斗多少金錢，都不能夠用來(lái)修補(bǔ)你腸胃這個(gè)病痛的漏洞?。?/p>

? 疾病的代價(jià)一定是無(wú)底洞的，健康生活習(xí)性的覺(jué)悟就是無(wú)價(jià)寶。

? 可嘆的是現(xiàn)在這種匆匆忙忙地應(yīng)付吃飯，卻在邊玩手機(jī)邊講話邊看電視的習(xí)慣，卻越來(lái)越普遍了，難怪胃腸官能疾患越來(lái)越普遍了。

? 真是十人九胃，一點(diǎn)都不假。

? 慢性胃炎，胃潰瘍，甚至糜爛性胃炎，萎縮性胃炎，到最后已經(jīng)長(zhǎng)成胃癌了，真是一條龍進(jìn)展，始終都沒(méi)有覺(jué)悟回頭，一直讓你的不良生活習(xí)慣放縱下去，難怪研究新藥的速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)跟不上疾病的速度。

? 其實(shí)不需要去追著疾病跑，我們只需要扼住疾病咽喉，牽住疾病鼻子，你可以閑庭信步，醫(yī)好你的胃病，那就是過(guò)一種緩和從容的生活吧。

? 有一位師傅很有修養(yǎng)，身心健康，言語(yǔ)從送，舉止大氣，才識(shí)淵博。

? 人家問(wèn)這個(gè)師傅是如何有這么好的修養(yǎng)，這個(gè)師傅笑笑說(shuō)，我的修養(yǎng)全在吃飯睡覺(jué)上用功。

? 這人就不解地問(wèn)，大家都吃飯睡覺(jué)，怎么就沒(méi)有您老人家的功夫。

? 這師傅笑笑說(shuō)，只因?yàn)榇蠹页燥垥r(shí)不好好吃飯，千般計(jì)較，睡覺(jué)時(shí)不好好睡覺(jué)，萬(wàn)種思索。

? 真是 一語(yǔ)驚醒夢(mèng)中人??！

? 我們回過(guò)來(lái)看看，現(xiàn)在有多少人能或在當(dāng)下，能夠吃飯時(shí)品味飯香，睡覺(jué)時(shí)能夠體會(huì)到夢(mèng)鄉(xiāng)，如果連這點(diǎn)生活感受都沒(méi)有的話，那么趕緊回歸吧，因?yàn)檫@才是我們的根據(jù)地，才是我們一切奮斗最重的目標(biāo)。

? 你不能因?yàn)槭聵I(yè)奮斗而讓自己精神分裂身心不安啊，那還不如那些在田頭抽著土煙，掄起鋤頭干活的老農(nóng)那么快活。

? 省得將來(lái)招來(lái)滿身是難治之病才后悔，才感嘆過(guò)一種平凡平常的健康生活是多么地不容易。

? 大家看看容不容易，在于你自己??！

? 你想要就可以，不在于金箔來(lái)幫你鎮(zhèn)心安魂魄，而在于你自己能心安，魂魄自穩(wěn)。這節(jié)課我們還有很多未盡之意，其實(shí)很多奇難怪癥，你只要抓住神志魂魄這點(diǎn)往往有意想不到的突破口。

? 中醫(yī)認(rèn)為人有三寶精氣神，你在神的層面上去下手，令神安定安穩(wěn)，那么精氣的消耗自然減少，身體自是日日內(nèi)壯，不信的話你但看那些吃不胖的人，十個(gè)有九個(gè)都是心浮氣躁，心力交瘁，所以有什么增肥妙方呢？

? 一句話，心寬體胖，你心神安定，每天減少了最大的消耗，那么你吃進(jìn)五谷雜糧，也通通一滴不漏地被吸納過(guò)來(lái)，儲(chǔ)存起來(lái)。

? 你神若安定下來(lái)，想不強(qiáng)壯都難啊，所以急則緩之，燥則鎮(zhèn)之，不跟別人爭(zhēng)先恐后，給自己身體留個(gè)緩沖的余地，只有安詳從容才會(huì)不斷地取得驚喜，靜水流深，人貴語(yǔ)遲，很多成就者不是跟你拼急，而是跟你斗緩。

? 我們講金箔這味藥，其實(shí)就要看出現(xiàn)在世道人心都需要鎮(zhèn)一鎮(zhèn)，安一安，緩一緩，你都安定了，疾病也不容易擴(kuò)散，你都不急了，那病情也會(huì)慢慢緩下來(lái)，這個(gè)道理，你去體會(huì)，估計(jì)也可以很快得到印證。

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