上周五晚上我們開啟了“小酌怡情迎周末”模式，當(dāng)我和大家一起在火鍋店聚餐的時(shí)候，明明周圍是那樣熱鬧的環(huán)境，大家在觥籌交錯(cuò)之間氣氛也是異常熱烈，我卻突然之間感到一陣孤獨(dú)。
我靠在同事A的肩膀上對(duì)她說：最近好累，真想有一段不被打擾的安靜獨(dú)處時(shí)光。
沒想到這段安靜時(shí)光來得這樣快，在第二天，也就是周六的時(shí)候我就感受到了。
盡管夏日的午后陽光強(qiáng)烈，空氣悶熱，在解決完臨時(shí)工作到家之后，我還是來到陽臺(tái)上給自己倒上一杯熱茶，坐在躺椅上，隨手拿了本書翻看起來。書是一本不到一百頁的小書——《安靜的力量》。
在書的封面上寫著：
當(dāng)代版《瓦爾登湖》，探尋自我的心靈之旅。
我們所有的困擾，皆因我們無法安靜下來與自己獨(dú)處。
我就這樣一直坐著，一口氣讀完了這本書（大概一個(gè)小時(shí)），但奇妙的是，在這依然炎熱的午后，當(dāng)遠(yuǎn)離了喧囂和工作，靜下心來和自己獨(dú)處，我真切地感受到了安靜的力量。
01
在這個(gè)快速變化的世界里，沒有比內(nèi)心安靜更急迫的事了
十七世紀(jì)法國數(shù)學(xué)家、哲學(xué)家帕斯卡有句名言：
“人們的所有不快樂都源于一個(gè)簡單的事實(shí)，就是他們不能安靜地坐在自己的房間里?！?/p>
這句話細(xì)想起來其實(shí)是很有道理的，有張有弛才是王道，當(dāng)我們在經(jīng)歷了緊繃的工作和生活之后，舒緩和放松是來自我們自身身體和心靈的需要。
你們有沒有發(fā)現(xiàn)：
我們在匆匆忙忙地工作，匆匆忙忙地生活，但即使我們緊繃著全速前進(jìn)，也永遠(yuǎn)很難能追趕得上我們那些要追求的東西。
我們就像急診室醫(yī)生一樣，永遠(yuǎn)在疲于奔命中，但等到必須自我療愈的時(shí)候，卻找不到處方。
心理學(xué)家關(guān)于行為被打斷的研究顯示，一旦被來電打斷，人們需要用25分鐘才能恢復(fù)過來。
但是，生活當(dāng)中類似這樣的打斷每11分鐘就發(fā)生一次，這就意味著我們永遠(yuǎn)也無法跟上我們自身生活的步伐。
也正是那些最忙碌的人，最需要給自己放松的時(shí)間。
02
在這個(gè)快時(shí)代，我們可以有自己的慢方式
我們每個(gè)人在骨子里，其實(shí)都需要一個(gè)留白的空間，需要一個(gè)停頓，就像一段音樂正是有了休止符，才能讓人產(chǎn)生共鳴。
你可以跟緊這個(gè)時(shí)代，你也可以有一個(gè)自己的慢方式。讓自己內(nèi)心有那么一塊地方屬于自己，這樣你才能把世界看得更清楚，對(duì)世界愛得更深。
《安靜的力量》的作者提到，我們所提倡的慢生活并不是讓大家放棄所有的一切隱居山林，也不是讓你漠視這個(gè)世界，而是從中抽離。
從中抽離，讓身體和心靈感到放松和平靜最好的方式是：冥想。
但我認(rèn)為方式其實(shí)并不僅僅局限在冥想這一種形式，慢生活的方式也有很多選擇，只是需要我們適當(dāng)從快節(jié)奏的生活和工作中抽離出來而已。
前段時(shí)間，我微信被朋友拉進(jìn)了一個(gè)羽毛球隊(duì)的群，是一些朋友聚集在一起相約每周至少打兩次羽毛球。某一天我跟群里一個(gè)同事一起回家，她告訴我說現(xiàn)在每周的羽毛球活動(dòng)是她解壓最好的方式。
你看，即使是羽毛球這樣相對(duì)比較“熱鬧”的活動(dòng)也能算是一種慢方式，相信你也能找到適合自己的慢方式，適當(dāng)將自己從快節(jié)奏中抽離。
