林書豪（Jeremy Lin）1988年8月23日出生于美國加利福尼亞州洛杉磯縣托倫斯市。NBA目前碩果僅存的華裔球員。2012年2月，當時還是紐約尼克斯隊球員的林書豪從一名替補球員，通過一系列神奇的表現(xiàn)，而變成紐約麥迪遜廣場花園的寵兒，繼而成為全球知名的Linsanity（林瘋狂）。
《紐約時報》將林書豪稱為“[尼克斯隊]十年來最受歡迎的球員”
北京時間12月30日，林書豪在27日與黃蜂隊比賽當中，在一次突破過程中被犯規(guī)，落地不穩(wěn)左腿肌腱被拉傷。據(jù)籃網(wǎng)隊經(jīng)歷西恩-馬克思說，這次受傷和上次受傷地方不同，林書豪已經(jīng)開始在做康復了，但復出時間未定。
在記者拍到的圖片中，林書豪穿著運動服，右腳穿著運動鞋，左腳卻穿著拖鞋放松腳踝。
林書豪也在社交媒體上上發(fā)文，感謝所有人的支持，并表示會重回正軌。
林書豪11月初曾因腳踝拉傷，缺席17場比賽，他也在微博上發(fā)表了一篇《傷病更新》的博文。文中他講述了他自己最近的傷病恢復過程，并感謝了球迷對他的支持。
10月12日，根據(jù)湖人隊主帥拜倫-斯科特透露，在當天訓練結束前林書豪的左腳被羅伯特-薩克雷踩了一下，致左腳踝扭傷。
劉翔讓大家知道了跟腱損傷
姚明讓大家知道了腳骨應力骨折
林書豪讓大家知道了腳踝扭傷以及肌腱拉傷
反復的傷病，成為了他的魔咒
希望這一次
他能夠徹底擺脫傷病的困擾
自由地發(fā)揮出自己的能力和水平
籃球雖然是以手為中心的對抗性體育運動，但是從手指到腳趾，從脊柱到四肢，從肌肉肌腱到骨骼神經(jīng)，也都可能發(fā)生運動損傷。
根據(jù)美國國家運動訓練者學會（National Athletic Trainers' Association，NATA）的研究顯示在高中籃球選手中
最常見的運動傷害如下：
●關節(jié)及韌帶扭傷（手腕，手指，膝，踝，趾）
●一般性的外傷
●肌肉拉傷（肌肉或肌腱部分或完全撕裂）
●身體部位受傷
腳踝/足
臀圍/大腿/腿
膝
前臂/手腕/手
面/頭皮
面對急性運動損傷處理原則：
1. 休息－緩解疼痛，出血，水腫，防止傷勢惡化。
2. 冰敷－促使血管收縮，減少炎癥反應及疼痛，強化膠原纖維。注意避免發(fā)生凍傷，局部缺血，或神經(jīng)損傷。
3. 加壓－減輕流血，腫脹，發(fā)炎。最好選用彈性繃帶包扎，加壓。觀察皮膚顏色，避免局部缺血或壞死。
4. 抬高－將受傷部位抬高過心臟從而增加血液靜脈回流，能有效緩解出血。
打籃球時萬一也像林書豪一樣扭傷腳踝怎么辦，別擔心別害怕，醫(yī)數(shù)這套權威的踝關節(jié)扭傷康復動作會為你保駕護航！多加練習，不僅能增強你踝關節(jié)周圍各韌帶附近肌肉的力量、協(xié)調(diào)性和耐力，也可以預防再次運動造成的踝關節(jié)損傷哦。
12
踝關節(jié)扭傷后的
康復訓練
1
踝關節(jié)主動跖屈
·取長坐位，健側膝關節(jié)屈曲
·患側踝關節(jié)足背下壓，至疼痛能夠耐受最大程度處，保持20秒
·每組5次，每天3組
2
踝關節(jié)主動背伸
·取長坐位，健側膝關節(jié)屈曲
·患側踝關節(jié)足背背伸，至疼痛能夠耐受最大程度處，保持20秒
·每組5次，每天3組
3
踝關節(jié)內(nèi)翻
·仰臥位，伸直膝關節(jié)
·踝關節(jié)用力將腳掌向內(nèi)翻，至疼痛能夠耐受最大程度處，保持3-5秒
·每組5次，每天3組
4
踝關節(jié)外翻
·仰臥位，伸直膝關節(jié)
·踝關節(jié)用力將腳掌向外翻，至疼痛能夠耐受最大程度處，保持3-5秒
·每組5次，每天3組
5
扶桌提踵練習
·站位，目視前方
·雙手扶桌面保持身體平衡
·緩慢踮起腳尖，然后在控制下慢慢返回原位
·每組10次，每天5組
6
腳后跟走路
·站位，目視前方
·以腳跟為著力點，腳尖上翹，自然行走5米
·每組3次，每天3組
此動作在無痛或稍感疼痛下進行，在訓練過程中感到劇烈疼痛時應立即停止，訓練后情況加重應減量，并進行重新評估。
小編要再次提醒大家哦
運動前一定要做好充分的熱身
平時注意加強膝關節(jié)周圍的肌肉力量
避免運動中劇烈的沖撞
運用正確的姿勢及技巧
預防打籃球時出現(xiàn)籃球運動損傷
也許，我們成不了夢想成為的那個人。但是，我們可以為了自己和家人，科學的運動。健康更來自于科學的運動。
