要飚出新的騎行記錄，一天橫掃兩三百公里，需要具備以下幾點：
一要體能充沛，長期進行長途適用性訓練。就像挑擔子，一個人平時只能挑二十來斤，讓他一下子挑七八十斤肯定適應不了，也挑不了。只有從挑20斤開始，逐步過渡到挑50、60斤乃至80斤，才能適應下來。
二要有一個好的、經(jīng)過長期磨合的坐騎。在戰(zhàn)場上廝殺的戰(zhàn)將，一定要有個趁手的兵器。作為一個職業(yè)騎手，也要有一個好的坐騎。幾百元的車子，騎起來費勁，人也累。一天要騎幾百公里，至少要一輛上千元、可以變速的車子，這樣的車子輕便，騎起來省力，爬坡也很方便。
三是要珍惜時間，分秒必爭。一天中除了必要的吃飯時間，其他的時間都用來騎行。在我近幾年的騎行生涯中，有過一天騎行220公里的記錄。那一天早上五六點就出門，到了晚上9點還在路上騎行，一天騎了有十幾個小時。
四是天氣適宜，天氣不冷不熱，春天、初夏、秋天是最適合騎行的季節(jié)。太熱的天，騎了一會就想休息。太冷的天也不行。沒有這樣的好的天氣，要進行長途、遠途騎行，就要有克服嚴寒酷暑的頑強毅力。
具備上述四個條件，一天騎行兩三百公里不成問題。
