自律，似乎大多數人都在放縱自己與自律這兩者其中徘徊過。

長期目標＋自我控制＞短期誘惑

當注意力集中在公式左半部分的時候我們會堅定的實現自己的長期目標，從而養(yǎng)成自律的習慣;當注意力集中在短期誘惑的時候，我們會說服自己，不要那么辛苦還是及時行樂吧，然后放棄自己之前所堅持的。

其實我個人也是一直徘徊在這兩者之間，但是也一直在改正，不能一時興起，做到有計劃、去實施、并堅持，從而達到長遠目標。