第七感是來自大腦的一種感覺。我把第七感理解為“心靈感”。有了“心靈感”，我們不僅能覺察自己內(nèi)心的狀態(tài)，與自己和他人進(jìn)行心靈聯(lián)結(jié)，而且可以調(diào)整內(nèi)心的狀態(tài)以及與自己、他人的聯(lián)結(jié)方式。
“心靈感”是一個(gè)系統(tǒng)。這個(gè)系統(tǒng)包括大腦、心理、人際關(guān)系三個(gè)方面。任何一方面有問題，“心靈”系統(tǒng)都會(huì)受到影響，導(dǎo)致幸福感下降。
打個(gè)通俗的比方：如果鼻子受損或者鼻子與某些嗅覺相關(guān)的神經(jīng)聯(lián)結(jié)不通暢，那么我們的嗅覺就會(huì)失靈，無法識(shí)別不同的氣味，進(jìn)而做出好惡的反應(yīng)。
同樣，如果大腦受損或者大腦與人際關(guān)系、心理之間的聯(lián)結(jié)不順暢，我們也無法通過“心靈感”覺察自己的心理，與自己進(jìn)行聯(lián)結(jié)；更無法覺察他人的心理，與他人進(jìn)行聯(lián)結(jié)。
這三個(gè)部分就像幸福三角形的三個(gè)不同面，這三個(gè)面之間的聯(lián)結(jié)越順暢，人的自我掌控感、幸福感就越高。反之，容易混亂，陷入痛苦。
? ? ? ? ? ? ? ? ? 一、“心靈感”與身體
身體主要指大腦以及與大腦密切聯(lián)結(jié)的遍及全身的神經(jīng)系統(tǒng)。（心臟、腸道、免疫系統(tǒng)等）
我們最應(yīng)該保養(yǎng)的就是大腦。因?yàn)榇竽X是“心靈感”的中介機(jī)制。沒有健康的大腦，“心靈感”就像失去了健康鼻子的嗅覺，無法與自己或者他人進(jìn)行心靈的聯(lián)結(jié)。
“心靈感”的主要功能區(qū)在大腦前額葉中部的部分—大腦前額葉皮層。
書中有一個(gè)典型案例，充分說明了大腦對(duì)于“心靈感”的中介作用。
一位曾經(jīng)對(duì)孩子關(guān)愛有佳、溫和熱情的母親，在一場車禍后，因大腦前額葉部分嚴(yán)重受損，完全像變了一個(gè)人，失去了跟家人和自己的情感聯(lián)結(jié)，無法對(duì)孩子、老公的情感做出及時(shí)、恰當(dāng)?shù)幕貞?yīng)。變成了一個(gè)對(duì)孩子漠視不管，對(duì)老公無法體貼的媽媽（用這位媽媽的話說，她覺得自己像掉了魂兒一樣）。
如果孩子們能了解媽媽前額葉中部受損后，會(huì)導(dǎo)致一些人格功能的消失，那么他們對(duì)媽媽行為的困惑就會(huì)消失了。更容易理解媽媽沒對(duì)他們的情感進(jìn)行積極回應(yīng)，不是因?yàn)閶寢尣粔驉鬯麄兓蛘咭驗(yàn)樗麄儾粔蚬裕菋寢屖チ舜竽X與身體之間的情感信號(hào)傳送、回應(yīng)的“紐帶”。
腦科學(xué)研究表明，前額葉中部共有9項(xiàng)功能，分別是：調(diào)節(jié)機(jī)體、協(xié)調(diào)溝通、平衡情緒、靈活回應(yīng)、平復(fù)恐懼、產(chǎn)生共情、洞察能力、道德意識(shí)、直覺。
前8種功能是穩(wěn)固、和諧親子關(guān)系的基礎(chǔ)。
? ? ? ? ? ? ? ? 二、“心靈感”與人際關(guān)系
人際關(guān)系包括自己與自己的關(guān)系，自己與他人的關(guān)系。
當(dāng)人際關(guān)系出現(xiàn)問題時(shí)，我們可以通過“心靈感”，審視自己，通過自我對(duì)話進(jìn)行自我聯(lián)結(jié)。我們也可以由內(nèi)而外的，站在他人的角度，與他人進(jìn)行聯(lián)結(jié)。
所有的情緒，無論好壞，都是我們的一部分。
當(dāng)人類從爬蟲腦進(jìn)化到情緒腦時(shí)，我們就多了一道自我防護(hù)的屏障——情緒。所有的過激情緒，都是為了保護(hù)我們而產(chǎn)生的。在環(huán)境惡劣的遠(yuǎn)古時(shí)代，過激的情緒能讓我們做出快速的反應(yīng)。
但現(xiàn)在我們所處的環(huán)境不再像遠(yuǎn)古時(shí)代那樣惡劣，我們不再需要情緒進(jìn)行自我保護(hù)。
當(dāng)出現(xiàn)不良情緒時(shí)，首先要開放的接納情緒，觀察情緒的由來，客觀的對(duì)待情緒。這個(gè)過程就是“反思”。反思是“心靈感”的核心。也正因?yàn)榉此?，我們才?huì)調(diào)整固有的心理模式，重新塑造大腦的神經(jīng)回路，讓自己保持平衡的狀態(tài)。
舉個(gè)例子
父母在對(duì)待孩子哭鬧或者爭搶玩具等問題時(shí)，有的父母能淡定平靜的與孩子進(jìn)行聯(lián)結(jié)，接納孩子的情緒，幫助孩子通過反思進(jìn)行調(diào)整。
而有的父母則可能出現(xiàn)過激反應(yīng)，無法第一時(shí)間接納孩子的行為和感受，更無法幫助孩子轉(zhuǎn)化情緒。
這說明我們每一次情緒爆發(fā)，都不是純粹由當(dāng)下這件事本身造成的，而是當(dāng)下這件事觸發(fā)了固有的心理模式（以往累積下來的某種特定的情緒反應(yīng)通道或者說觸發(fā)了某種情緒既定反應(yīng)的神經(jīng)回路）。
“心靈感”的作用，就是幫助我們，在人際互動(dòng)中，通過反思（開放、觀察、客觀），了解情緒的源頭，接納當(dāng)下的情緒，觀察情緒什么時(shí)候來的，又在什么時(shí)候消失？客觀的看待情緒而不是一味的陷入自我斥責(zé)中，不能自拔。
通過反思，我們更容易站在他人的角度，理解他人在同一件事情中所經(jīng)歷的不同內(nèi)心感受。
反思時(shí)，大腦的神經(jīng)回路會(huì)根據(jù)新體驗(yàn)做出相應(yīng)的調(diào)整。換句話說，當(dāng)你換個(gè)角度想問題的時(shí)候，就會(huì)刺激大腦中新神經(jīng)元放電，從而形成新的神經(jīng)回路，重新塑造大腦。
研究表明，大腦的可塑性會(huì)持續(xù)一生。只要我們了解了大腦的工作原理，并愿意創(chuàng)造新的體驗(yàn)，是否能換一種活法完全取決于自己的選擇。
? ? ? ? ? ? ? ? ? 三、“心靈感”與心理
心理雖然看不見、摸不著，但它卻是不可忽視的現(xiàn)實(shí)，是生活的核心。
心理很重要但卻常常會(huì)被忽略。尤其在執(zhí)著的追求外在的物質(zhì)時(shí)，很容易忽略心理的存在，迷失自己。
“心靈感”，能幫助我們監(jiān)控心理。當(dāng)我們正在做的事情，經(jīng)常讓我們感到痛苦或者與自己的價(jià)值觀想違背時(shí)，不妨停下忙碌的腳步，探索自己的內(nèi)心。
當(dāng)然，探索的時(shí)間不宜太長，可以像作者那樣，邊做事兒邊留意內(nèi)心的變化，多與自己進(jìn)行對(duì)話。隨著認(rèn)知的提升，自己的使命感會(huì)越來越強(qiáng)，最終找到自己愿意為之付出努力并感到快樂的事情。
舉個(gè)例子，作者丹尼爾在進(jìn)入哈佛醫(yī)學(xué)院的頭兩年，就迷失了自己。那時(shí)的他經(jīng)常因?yàn)橐粋€(gè)特殊的愛好而被訓(xùn)斥，那就是他喜歡了解病人的人生故事，以探究病人的心理狀態(tài)。
在丹尼爾看來，人的疾病與心理因素有很大的關(guān)系。心理因素甚至?xí)绊懭说拿庖呦到y(tǒng)。
但當(dāng)時(shí)的哈佛醫(yī)學(xué)院，整體缺乏“心靈感”世界觀的引領(lǐng)。缺乏“心靈感”的文化氛圍，讓他強(qiáng)迫自己不再關(guān)心疾病本身之外的其他事物。
為了迎合老師的喜好，丹尼爾經(jīng)常壓抑自己的感受，努力關(guān)注病情本身。這讓他與自己的內(nèi)心世界失去了聯(lián)結(jié)，與自己有生機(jī)活力的部分失去了聯(lián)結(jié)，變得失去意識(shí)、麻木、毫無活力。
就在這時(shí)，他決定休學(xué)一年，尋找內(nèi)心的方向。也正是在這一年，在做了很多不同的嘗試后，他發(fā)現(xiàn)自己對(duì)人的發(fā)展和變化有著濃厚的興趣。當(dāng)他再次回到哈佛醫(yī)學(xué)院后，他開始從事自己熱愛和喜歡的心理領(lǐng)域。
心理到底是什么？在丹尼爾的帶領(lǐng)下，各個(gè)學(xué)科的科學(xué)家聚集在一起，共同研究一門新的科學(xué)“人際神經(jīng)生物學(xué)”。經(jīng)過長時(shí)間的研究、探討，他們給心理下了一個(gè)被廣泛認(rèn)可的定義。
心理是一個(gè)過程，是由身體與人際關(guān)系之間形成的一個(gè)過程，它包含并調(diào)節(jié)著能量流和信息流。
能量是指一個(gè)人完成一件事的能力。
信息是除了這個(gè)東西本身之外的一切相關(guān)事物。比如石頭，如果沒有人額外賦予它信息，它就是一塊石頭。信息是我們自己附加上去的。
流是指變化。同一條河流，在這一秒你看到的水流跟下一秒的水流是不同的。
當(dāng)人與人相處時(shí)，無論是否有語言的溝通，都會(huì)產(chǎn)生能量與信息的流動(dòng)。
“心靈感”，能監(jiān)控并調(diào)節(jié)能量流和信息流的變化，使能量流和信息流朝著整合、平衡的方向發(fā)展。
“心靈感”能感知能量流和信息流的調(diào)節(jié)機(jī)制（心理），能量流和信息流的分享機(jī)制（人際關(guān)系），能量流和信息流的中介神經(jīng)機(jī)制（大腦）。
如果把心理、大腦和人際關(guān)系看作能量流與信息流的三個(gè)不同維度，就容易理解我們都是互相聯(lián)結(jié)的“流”的一部分。
