眼睛是人和動(dòng)物的視覺器官。由眼球和眼的附屬器官組成，主要部分是眼球。

眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有80%的知識都是通過眼睛獲取的。讀書認(rèn)字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。眼睛能辨別不同的顏色和亮度的光線，并將這些信息轉(zhuǎn)變成神經(jīng)信號，傳送給大腦。

眼睛——人類的心靈之窗，人人都應(yīng)該保護(hù)好它，也有責(zé)任善待它。假如我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那么你的腦海將是一片黑暗，再也沒有那美麗的顏色和那世間的歡笑聲?，F(xiàn)在大人小孩，工作的不工作的，幾乎時(shí)刻離不開手機(jī)、電腦，上班用電腦工作，下班手機(jī)或者電腦玩游戲，這樣眼睛肯定會受損傷，很容易眼干、眼澀、灼熱、用眼過度，或是有異物感，視力不穩(wěn)定或是暫時(shí)模糊，可能還會覺得眼皮沉重，眼球脹痛甚至頭痛等。

如何保護(hù)我們的眼睛，方法很簡單，就用護(hù)眼灸就可以了。只要每天花30分鐘堅(jiān)持艾灸睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、太陽、瞳子髎、承泣、四白，這8大要穴，就可以輕松解決你的眼部問題。

小貼士：

飲食上多吃胡蘿卜等綠色蔬菜，胡蘿卜素對眼睛有很好的保養(yǎng)作用，多食有益于眼睛視力。

2.堅(jiān)持做眼保健操，飯后以及晚上回家臨睡前做眼部按摩，堅(jiān)持做眼保健操，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。眼保健操還有一個(gè)好處，經(jīng)常做眼部按摩，同時(shí)也在做面部按摩，長期以往后，你會發(fā)現(xiàn)你的面部也紅潤了，看起來更加年輕了，所以大家要堅(jiān)持做眼保健操。

3.多往遠(yuǎn)處看看，平時(shí)的鍛煉肯定少不了，多多參加體育鍛煉，踢足球，打籃球等都是很好的鍛煉方式。如果有條件的話帶著家人去放風(fēng)箏，不但你自己的眼睛受到鍛煉了，家里人也受益，真好！

4.眼睛鍛煉操，除了眼保健操，我這里還有個(gè)小秘訣，也是在平時(shí)有時(shí)間的時(shí)候做。大家可以試圖讓眼睛順時(shí)鐘轉(zhuǎn)20下，逆時(shí)鐘轉(zhuǎn)20下，剛開始可能有點(diǎn)困難，慢慢適應(yīng)就好，轉(zhuǎn)完后請迅速往遠(yuǎn)處看，最好的綠色植物，比如參天大樹，茂密的森林。這個(gè)小秘訣對眼肌有很好的鍛煉作用。

祝大家都可以擁有一個(gè)良好的視力！