不知不覺2026年，第三個10天已經(jīng)進(jìn)展到了一半這幾天發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象，就是腦袋里有一團(tuán)霧，就是很模模糊糊的我一開始以為是沒有休息好，等休息好之后還是一樣反思這段時間最大的問題就是喜歡一心二用比如一邊睡覺一邊聽歌，一邊睡覺，一邊聽小說亦或是玩游戲，然后一邊玩游戲一邊干別的，反正各種各樣吧核心就是喜歡一心二用然后缺乏鍛煉也是一個方面吧第三個確實也休息沒有到位可能還甚至有一些睡得比較晚的情況經(jīng)常發(fā)生第四個方面還是嗓子有點發(fā)炎，今天打算霧化一下看看是否能有所改善第6個方面是關(guān)于呼吸法，還需要持續(xù)鍛煉深呼吸，淺呼出4+8的呼吸方法還是需要堅持的堅持堅持，再堅持吧
1160莫名其妙的腦霧20260124
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