一個人在野外山林中方便，無意間看到一具不知是什么動物的白骨。

回家后莫名開始了各種細思極恐：

那到底是具什么尸骨？

狗？看上去有點像，因為好像是平行的四肢。但狗為什么會死在那，沒有掩埋？

羊？好像更像是，因為嘴部比較尖。但那種山林怎么會有羊存在？

難道是？

想到這里，他突然后背發(fā)涼。

難道是人？側(cè)臥在地上？

越想越恐懼，導(dǎo)致心神不寧、夜不能寐。

但他恐懼的不是白骨，而是自己在那里留下了足跡和糞便。擔心萬一那人是被謀殺或者自殺，警察會誤以為他是兇手，到時候想解釋清楚都難了。

畢竟，一個成年人為何突然出現(xiàn)在那種地方方便？真的找不到廁所了？

想到這里，他甚至還聯(lián)想到自己被冤枉，最后被槍斃的悲慘結(jié)局。

這是一種典型的細思極恐型恐懼癥。

一旦人產(chǎn)生這種恐懼癥，和妄想癥一樣，就算是再多的安慰和事件分析，都難以化解。再去看一次是否能消除疑慮？不過那樣對他來說就更是“泥足深陷”、陷入惡性循環(huán)了。

一件令人恐懼的事在不方便求證時，那種細思極恐的感覺是很難消除的。

有一種聞所未聞的方法：

聯(lián)想創(chuàng)傷事件前后的心境，用本能情緒的強弱對比整合還原到創(chuàng)傷前，中間已經(jīng)發(fā)生的創(chuàng)傷過程利用夢的機制來遺忘。