我總覺得自己是一個(gè)不夠聰明的人，所以人生總是在繞路。
畢業(yè)這幾年，遇到很多優(yōu)秀的人，看了很多書，每次我都在反思，有哪些我可以復(fù)制和優(yōu)化的地方。
下面這幾個(gè)習(xí)慣，都是我親身實(shí)踐后受益匪淺的，希望對(duì)大家有參考價(jià)值。
一、刻意練習(xí)，掌握新技能
我初二的時(shí)候，在學(xué)校看到一個(gè)樂隊(duì)的表演，全程就覺得彈吉他那個(gè)人真的太帥了，我要是會(huì)彈吉他多好。
這個(gè)夢想纏繞了我很多年，但一直覺得自己沒有天賦，從來沒想過我也能學(xué)。
直到畢業(yè)的第一年，有次聽到宋冬野的《莉莉安》，覺得吉他的前奏也太好聽了吧，當(dāng)時(shí)我就想一定要學(xué)會(huì)彈吉他，不然它會(huì)是終身遺憾。
聽完這首歌我就下單了一把吉他，花了兩天時(shí)間看完了兩本教程。
那一年平均每天練習(xí)2-3小時(shí)，我確實(shí)沒有什么音樂天賦，別人可能花三個(gè)月的時(shí)間就能入門，但我花了一整年。
剛好讀完《刻意練習(xí)》這本書，它里面提到，這個(gè)世界上任何技能，只要去刻意練習(xí)，都能從0分做到60分。
核心方法論就是制定學(xué)習(xí)目標(biāo)，專注練習(xí)，及時(shí)反饋，并學(xué)會(huì)不斷的脫離舒適區(qū)。
在這本書的理論鼓勵(lì)支持下，加上學(xué)會(huì)吉他以后自信心膨脹，接下來，我又自學(xué)了PS、PR、做運(yùn)營、做公眾號(hào)、健身、跑半馬，都是基于這個(gè)認(rèn)知。
只要你想要學(xué)會(huì)某個(gè)技能，就立刻開始去做，掌握正確的方法，你會(huì)發(fā)現(xiàn)比你想象中容易的多。
二、每天五分鐘，拒絕拖延癥
當(dāng)我們確定要去做一件事，但往往又很難開始，大部分時(shí)候都被拖延癥打敗。
我也學(xué)過很多對(duì)付拖延癥的辦法，但基本沒用，后來偶然學(xué)到一個(gè)很有效的方法。
凡事先開始五分鐘。
比如我年前想學(xué)剪輯，每天晚上吃完飯，就提醒自己，今天必須學(xué)五分鐘，如果學(xué)完五分鐘堅(jiān)持不下去再做其它事。
一個(gè)很低的心理門檻，但是一旦開始做了，五分鐘都會(huì)進(jìn)入學(xué)習(xí)的狀態(tài)，不知不覺半小時(shí)就過去了。
很多人剛開始做某件事，就對(duì)自己要求太高，這樣往往難以堅(jiān)持下去。
我認(rèn)識(shí)好幾個(gè)想堅(jiān)持跑步的人，都是第一次就跑了五公里，累的半死，就很難再開始第二次。
我給一位想開始跑步的朋友說，你第一次跑五分鐘就好了，以后覺得自己可以跑更多，就每次加一分鐘。
這個(gè)從來不跑步的朋友，用這個(gè)方法堅(jiān)持了半年，就跑了人生的第一個(gè)半馬。
三、創(chuàng)造更好的學(xué)習(xí)環(huán)境
我并不是一個(gè)很自律的人，上學(xué)的時(shí)候每天打游戲、看網(wǎng)文、刷各種劇，渾渾噩噩的，浪費(fèi)了很多時(shí)間。
直到近兩年才慢慢養(yǎng)成自律的習(xí)慣。
一定要給自己創(chuàng)造一個(gè)好的學(xué)習(xí)環(huán)境——“君子不立于危墻之下”。
分享三個(gè)提升專注度的方法：
1.盡量不要在家學(xué)習(xí)，因?yàn)榇病⑹謾C(jī)、電視都是誘惑，可以去圖書館或者星巴克，在安靜的地方更容易進(jìn)入狀態(tài)。
2.把手機(jī)放到你碰不到的地方，或者打開一個(gè)番茄鐘，盡量不要被打擾。
另外這個(gè)方法，也可以克服晚睡和早上賴床的習(xí)慣，我每晚最遲11:30前，就會(huì)把手機(jī)放書桌上充電，拿本書看會(huì)就睡，第二天醒來想看時(shí)間也必須起床才行，真的很有效。
3.關(guān)掉手機(jī)上的各種通知，如果擔(dān)心漏掉重要信息，建議只保留微信就行，一些不必要的群聊也記得開勿擾。
我們的很多改變都可能藏在這些微小的細(xì)節(jié)里，即使每天節(jié)省十分鐘，一年下來，也可能帶來很多變化。
四、定期輸出成果，檢驗(yàn)自己的進(jìn)步
經(jīng)常有人問？為什么自己看上去很努力，但是卻依然沒有任何成就。
作為一個(gè)曾經(jīng)“很努力”的人，過去幾年，我每年都能看完上百本書。
但看很多書就是很努力么？我看過的書很快就忘了，也沒有做任何輸出和總結(jié)，發(fā)現(xiàn)收獲很少。
工作上，我也是經(jīng)常加班做很多事，但是領(lǐng)導(dǎo)并不看重，有次跟我上司聊，他說了一句：“大家都很努力，但是我們要看的是成績。”
我當(dāng)時(shí)真的很生氣，難道我們的付出就沒有回報(bào)么，但是后來靜下心，又覺得有道理，企業(yè)都是逐利的，你如果沒有帶來實(shí)際的利益，怎么會(huì)得到重視。
不管是工作還是自我的成長，都需要定期檢驗(yàn)自己的成果和價(jià)值。
所以我現(xiàn)在看書的速度慢了下來，每看完一本都會(huì)寫讀后感，會(huì)找人分享，工作上，也不斷總結(jié)方法，輸出成果，提升自我的核心價(jià)值。
而且通過不斷的輸出，也能發(fā)現(xiàn)自己的不足，反向提升自己的輸入能力。
只有將自己的成長可視化，才能提高競爭力，和其他人真正拉開差距。
五、做與不做之間，選擇去做
我曾經(jīng)是一個(gè)遇到事情很容易退縮的人，大學(xué)班級(jí)競選、社團(tuán)競選，都不會(huì)主動(dòng)申請(qǐng)，工作以后競聘，能不參加就不參加。
但后來學(xué)到一個(gè)理論叫做有效行動(dòng)，就是當(dāng)你猶豫要不要去做一件事的時(shí)候，不要糾結(jié)，一定選擇去做。
我們選擇不做，是因?yàn)槲覀兒ε率淼拇鞌「?，但是正因?yàn)檫@種害怕，也失去了很多機(jī)會(huì)。
自從意識(shí)到這一點(diǎn)以后，很多事我都會(huì)變得主動(dòng)一點(diǎn)，包括工作的幾次轉(zhuǎn)變，都是主動(dòng)爭取才得以實(shí)現(xiàn)。
因?yàn)橹鲃?dòng)也認(rèn)識(shí)了幾個(gè)很不錯(cuò)的朋友，生活豐富了很多。
遇到一些機(jī)會(huì)，即使準(zhǔn)備的沒有那么充分，也會(huì)去嘗試下，即使最后失敗了，也會(huì)有一些收獲。
不做肯定沒變化，但選擇行動(dòng)，就有概率會(huì)獲得積極的改變。
?
今天就先分享到這里，希望能給你們一些參考。
