? ? ? 自從去年胳膊骨折了后，一直養(yǎng)病在家，不知不覺竟然胖了10斤。這一胖，先不說美丑怎樣，自己已經(jīng)覺得渾身很重，不得勁。

? ? ? ? 現(xiàn)在想來，除了自己不愛運動，還有一個重要的原因就是瞎吃?？匆娛裁炊疾辉趺垂?jié)制，所以才導(dǎo)致現(xiàn)在體重的飆升。晨讀中的這些方法，看起來挺管用，從另一個方面來看，這其實也是告誡我們要從細小之處去管理自己的身體，不知不覺去節(jié)制自己，這樣就會養(yǎng)成自律的習(xí)慣。這種習(xí)慣的養(yǎng)成，反過來也會對我們其他領(lǐng)域的學(xué)習(xí)及管理也會大有裨益。

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