通過工作減少焦慮

我尤其喜歡控制自己的時間,根據(jù)任務和目標,做出短、中、遠期的計劃。

工作上,我習慣按照工作的性質,預估完成的時間;生活上也是如此,把每一件事情落實到每一天的每一個時段。

幾乎每天都有固定的內容,比如工作、學習、陪伴家人。

這樣在時間上的控制,讓我的工作、生活井井有條,它帶給我無比的充實感、成就感,讓我能較好的掌握節(jié)奏,把握目標的進度。

倘若某天因為懶惰、貪玩沒有按時完成,就會非常內疚、焦躁,覺得自己是一個不負責、不自律的人,覺得對不起自己的時間。

當然,每個時間段我也會預留一部分時間,用來處理一些未知的突發(fā)的事件,所以,對于自己控制時間這個行為,我覺得還是比較人性化的。

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