整體養(yǎng)生觀? 以自然之理? 養(yǎng)自然之根

人體是一臺精密機器

只要我們掌握如何使用？

如何保養(yǎng)？如何自我修復的規(guī)律？

就可以延長這臺機器的使用壽命

續(xù)上篇

三、足陽明—胃經

1、胃經的功能

脾胃者倉廩之官，求生必須通胃經。胃對于人的生命是一個非常重要的臟器，我們把胃經調理好啦，可以把很多疾病都擋在體外。

2、胃經的循行

從頭走腳，起于眼眶下的承泣穴? ? 止于腳次趾外側甲角旁的厲兌穴

3、胃經相關的器官

口腔、齒、鼻、乳腺、胃

4、胃經不通引起的癥狀

咽喉、牙痛、前頭腦痛、下肢風濕關節(jié)痛、胃痛、胃脹、無食欲、餐后腹脹、胃酸過多、唇干裂、打嗝、便秘。

5、胃經的主要穴位

1）四白穴：養(yǎng)顏祛斑找四白，又稱美白穴。

在面部，目正視，瞳孔直下，當眶下孔凹陷處。

2）頰車穴：下牙痛按頰車，治面癱，口? 角歪斜。

在面頰部，下頜角前上方約1橫指，當咀嚼時咬肌隆起，按之凹陷處。

3）下關穴：上牙痛下關通。

在面部的耳前方，當顴弓與下 頜切跡所形成的凹陷處。

4）缺盆穴：咽喉腫痛拍缺盆。

在鎖骨上窩中央，距前正中線4寸。

5）天樞穴：大便不通找天樞穴。

? 在腹中部，臍中旁開2寸。

6）梁丘穴：頑固胃痛取梁丘，與足三里? ? 穴配用效果更好。屈膝，在大腿前面，膝蓋骨（髕? 骨）外側最高點垂直上2寸。

7）足三里穴：若要人平安，三里經常按；也稱長壽穴。與手三里穴配合治療胃病有特效。

在小腿前外側，當犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣1橫指（中指）。

8）內庭穴：治療頭痛最靈，特別是對女性月經期的頭痛高血壓的頭痛效果很好。

足背第2,3趾間，趾緣后方赤白肉際處。

四、足太陰—脾經

1、脾經的功能

疲勞透支找脾經。脾是后天之本。脾是重要的免疫器官，它是免疫細胞的活動中心。如果脾功能減弱就會使人體更容易受到感染。

2、脾經的循行

從腳走胸，起于腳大趾內側甲角旁隱白穴，止于腋下6寸大包穴。

3、脾經的相關器官

? 脾、胰、胃、子宮、卵巢、膀胱、前列腺

4、脾經不通引起的癥狀

容易濕重疲倦、全身困重、四肢無力、腳趾腫脹、怕冷、第一腳拇趾活動困難、失眠、消化不良、胃脹氣、腿部靜脈曲張。

5、脾經的主要穴位

1）隱白穴：

功能：止血第一穴，此穴有補脾攝血的作用。

位置：在足大趾末節(jié)內側，距趾甲角0.1寸。

2）太白穴：

功能：健脾化濕取太白穴。

位置：在足內側緣，當足大趾本節(jié)（第1沰趾關節(jié)）后下方赤白肉際凹陷處。

3）公孫穴：

功能：治胃潰瘍效果最好。

位置：足內側緣，當第1拓骨基底部? 的前下方。

4）三陰交穴：

功能 ：婦科疾病首選穴。

位置：在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方。

5）地機穴：

功能：糖尿病按地機穴。

位置：在小腿內側，當內踝尖與陰陵泉的連線上，陰陵泉下3寸

6）血海穴：

功能：皮膚瘙癢找血海，治風先治血，血和風自滅。

位置：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當肱四頭肌內側頭的隆起處。

7）大包穴：

功能：“實則身盡痛，虛則百節(jié)盡皆縱”揉 大包穴，四大止痛穴之一。（即：合谷、太沖、至陽、大包）

位置：在側胸部，腋窩垂直線上，當第6肋間隙處。

五、手少陰—心經

1、心經的功能：

心者君主之官，心煩心痛找心經。?

心主血脈，是指心氣推動血液在脈管中循環(huán)運行得功能。心臟及其經絡是人體代謝運行中的“核心總部”。

2、心經的循行

從胸走手，起于腋窩下的極泉穴，止于小指甲角旁的少沖穴。

3、心經的相關器官

? 舌、腦、心臟

4、心經不通引起的癥狀

失眠、多夢、難入睡、健忘、癡呆、心煩、心悶、憂郁、小指痛、血液循環(huán)不足引起的暈眩、手臂痛、興奮、口干、面色晦暗。

5、心經的主要器官

1）極泉穴：

功能：心臟急救找極泉。

位置：上臂外展，在腋窩頂點，腋動脈搏動處。

2）少海穴：

功能：心煩失眠拍少海。

位置：屈肘舉臂，在肘橫紋內側端與肱骨內上連接的中點處。

3）神門穴：

功能：鎮(zhèn)靜安神取神門。

位置：在腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈腱的橈側凹陷處。

4）少沖穴：

功能：心臟頑疾揉少沖穴。

位置：在手小指末節(jié)橈側，距指甲角旁0.1寸

6、心經的治療的作用

心血管疾病、冠心病、心絞痛、心動過緩、

神經及精神疾病、失眠、健忘、神經衰弱、多夢。

六、手太陽—小腸經

1、小腸經的功能

小腸受盛之官，吸收不好小? 腸經。小腸是接受胃已消化食 物，并精選吸收食物的精華，以? 輸送到全身。小腸上連胃，下接? 大腸，食物的消化吸收及傳輸，? 主要是在小腸內進行。小腸的兩大功能：“受盛化物”和“泌別清濁”。

2、小腸經的循行

從手走頭，起于手小指甲角旁，一分少澤穴，止于耳屏前方的聽宮穴。

3、小腸經的相關器官

耳、腮腺、扁桃腺、牙、眼、小腸

4、小腸經不通引起的癥狀

耳聾、目黃、咽痛、下頜和頸部腫痛、手肩痛、心煩、頭頂痛、腰脊痛、聽力減退、手足怕冷、身體虛弱癥。

5、小腸經主要穴位

1）、少澤穴：

功能：乳汁不通、耳鳴、耳聾， 配合聽宮穴有很好效果。

位置：在手小指末節(jié)尺側，距指甲角旁0.1寸。

2）后溪穴：

功能：頸椎、腰痛取后溪。? 治落枕最靈。

位置：在手尺側，微握拳，當小指本節(jié)(第5指掌關節(jié)）后的遠側掌橫紋頭赤白肉際。

3）養(yǎng)老穴：

功能：美容祛斑最有效。

位置：在前臂背面尺側，當尺骨小頭近端橈側凹陷處。

4）支正穴：

功能：調整心肌缺血。

位置：在前臂背面尺側，當陽谷與小海的連線上，腕背橫紋上5寸。

5）小海穴：

功能：增加心臟力量，調節(jié)小腸功能。

位置：微屈肘，在肘內側，當尺骨鷹嘴與肱骨內上

髁之間凹陷處。

6）聽宮穴：

功能：耳鳴、耳聾按聽宮。

位置：在面部，耳屏前，下頜骨髁狀突的后方，張口時呈凹陷處。

⑦天宗穴：

功能：肩臂酸痛找天宗。

位置：在肩胛部，在岡下窩中央凹陷處，與第4胸椎相平。

6、小腸經治療的作用

五官病、中耳炎、眼病、 頭痛、扁桃體、失眠、落枕、腰腿痛肩痛等

七、足太陽—膀胱經?

1、膀胱經的功能

膀胱者洲都之官，頸肩腰背膀胱經。膀胱

是水液會聚之處，經腎的氣化作用，人體津液

才通過出汗和小便排出。膀胱經是人體從頭腳最長的一條經路，是人體五臟六腑的“后門”，背俞穴都在背部膀胱經上開竅，因此它與呼吸，心血管，消化，泌尿生殖系統(tǒng)的保養(yǎng)和治療都有著重要的關系。

2、膀胱經的循行

從頭走腳，起于目內的睛明穴，止于腳小趾外側甲角旁至陰穴。

3、膀胱經的相關器官

頭、鼻、眼、腦、脊椎關節(jié)、膀胱。

4、膀胱經不通引起的癥狀

容易怕風怕冷，流鼻涕、打噴嚏、頸、背、腰、小腿痛、前列腺炎、脊椎部酸痛，前、后頭痛，腰背無力。

5、膀胱經的主要穴位

1）睛明穴 ：

功能：視力模糊找睛明。

位置：在面部，目內眥角稍上方凹陷處。

2）、肺俞穴 ：

功能：肺病哮喘拍肺俞，是臟腑的“后門”。

位置：在背部，當第3胸椎棘突下，旁開1.5寸。

3）心俞穴 ：

功能：心動、胸悶心俞知。

位置：在背部，當第5胸椎棘突下，旁開1.5寸。

4）、肝俞穴 ：

功能：清肝、明目瀉肝俞。

位置： 在背部，當第9胸椎棘突下，旁開 1.5寸。

5）、脾俞穴 ：

功能： 沒有食欲拍脾俞。

位置： 在背部，當第11胸椎棘突下，旁開1.5寸。

6）、胃俞穴 ：

功能： 胃痛、胃脹按胃俞。

位置：在背部，當第12胸椎棘突 下，旁開1.5寸。

7）腎俞穴 ：

功能：腰肌勞損找腎俞。

位置：在背部，當第2腰椎棘突下， 旁開1.5寸。

8）大腸俞穴 ：

功能：風濕腰痛大腸俞。

位置：在背部，當第4腰椎棘突下，旁開1.5寸。

9）八髎穴 ：

功能：痛經神拔八髎。婦科問題，腰椎問題拔八髎。

位置：骶椎。又稱上髎，次髎，中髎和下髎，左右共八個。

10）委中穴 ：

功能：腰背下肢委中求。

位置：腘橫紋中點，當肱二頭肌肌腱與半肌腱肌腱的中點。

11）承筋穴 ：

功能：容易抽筋拍承漿。

位置：在小腿后面，當委中，與承山的連線上，腓腸肌肌腹中央，委中下5寸。

12）飛揚穴 ：

功能：行走無力靠飛揚。

位置：在小腿后面，當外踝后，昆侖穴直上7寸， 承山外下1寸處。

13）申脈穴 ：

功能：伸展筋脈找申脈。

位置： 在足外側部，外踝直下方凹陷處。

14）昆侖穴 ：

功能：降壓、治療便秘 ，增強大腸蠕動功能。

位置：在外踝后方，當外踝尖跟腱之間的凹陷處。

15）金門穴 ：

功能：治療急性腰扭傷、 急性頭痛。

位置：在足外側，當外踝前緣直下骰骨下緣處。

16）至陰穴 ：

功能：治療感冒、發(fā)燒、哮喘、肺炎、腰背痛。? ? ?

位置：在足小趾末節(jié)外側，距趾甲角0.1寸。

八、 三焦經

1、功能

? 三焦經決讀之官，奇難雜癥找三焦。三焦經，起著調節(jié)內分泌的作用，通調水道德功能。

三焦分為

? 上焦包括心、肺，故有“上焦主納”

? 中焦包括脾、胃、肝、膽，故有“中焦主觀”

? 下焦包括大腸、小腸、腎、膀胱，

“故有下焦吐故納新”。

3、三焦經的循行

從手到頭，起于手無名指甲角旁的關沖穴，止于眉梢的絲竹空穴

4、三焦經的相關器官

? 耳、眼、頭、腮腺、扁桃體、膜系統(tǒng)

5、三焦經不通引起的癥狀

經絡癥：耳鳴、耳聾、咽喉腫痛、眼痛等。

臟腑癥：

? ? ? 上焦問題：容易心煩、胸悶、咳、喘；

? ? ? 中焦問題：容易脾、胃脹痛，消化不好；

? ? ? 下焦問題：容易水腫、遺尿、大小便異常等。

6、三焦經的主要穴位

1） 關沖穴：

功能：偏頭痛關沖最靈。

位置：在手無名指末節(jié)尺側，距指甲角0.1寸。

2） 液門穴：

功能：人體津液的倉庫，喝水解不了渴都可以按此穴。

位置：在手背部，當4,5指間，指? 緣后方赤白肉際處。

3） 中渚穴：

功能：治療頭暈、眼花、疲勞、坐骨神經等。

位置：在手背部，當第4掌指關節(jié)的后方，第4,5掌骨間凹陷處。

4）陽池穴：

功能：提升陽氣之穴

位置：在腕背橫紋中，當指總伸肌腱的尺側緣凹陷處。

5）外關穴：

功能：怕冷、怕熱調外關。

位置：在前臂背側，當陽池與肘尖的連線上，腕背橫紋上2寸，尺骨與橈骨之間。

6）、支溝穴：

功能：治療郁氣、通便、

位置：在前臂背側，當陽池與肘尖的連線上，腕背橫紋上3寸，尺骨與橈骨之間。

7）肩髎穴：

功能：肩痛不舉拍肩髎。

位置： 在肩部，肩腢后方，當臂外展時，于肩峰后下方呈現(xiàn)凹陷處。

8）翳風穴：

功能：三叉神經痛的要穴。

位置：在耳垂后方，當乳突與下頜角之間的凹陷處。

9）絲竹空穴：

位置：美容的要穴。

功能：在面部，當眉梢凹陷處。

九、足厥陰—肝經

1、肝經的功能

肝者將軍之官，情志抑郁找肝經。?

肝主筋，開竅于眼；主疏泄和藏血功能。

1）疏泄有兩大功能：

? ? ? 疏泄一切情志抑郁

? ? ? 疏泄人體的一切廢物積滯。

2）藏血有兩大功能：

? ? ? 調節(jié)人體血量的正常運行

? ? ? 溫暖血液，保證人體正常代謝溫度。

2、肝經的循行

從腳走胸，起于足大趾外側甲角旁1分的大敦穴，止于乳下2肋的期門穴。

3、肝經相關的器官

? 生殖器官、眼、肝、膽、消化系統(tǒng)

4、肝經不通引起的癥狀

? 經絡癥：口苦、口干、頭部暈眩、頭頂垂墜、眼睛干澀、情志抑郁、脂肪肝、月經不調、乳腺增生、子宮肌瘤、前列腺炎、易怒。

5、肝經的主要穴位

1）、大敦穴：

功能：男、女生殖器官疾病。

位置：在足大趾末節(jié)外側，距趾甲角0.1寸。

2）、太沖穴：

功能：降壓、穩(wěn)壓、全身痹痛。

位置：在足背側，當第1,2? 骨結合部之前凹陷處。

3）、行間穴：

功能：消除肝火郁結。

位置：在足背側，當第1，2趾間赤白肉際處。

4）曲泉穴：

功能： 配合太白、隱白，對白帶不清晰、陰道瘙癢，有良好的效果。

位置：在膝內側，膜肌止端的前緣凹陷處。

5）章門穴：

功能：舒肝、健脾的要穴。

位置：在側腹部，在第11肋端的下方。

6） 期門穴：

功能：疏肝解郁，是十二經絡氣血運行的終止穴。

位置：在胸部， 當乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開4寸。

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