能量朗讀：規(guī)畫1遍，零極限300遍，懺悔三昧3遍，心經(jīng)3遍，論語第1-3篇2遍，祖先祈禱文1遍

愛的表達：寶貝，媽媽知道你特別想給你的小車洗澡，是嗎？(接納情緒的表達)

自我確認(rèn)：逃離舒適區(qū)，正視自己，接納自己，改變自己。

微笑：對小朋友微笑。

感恩：①感恩早教中心老師的耐心教導(dǎo)；②感恩和樂壽康發(fā)起的量子產(chǎn)品健康體驗會；③感恩公婆能夠不畏懼離家，不遠(yuǎn)百里到北京來照顧我們；④感恩寶貝經(jīng)歷了一次在別人眼里“不聽話”的舉動，但在我心里寶貝的每個“不聽話”都是在探索學(xué)習(xí)，渴望體現(xiàn)自我的過程；⑤萬分感恩公婆對我們的照顧。

感悟：今天通過對家人的覺察，我感悟到似乎我們每個人都從不，甚至沒有勇氣正視過自己，總是停留在自己的舒適區(qū)，而且想當(dāng)然地認(rèn)為世界就是自己看到的樣子，即使有人為他引路，他也無法為自己做出判斷，他的路上只有迷茫，因為他沒有真正地打開自己，認(rèn)清自己，接納自己，而是活在混沌中。這樣的狀態(tài)，說實話我以前也有過，現(xiàn)在想想感覺自己真是太幸運了，今世能夠遇到這些善知識是積累了多大的福報??！我相信因緣果，我也相信一切隨緣，莫強求。而現(xiàn)在的我，就是要不斷精進，從心上修，清種消業(yè)，外在的一切人事物都在覺照著自己，警醒著自己。請與我一起正視自己，認(rèn)清自己，接納自己，改變自己吧！活出一個自在的自己！