1、這是朋友推薦的心靈之約組織的一次讀書會，知名作家沈嘉柯見面會，活動的主題就是“你如何過一天，就將如何過一生”。我挺喜歡這個題目，這個題目也是沈嘉柯的新書的題目。

2、一些時候，我們過于努力去為了將來而活，就忽略了當下的情緒與感受，一直活在幻想之中而不自知。留意當下，才能充分感知自己和外在，才能夠不被自己的信念或者目標所限制，自己才會有無限可能。

3、活動定在下周四，報名之前我有些猶豫?；顒釉谕砩掀唿c開始，我過去要花較多時間（開車子不堵車要52分鐘），晚上回來也會到十點半左右。另外，來回跑，愛人的油錢和路橋費也會多起來，最近手頭太緊，有些在乎這一點開支。4、不過，稍一轉念，還是報名了。沈嘉柯作為80后作家寫書46本，2017年獲得騰訊娛樂My

logo人物大獎，我看中的不僅是他取得的成績，更是成績背后他自身的能量。在我心里，最好的學習就是和自己欣賞的人呆在一起，自然而然地感受他，讓自己的身和心都得到照耀，然后自己就會自己找到自己想要去的地方和自己舒服的路。

5、我過去說過，若是我怕什么，那么我就去選擇做什么，我想直面我的恐懼、焦慮或者欲望，我選擇通過這條路嘗試一下能否讓自己強大起來。我過去的經(jīng)驗表明，選擇直面恐懼、焦慮和欲望，自己真的會慢慢穿過恐懼、焦慮或者欲望，自己會獲得極大的自由感。既然我不習慣晚上出去參加活動，那么就試著直面自己的恐懼或者不舒服感，報名參加一下，說不定自己以后就能輕松地決定是否參加活動了呢。

6、好朋友說一直都是很認真看我的每天的記錄的，我很開心。她覺得我或者我的記錄重要，才會一直認真看吧，她就像一道光，照亮了我的記錄之路。關注就是愛。在這里也感謝其他關注我記錄的人，你們對我很重要。我想，我也愿意用自己的信任、關注、陪伴或者物質幫助去回應你們。

7、說到關注，我個人感覺不少人缺乏專注的能力。說說我的兩個小小的經(jīng)歷，一個是關于定期聊天的，一個是關于每日記錄的。定期聊天的靈感來自于武志紅的定期心理咨詢感受的分享，我暫時錢不多就選擇了自己去找有興趣的朋友一起定期聊天，前后一共找過五位朋友定期聊天吧，一位不知道就怎么沒有持續(xù)了，一位講佛學同時我不太喜歡她的狀態(tài)而結束，一位聊了兩次就結束了，一位因為觸碰到內心的關系而暫時停止，一位因為談了男朋友而暫時停止。能夠愿意定期聊天的人，都是有足夠的能量自己試著去建立新的關系的人，在這方面是生活的強者。同時，客觀來說，我接觸到的五個人，在面對痛苦或者復雜的時候，就停止了定期聊天，我認為是無法專注投入能夠讓自己成長的重要事項之中了。每日記錄也是我持續(xù)做的事情，現(xiàn)在看來持續(xù)記錄的習慣已經(jīng)讓我養(yǎng)成思考、感受和回顧的習慣。如果自己有情緒，把情緒書寫出來，情緒就會不會帶來二次傷害，而且情緒本身也會平和很多。白天參加的活動，第二天都會做一個回顧，把自己學到的東西講出來。每日記錄讓我受益，也就是說持續(xù)的這種專注讓我受益。反觀身邊人，看到我記錄的多，持續(xù)關注或者持續(xù)記錄的人少，可能他們有更好的成長方式吧，也有可能暫時還沒有專注于成長的能力吧。