家名:幸福溫暖之家

家風(fēng):微笑帶來好運(yùn)，贊賞提高能量。

家規(guī):真誠待人不自欺，學(xué)會(huì)看見懂得感恩，正面表達(dá)自己的情緒和看見。

使命:自我覺醒，引領(lǐng)家族和諧社會(huì)。

愿景:父慈子孝，連根養(yǎng)根，根深葉茂，愛在流動(dòng)，處處青山綠水，家家有教練人人做圣賢。

身份:我是覺醒的引領(lǐng)者，我是賢德的妻子，我是孝順感恩的女兒和兒媳，我是善解人意的媽媽。

信念:我是因世界是果

健康:身心靈合一

婚姻:幸福是一個(gè)人的事婚姻是兩個(gè)人的事。

親子:每個(gè)孩子都是獨(dú)一無二的種子只需相信就好。

夫妻:每對(duì)夫妻都是發(fā)現(xiàn)美的使者只需訓(xùn)練。

家庭:每個(gè)家庭都是成就圓滿人生的花園只需感恩。

學(xué)習(xí):學(xué)習(xí)不僅是外求知識(shí)技能更是洞見自信圓滿。

金錢:金錢是有靈性的是為人民服務(wù)的仆人。

價(jià)值觀:篤定，富足，自由

篤定:每當(dāng)我不能秉持善念時(shí)我深呼吸回到篤定的源頭。

富足:每當(dāng)我有不好的念頭升起時(shí)我深呼吸回到富足的源頭。

自由:每當(dāng)我和自己的情緒擁抱時(shí)我深呼吸回到自由的源頭。

能力:內(nèi):感恩，回歸，覺察

外:聆聽，看見，贊賞

行為:1每天讀大學(xué)，讀規(guī)畫，讀感恩經(jīng)典獲得善知識(shí)（各讀一邊）。

2每天冥想30分鐘，隨時(shí)零極限。

3每天表達(dá)對(duì)家人和身邊人的一份看見。

4每天用心聆聽家人和身邊人說話并表達(dá)贊美。

每天時(shí)時(shí)覺察自己心中升起的每個(gè)念頭深呼吸快速回歸。

環(huán)境:溫暖的家和我深深愛著的家人，涵德智心館和所有傳播善知識(shí)的老師們和一起學(xué)習(xí)的伙伴以及身邊的人事物。

感恩覺察日記:

1感恩老師的傳道受業(yè)讓我走在覺醒覺悟的路上。

2感恩自己覺察到自己生活中的習(xí)性很重需要謹(jǐn)言慎行。

3感恩自己今天繼續(xù)打掃除不斷的整理出來不需要的物品把它們清理出去，讓家變的更整潔更舒適。

4感恩電子產(chǎn)品給我們?cè)谛畔⒑蛯W(xué)習(xí)上帶來的方便。

5感恩看到伙伴們每天的功課覺察力度都很大，對(duì)我啟發(fā)很大。

6感恩愛人照顧公婆替我分擔(dān)家務(wù)讓我抽出時(shí)間去學(xué)習(xí)。

7感恩自己覺察到自己一見到熟悉的人就對(duì)過往發(fā)生的事情記憶憂心，吊出了埋在心里的種子讓我再次感受到不舒服。

8感恩自己覺察到伙伴們之間的相互關(guān)愛者彼此，哪怕是一個(gè)微笑讓我感覺心里暖暖的。

9感恩晚上去涵德練習(xí)舞蹈看見大家跳的都很努力都很嗨。

10感恩所有的發(fā)生，我愛我自己，我的世界一切安好！