本文為《嘻哈寫作課》第2課。
整整兩個月前，我正式開始在簡書上寫作。我的第一篇文章《 我們都是移動互聯(lián)網時代的原始人 》，一共換了5次標題，內容跟最初的設定變化很大，寫了三天，反復修改很多次，才正式點擊發(fā)布。文章寫完以后僥幸被推薦至簡書首頁。
但是寫作的過程其實是極其痛苦的，雖然我學計算機已經十年，平時也關注互聯(lián)網領域的是是非非，腦袋中也有很多想法，但是寫作過程為什么總是一波三折、痛苦異常呢？
聽說有的作家一天能寫一萬字，文字質量很高。林清玄、劉墉、周國平等大家的散文非常流暢，猶如山澗小溪，通透、輕盈、綿延不絕。讀起來心曠神怡，想必寫作過程中肯定不是磕磕絆絆的。那么他們又是如何做到呢？難道如有神助？
直到有一天，我在喜馬拉雅FM上偶然下載了娜塔莉·戈德堡《當你不安的時候，坐下來寫》。隨著書中內容的緩緩流淌，本來焦慮于簡書日更的我，頓時靜下心來。娜塔莉把寫作練習當成自己的一種生活方式與態(tài)度。她說寫作練習的關鍵在寫，立馬就做、手不要停，寫滿白紙或電腦屏幕，允許自己寫出世界上最爛的文字。
我緊接在亞馬遜上購買了娜塔莉的《我寫我心》，書中寫到：“讓寫作來完成寫作，讓你自己消失。你只是在記錄涓涓流過你身體的思緒而已?！薄跋嘈拍闼鶒鄣氖挛铮▽懽鳎?，堅持做下去，它便會帶你到你所需要去的地方?！?/p>
筆者審慎地認為，娜塔莉所說的進入“寫作練習”狀態(tài)，也就是“寫作心流”。心理學家米哈里·希斯贊特米哈伊將心流定義為一種將個人精神力完全投注在某種活動上的感覺；心流產生時同時會有高度的興奮及充實感。
我自小是一個書蟲，嗜書如命，經常會看書看到入迷，拿到心愛的書時，一定是廢寢忘食，一口氣讀完?！伴喿x心流”方面我經驗很豐富。經過短暫的調整，我也能很快進入“寫作心流”，隨后寫閱讀量過萬的文章《這個時代的你，千萬要相信讀書能夠改變命運》，就在這種寫作狀態(tài)下的產物。仿佛如有神助，寫作內容在指尖流暢而出，稍作修改，即可發(fā)表。
下文對什么是“寫作心流”，如何快速進入“寫作心流”進行詳細闡述。
1.“寫作心流”的特征
“寫作心流”就是在一定的素材積累下，有了基本的寫作要點后，進入持續(xù)高質量文字輸出的“心流”狀態(tài)?！皩懽餍牧鳌敝挛淖州敵鲑|量之高，一定會令初嘗者咂舌?！皩懽餍牧鳌庇幸韵聨讉€特征。
1） 完全沉浸：寫作時注意力高度集中，對自己所寫的事情充滿熱情。
2） 感到狂喜：通過寫作，你覺得自己從日常的瑣事中逃離出來，由衷地感到寫作帶來的喜悅。
3）內心清晰：你很清晰地知道自己現(xiàn)在和將要所寫的內容，以及整篇文章的目標 。
4）時光飛逝：由于全身心地投入到寫作中，時間便在不知不覺中飛速流逝。
5）內在動力：寫作源于內心的渴望和對該目標的認同，有一種壓抑不住、噴薄欲出的感覺，有一種根本停不下來的節(jié)奏。
2.“寫作心流”的作用
1）“寫作心流”能夠讓人快速進入寫作狀態(tài)，完成高質量的文本創(chuàng)造
很多作家在創(chuàng)作過程中，出于對于新作品的渴望，會全神貫注，進入忘我的“寫作心流”境界，而這種境界又使得他們的創(chuàng)作充滿了創(chuàng)造力。這種良性循環(huán)，將會極大提高文本的創(chuàng)造質量。
村上春樹在其著作《當我談跑步時,我談些什么》就談到了自己通過跑步，進入了一種不可思議的狀態(tài)，這種狀態(tài)對其小說寫作至為關鍵。
著名作家丁玲也曾說過自己的創(chuàng)造經驗：“我寫作的時候，從來不考慮形式的框子，也不想拿什么主義來繩規(guī)自己，我只是任思緒的奔放而信筆之所之?！边@就是典型的“寫作心流”狀態(tài)。
2）“寫作心流”能夠撫慰你的內心，重新發(fā)現(xiàn)自我，提高心智
娜塔莉在自己的多本著作都提到了寫作能夠調心，能夠通過書寫練習發(fā)現(xiàn)大寫的自我，用寫作來修行，迫使自己洞察生活，使自己心神清澄。
以筆者的經驗而言，進入“寫作心流”以后，你能夠敏銳地捕捉到自己的思緒，更清晰地觀照自己的內心。此時的寫作，是反思自我，提高心智的最佳時機。
“寫作心流”能夠對你自身，進行語言文字撞擊、心靈撞擊、情感共情、超大范圍通感，從而能夠讓自己的心靈直接與文字進行對話，起到撫慰內心，發(fā)現(xiàn)自我，提高心智的作用。
3.如何快速進入“寫作心流”
1）充足的寫作動機是進入“寫作心流”狀態(tài)的前提
米哈里的原書《生命的心流》反復強調：動機！決定了心流的產生。動機不僅指純粹的興趣，也可以是功利性的目標。
充足的寫作動機可以出于對文字的熱愛、對某個作家的偏好、對情感的發(fā)泄和表達，也可以是通過寫作改變自己、改變人生。
無論來自哪里，動機務必充足，有足夠強大的勢能。有一個題材、想法，不寫出來，就無法自已的那種狀態(tài)最好。
2）通過“閱讀心流”來輔助進入“寫作心流”
如果暫時不能進去“寫作心流”，也不要緊?？梢韵葟拈喿x自己喜歡的書開始。最好是引人入勝的小說，一口氣讀完，中間不要被打擾。慢慢提高閱讀速度，直到能夠廢寢忘食地閱讀很厚的大部頭。
慢慢可以擴大題材，歷史類、傳記類、科普類作品，也經常嘗試著埋頭進去深度閱讀。相信不用很久，你就可以輕松進入“閱讀心流”狀態(tài)。
在“閱讀心流”方面經驗很豐富的前提下，經過不斷的嘗試和調整，寫作的時候你就能很快進入“寫作心流”狀態(tài)。
4.“嘻哈寫作”的核心就是“寫作心流”
所謂“嘻哈寫作”就是開心、無痛、享受的方式進行寫作?！拔懽鳌笔枪P者首創(chuàng)的概念，但是其精神卻是植根于源遠流長的文字創(chuàng)作傳統(tǒng)。寫作并不需要刻意為之的技巧，其核心是如何快速進入“寫作心流”。
曾幾何時，我們?yōu)榱艘黄魑淖ザ鷵先?，讓小華扶了幾萬個老人過馬路，讓小明放學后重返學校關了幾萬扇窗戶。曾經作文腔、口號腔充斥了我們的作文中，給我們純潔的心靈造成了不可磨滅的傷害。
曾經老板交代的周總結、月總結、年終總結，讓我們苦不堪言。曾經單位內部的征文、演講、宣講活動，我們避之不及。曾經我們心中有萬語千言，要對所愛的人訴說，結果難以提筆，便箋上一片空白。
“嘻哈寫作”就是要以一種更輕松、舒適的方式，來應對以上這些難題。寫作本來就是文字與心靈的交互，不同時空的自己之間的對話，內心與外部世界的交相輝映。寫作本應該是以開心、無痛、享受的方式進行。
從今天起，開始“嘻哈寫作”，從練習進入“寫作心流”開始！
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參考文獻：
1.米哈里·希斯贊特米哈伊，《生命的心流》
2.娜塔莉·戈德堡《當你不安的時候，坐下來寫》《我寫我心》
知唐講吾，游走于文字世界的理工科博士，一個萌娃的爸爸。
