心理學界存在三大勢力，即行為主義，精神分析和人本主義。弗洛伊德的精神分析非專業(yè)人士很難掌握，行為主義和人本主義在我們的日常生活中經(jīng)常可以用到，而且使用得當，可以給我們的生活，育兒，親密關系更加美好。我對這兩大主義的理解在結婚生子后有了更深刻的理解，之前讀書的時候學習心理學是理論層面，后來在與老公以及娃娃斗智斗勇的過程中，讓我對這兩大主義充滿敬意。我的經(jīng)驗是對娃娃可以使用行為主義，尤其是小娃娃，講道理基本如同對牛彈琴，對另一半要用人本主義，要共感和同理心。

行為主義里面有斯金納先生的操作條件作用論的正強化，懲罰，消退。我用和女兒的故事簡單說一說這三樣。正強化簡單點說就是我們生活中的各種物質(zhì)和精神獎勵，比如對于娃娃來說一個玩具，一個零食就能激勵她去做某件事情，所以成人不太好用是因為成人估計只有鉆石，現(xiàn)金和豪車才有效果。比如女兒喜歡吃糖，我就會用糖來獎勵她的良好行為，但是注意不能濫用，我一般會讓她得到獎勵前多堅持一會，比如寶寶再堅持和忍耐一站路媽媽就可以多給一個糖，我只是單純的想讓她有一種意識只要多堅持多等待，就會有更多的驚喜。懲罰，在生活的體現(xiàn)就是父母的打罵，我并不認為孩子一定不能打，有時候孩子熊起來確實只有皮肉之苦才能讓他有所收斂，但需要注意的是一定在講道理無果的情況下才能適當使用打，而且打之前要通知她，因為你不聽話所以媽媽要打屁屁，讓她有個心理準備，不至于受到驚嚇，還需要注意的是不要在公共場合動手，基本2歲半的孩子就有面子意識了，“罵”我是堅決反對的，尤其是那些惡毒的字眼，挖苦和諷刺更要不得，更不能在外人面罵娃娃，女兒兩歲多時帶她去和朋友們聚餐，她在餐桌上打碎一把勺子，我當時真的是下意識地說了一句怎么回事，女兒臉色立馬變了，小嘴一撇，我趕緊抱起來哄哄和她道歉說媽媽不是故意的，寶寶小打碎勺子也是正常的，是媽媽聲音太大嚇到寶寶了。所以小小如兩歲半的女兒也有自尊心了，做父母更是要用心呵護孩子的尊嚴。懲罰還有一種是讓孩子得不到他喜歡的東西，比如不聽話那今天也不用看小豬佩奇了。消退，通俗點說就是假裝看不見，在娃娃提出不合理要求時，我們就當聽不見看不見，女兒在一歲多時突然就學會耍賴，不滿意就賴地，一開始我們怕地會凍著她，又抱又哄，時間一久發(fā)現(xiàn)無形中我們的抱和哄正強化了她耍賴的行為，有一次她故技重施，賴地后我很體貼地給她一個靠墊，這樣躺著舒服點，然后就閃了，也讓爺爺奶奶不用理她，過了一會兒，發(fā)現(xiàn)大家都當她空氣就自己爬起來了，這樣幾次之后，她也不用這招了。消退就是家長用不予理睬的方式來減少孩子的不良行為。

對老公，也會用行為主義，但是由于成人對物質(zhì)的要求和寶寶不一樣，一般都是夸老公真棒，又帥又有型之類的，反正我又不可能買手機買車送他，就直接嘴上抹點蜜強化他一下。懲罰這個就不要用了，用不好就升級成家暴了，我又打不過他。消退在成人世界里面就是冷戰(zhàn)，冷戰(zhàn)用過，不過老公小肚雞腸，一般冷戰(zhàn)過程中最后還得我去哄他，所以也不怎么用了。我發(fā)現(xiàn)對另一半要用人本主義，主要是共感和同理心，同理心是當今人際交往中的稀奇資源，如果人與人之間多一些同理心，那就會少很多傷害。比如我一般這么同理老公，我這個專業(yè)的心理咨詢師和這個外行普通人有什么好計較的，我站著他的角度去理解他，一個普通人而已，和他計較什么，就像白淺上神不會和一眾小仙計較一樣。

同理心用完后就是多聽少說，我們每個人說的欲望遠遠超過傾聽的欲望，大家都在力求表達自己觀點，并希望給對方洗腦，大家互相說著，根本沒有人聽進去，這種溝通基本會升級成吵架，其實有時候你不妨仔細聽聽，看看對方究竟在說什么，尤其認真聽對方說的是否有理有據(jù)，然后很貼心地提醒對方你說的不嚴謹，如果這么說會更好，糾正完畢，你繼續(xù)。以上做法適合親密關系的人，如果是什么上下級關系，同事關系，就聽著點頭表示認可就行。

親愛的們，多多少少學點心理學，一定可以給你的生活添光增色！