第一次習(xí)慣并享受于靜謐……

第一次感受不“經(jīng)過”大腦的學(xué)習(xí)……

第一次完全地打開了身心……

第一次體驗(yàn)到了一群陌生人之間奇特的默契……

“我們的內(nèi)心有許多聲音，每個(gè)都需要我們的關(guān)注和喂養(yǎng)，但我們?nèi)绾文軌蛘业絻?nèi)心聲音中的王者？如何將我們?nèi)松局兴龅降睦щy和障礙轉(zhuǎn)換成自身內(nèi)在的一股力量呢？”

——David Anderson

“生命是一幕大戲，無數(shù)個(gè)開始和結(jié)束，不停的轉(zhuǎn)換。真正的死亡不是結(jié)束，而是停止了轉(zhuǎn)換。”

——來自于吳強(qiáng)教練

? 這是一堂基于人智學(xué)的課程，用科學(xué)的方法來研究人的智慧、人類與宇宙之間的關(guān)系，這是一種探索通往精神領(lǐng)域的知識(shí)途徑，可以讓人們清楚地認(rèn)識(shí)自己和人類的精神存在，物質(zhì)世界與宇宙的現(xiàn)象。美國戲劇大師David Andreson從即興戲劇中感知自我轉(zhuǎn)化，是我感受過的最好的課程，沒有之一！

? ? 我們?nèi)松械囊磺卸伎梢詺w納為給予和接受。通過拋球如此簡單的動(dòng)作，就能夠感知到肢體反應(yīng)出來的行事風(fēng)格，如何在“自在”中給予？如何在“流動(dòng)”中接受？球的拋物線中可以承載著我們的名字、形覺和感受，就如同我們的每一次交談、每一次互動(dòng)，都傳遞著我們的理念、狀態(tài)和感受。當(dāng)我們只是在靜謐中體驗(yàn)這種給予和接受，每個(gè)人都慢慢柔和了下來，和諧的氣氛慢慢發(fā)酵，一群互不相識(shí)的人們沉浸在這種溫柔的默契中。

? ? 我們第一次開啟了感受“流”之旅。這是一種說不清道不明的神奇力量，當(dāng)兩個(gè)人面對(duì)面感受對(duì)方的時(shí)候，就好似中間流淌著一股“流”。當(dāng)兩人身體僵硬的時(shí)候，這股流好像不復(fù)存在；但當(dāng)各自用自己更舒服的方式去打開后，那股力量便隨之開始流淌。

? ? 我們會(huì)像一群很神奇的“寶寶”，用一些靈光乍現(xiàn)的詞匯進(jìn)行功夫語言的對(duì)話。通過肢體和身體的對(duì)話，接收彼此的信息，經(jīng)過過濾后再進(jìn)行再次地傳遞。這樣的互動(dòng)中，當(dāng)我只是一味地再給予并沒有積極地接收的時(shí)候，我的搭檔提出了很強(qiáng)烈的感覺。這也讓我自己開始有了意識(shí)地察覺，我是否真的有在聆聽？

? ? 通過自由散步可以去感知自己的節(jié)奏，或正常、或加速、或放緩……可以自如地在各種狀態(tài)中進(jìn)行轉(zhuǎn)化，仍還能感受到屬于自己的節(jié)奏。當(dāng)我們突然停止下來的時(shí)候，帶著自身的流試著跟周圍的人進(jìn)行對(duì)話，充分地感受到了彼此的節(jié)奏以及自身的改變。

? ? 我們每個(gè)人都默念著一個(gè)詞匯，無論是三詞成句還是七詞成詩，感受彼此之間的能量流動(dòng)，此起彼伏地突出心中的那個(gè)詞匯，居然神奇般地達(dá)成了一種鏈接和融合，合奏出了一曲和諧的樂章。

? ? 我們開始沉浸并擁抱未知的狀態(tài)，隨著彼此的能量律動(dòng)，滑過一些碰撞和障礙，在整個(gè)場域中啟動(dòng)、放緩、停止，如此循環(huán)往復(fù)，帶著心中的那股“沖動(dòng)”，共創(chuàng)出了集體的雕塑?！?b>我并不知道我本來應(yīng)該在哪兒，但當(dāng)這股流停下來的時(shí)候，我突然明白了原來我到了我本該到達(dá)的終點(diǎn)?！?/b>

? ? 無論我們想要開始還是結(jié)束，加速或者放緩，我們處于未知的狀態(tài)，但內(nèi)心中燃起的那股沖動(dòng)帶領(lǐng)著我們到達(dá)了我們應(yīng)該到達(dá)的地方。就如同我們有時(shí)候在生活中，內(nèi)心升起的一股莫名的沖動(dòng)，試著去尊重這股沖動(dòng)，或許冥冥之中這股沖動(dòng)會(huì)帶給你無限的驚喜……

? ? 第二天的我們開始張開了“翅膀”，輕盈地在空間中飛翔。我們開始尋找我們的自在覺。隨著拋球的動(dòng)作把自己送到了另外一邊，這樣的拋球更加的流暢和自然，即使中途球掉落以后，也不再會(huì)感到一些中斷和尷尬。當(dāng)所有人的注意力都集中在球上，并沒有刻意要拋給誰的時(shí)候，整個(gè)場域的能量異常的和諧、流暢和舒服。每次掉球可以意味著結(jié)束，也可以意味著重生。

? ? 我們開始在空間中隨意走動(dòng)去感知空間中的平衡感，接收著彼此的信息，感受著不同的沖動(dòng)，或走或停，不斷地改變著節(jié)奏，最后無意中達(dá)到了空間中的平衡。

? ? 這是我們第一次開始體驗(yàn)形覺。深深地埋下頭，再緩緩抬起頭，感覺到整個(gè)脊柱在一截一截地被喚醒，能量一點(diǎn)點(diǎn)地流向了指尖，第一次跟自己的身體進(jìn)行了深刻的對(duì)話。我們開始在走動(dòng)中感受各種形覺，或站或躺，或趴或倒，充分地打開了肢體，開始跟隨自己身體的指令和沖動(dòng)自由演繹著屬于自己的形覺。原來當(dāng)我們?yōu)樽约旱能|體注入形，整個(gè)肢體變得靈動(dòng)起來，每個(gè)人都活出了自己的故事。

? ? ? ? 第三天的我們強(qiáng)化了對(duì)形覺的感知?！拔沂且幻涫?，這是我的劍！”“我是一棵樹”我們開始帶著未知，讓自由流淌的能量流帶領(lǐng)我們開展了即興的表演和對(duì)話，并逐漸開始體驗(yàn)到形之間的轉(zhuǎn)化。?

? ? ? 最后的一天，我們開始習(xí)得我們的軟視焦，從一個(gè)專注的點(diǎn)出發(fā)，擴(kuò)散的范圍中都能更加敏銳地感受到每個(gè)元素的變動(dòng)。我們開始利用這種軟視焦接收從各個(gè)方向飛來的球，一個(gè)、兩個(gè)、三個(gè)，當(dāng)我們甚至能夠敏銳地感覺到四面八方飛來的球并準(zhǔn)確地抓住他們的時(shí)候，體會(huì)到了一種“絕世高手”的感覺。

? ? ? 我們?cè)谄胶獾目臻g中輪流開始移動(dòng)，一動(dòng)一停，一停一動(dòng)，帶著前者的形動(dòng)，轉(zhuǎn)化為自己的形繼續(xù)流動(dòng)，繼而兩人的互動(dòng)，共創(chuàng)一副畫面。

? ? ? 通過鏡像練習(xí)，兩人居然達(dá)到了同頻。跟隨著兩人之間的流動(dòng)，自由地塑造形，彼此的感知，隨著流的自然流動(dòng)，達(dá)成了驚人的和諧。兩人之間甚至沒有言語的交流，全靠著肢體的動(dòng)作，以及靜謐中對(duì)流的感知，逐漸形成了默契。

? ? ? 每個(gè)人的身體中都蘊(yùn)含著自在、形覺、平衡覺和美覺。

? ? 當(dāng)我們習(xí)慣于只用大腦去思考的時(shí)候，卻忽略了我們整個(gè)肢體的流動(dòng)。當(dāng)我們安靜下來，學(xué)會(huì)打開我們的身體，激活身體的細(xì)胞，打開身體的開關(guān)，所有的器官都開始敏銳了起來。

? 我們很多時(shí)候會(huì)害怕未知，那代表著恐懼與不安，但是這次課程中的“不知道”卻給我們帶來了太多的驚喜，讓我們變得從容甚至張開雙臂去擁抱它。

? ? 我們開始學(xué)會(huì)尊重內(nèi)心里的一些沖動(dòng)，并開始理解和享受這些沖動(dòng)帶給我們的驚喜。

? ? 在人生中，每個(gè)人都同時(shí)扮演者不同的角色，帶著各自的形覺，帶著心中的“我是”，如同大衛(wèi)老師能夠在24個(gè)角色中自由轉(zhuǎn)換完成單人戲劇的時(shí)候，甚至有時(shí)候我們帶著一個(gè)形進(jìn)入身體，通過自我內(nèi)在的轉(zhuǎn)化，而釋放出了一個(gè)不同的形。

? 即興戲劇蘊(yùn)含著無知和沖動(dòng)的智慧，自我轉(zhuǎn)化承載著感知和形覺的流淌。

? 課程結(jié)束時(shí)，看到那些多重角色為一身的前輩淚流滿面、心潮澎湃的時(shí)候，我內(nèi)心受到了深深地觸動(dòng)：我們每個(gè)人都會(huì)有個(gè)本我，我們的角色只是分裂出來的各個(gè)形，不同的感知和形的注入會(huì)讓他們不斷地進(jìn)行轉(zhuǎn)化……