今天陰天外面的風很大，這樣的天氣，心情也會跟著陰沉下來。睜開眼睛的第一件事，打開情緒管理訓練營第一課，今天的主題是“微笑”。當聽到老師說“微笑能趕走負面情緒”時，忽然，想起兒子去年對我說“媽媽，當有人批評和教訓你時，心情一定很糟糕。不過，我有一個方法，就是在心里對自己笑一下，你就會瞬間好很多?！贝丝淘俅钨潎@孩子的智慧，同時也對自己笑了一下。把今天的筆記補上，發(fā)到群里一張以前微笑的照片。發(fā)完照片心里的陰霾慢慢散去。

這是第二輪復訓。本來想著讓大家自己聽課就不帶領復訓了，昨晚突然接引到第四期訓練營的能量，我的心也跟著期待第二輪的復訓。也覺得第一輪，自己沒有盡心去做，這次好好跟大家再走一遍，正好跟隨第四期的能量！希望情緒不再是大家的困擾，真正的成為情緒的主人！

我發(fā)現(xiàn)只要大家把微笑的照片發(fā)到群里或是朋友圈，快樂的能量就被打通了，整個人都能開心起來。當我們是快樂的，也就能把快樂傳遞出去。如果負面情緒會損功德，那么傳遞正面情緒是不是也在累積功德呢！想到這兒是不是我們應該啟動自己一個身份！是的，我們就是有德行的人！

以前，孵化群的微笑打卡，都是為了完成而完成，都是浮于表面的微笑，皮笑肉不笑，肉笑心不笑！真正的微笑是帶著覺察的，或有時帶著祝福的，有時帶著感恩的，完全的發(fā)自內(nèi)心的。讓看到你、觸碰你的人，都能得到一份滋養(yǎng)。大家都去感受一下微笑的力量吧！