身體一直是有感受的，也是與心靈相互感應(yīng)的，只是有時被忽略了，今天講的這個故事，是關(guān)于傾聽身體與心靈的聲音，繼而對自己療愈，找到心靈的自由的故事。簡直太神奇了，讓我更加相信，有時跟著心的感覺走，一切都會有最好的安排。

1

前段時間母親生病了，依然依賴我給她治療，我也樂意。我根據(jù)她的癥狀，用韓同老師的酒炒大蔥方法幫她疏通任脈，又間或給她艾灸、揉腹，把肚子上的疙瘩、硬節(jié)揉軟，又給她扎開四關(guān)，內(nèi)八卦，通氣機，加上吃水喝飯的飲食改變增加營養(yǎng)吸收，感覺慢慢好起來。

其間效果不明顯時我也急燥，有時吼母親一句：“你這是怎么回事？賴上我了嗎？”

感覺自己說話不對，馬上改變語氣說：“不是怪你呀媽媽，是怪我自己不是神醫(yī)，不過神醫(yī)也是慢慢治療?！?/p>

有事母親不按我說的去辦，我也會喊她：“怎么這么不聽話？你生病是故意要把我拴在身邊嗎？”母親就無辜的看著我，也不反抗。

我知道自己無理取鬧，又怪她不知道反駁，實際上也是真的，天天往那里跑，我都沒時間讀書寫文章了。

她說我說得對。

我說：“我不想壓抑情緒，想讓它流動出來?！?/p>

我隱約知道有了問題，如此反反復(fù)復(fù)，直到有一天，母親說：“今天天氣好，床單被罩可以洗洗了?！?/p>

我忽然無由地爆發(fā)了，“怎么光知道安排我？我這幾天來回跑感覺累！”心里也無由地升起委屈來。

當(dāng)話說出來的時候，我就知道是自己的問題，因為說洗床單被罩是我前一天剛說的，可是從母親口里說出來，我卻有了氣？

我生著氣也會好好洗干凈，以前也出現(xiàn)過這種問題，是什么隱藏的模式引發(fā)了情緒？

為什么？為什么？身體在告訴我什么？！而心里為什么會有委屈的感覺？母親說我越來越像父親的脾氣，但是有脾氣才有活道。

我和母親約定：“如果我說話語氣不對，或聲音過大，你就舉起右手提醒我，我想找一下，這幾天火氣大的原因?！?/p>

母親笑著說：“沒事兒?！?/p>

“不，就當(dāng)做游戲?！敝滥赣H對我的行為不在意，但我卻想探尋更多。

又給母親扎了幾次，以前每次給父親母親調(diào)理完，我都要休息一下，是因為之后我會不舒服，也許這無由的火氣也是，因為我感覺到頭隱隱痛了，血壓高了。

2

我開始休息，放母親自己生活，我疏通了自己的肝經(jīng)、膽經(jīng)、三焦經(jīng)，四窩放了血，癥狀減輕，又跑出去爬山休息了一天，雖然感覺輕松，卻肩頸緊，有點落枕。

正好去做足療，一起來了個肩頸。姚師傅很用心。

“你的頸椎兩邊很緊??！”

“最近休息不好。”

“肩膀上大椎兩邊也挺硬的，我給你多按幾下，別怕疼?！?/p>

我的忍耐力很好，無論他怎么按我都不會喊疼，肩頸處沒有很大的反應(yīng)，當(dāng)他找到我的痛點時，在左側(cè)肩胛骨邊，是心俞區(qū)，已經(jīng)感覺到疼了，按揉了幾下舒服多了。

于是順理成章，按足時，右側(cè)外踝處，昆侖穴周圍疼，且有些水腫，這里是頸椎反應(yīng)區(qū)。

回到家，我用疏通工具又按摩肩胛區(qū)和腳踝區(qū)。

晚上馮先生下班晚，我便自己吃了晚飯，飯后正趕上烏實老師的直播課“與父母和解”，直播間那么多人對原生家庭有意見，許多人對父母報怨，對家庭遠離，我慶幸自己的父母一直愛自己，也欣慰自己早己走出了原生家庭的坑，與父母做了和解。

感覺每個人應(yīng)該自己成長起來，不能讓原生家庭做“背鍋俠”，也不應(yīng)把各種怨理直氣壯地交給父母，應(yīng)該理解他們也有自己的局限。

本來家庭中的對錯就無法界定，家庭是每個人來到世界的第一個修煉場，如果不能順利就會影響之后的許多關(guān)系。

烏實老師帶做了幾個練習(xí)，愛的巨人、對情緒說是，愛的偉大力量。舒緩的音樂、溫暖而低沉的聲音，緩緩流淌在我耳邊，我居然沒有反應(yīng)，身體很舒服，慢慢睡著了。

中間被馮先生的回來驚醒，迅速記下幾句話：每個人都擁有一份巨大的愛力量，這份愛將伴著你一生，一直在！偉大的創(chuàng)傷是為了讓你體驗自己的力量，經(jīng)由自己的療愈，獲得心靈的成長！

我知道的道理，一念天堂，一念地獄，世界是心的倒影，轉(zhuǎn)念即重生。

3

第二天抽空繼續(xù)疏通經(jīng)絡(luò)，心俞不舒服，身體有反應(yīng)，而且仿佛有種無形的指引，引領(lǐng)我去按摩不舒服的地方，又疏通了心、肺、心包三條陰經(jīng)，果然小臂內(nèi)側(cè)也隱隱約約緊張著，做完再活動肩頸，好轉(zhuǎn)了不少。

有空繼續(xù)看書《愛不落下》，讀《一個人的西部?成長日記》，看到雪漠老師一步步的成長過程，常自省、反思，有獨立的人格，堅持自己的夢想與初心。

一個人在一個環(huán)境中特立獨行，是不容易的，但可以慢慢練就強大的內(nèi)心，總是少數(shù)人能夠成功，大部分都隨波逐流，消失在歷史紅塵中，他終究是要留名青史的。

看書看手機多了眼睛還是受不了，耳朵也嗡嗡直響，特別是背上心俞區(qū)又隱隱作痛，按了手上大拇指處的大空骨，巨痛。

這些身體的語言在說什么呢？我慢慢尋找著。

朋友與老公吵了一架，兩個人又破防相互傷害，我與她聊天，明確指出遇到事情不害怕，不逃避，多體會自己的感受，多反思一下，要看看它背后給你的禮物是什么？有句話“讓你舒服的事情是來滋養(yǎng)你的，讓你不舒服的事情是來拓展你的”。

我默默去體驗著朋友的感受，仿佛她就在身邊，進入自己想像的感覺，好像有些發(fā)生在自己身上。

只要遇到事情一定是我的心靈在引領(lǐng)我，要我跨越或者提升，正好最近感覺遇到卡點，我也在等待著生命中的禮物。

晚上等來了蘭若與涵予的“感恩的力量”，一心存感恩，世界光明。記得我之前給母親做療愈時，就是讓她每天做感恩的祈禱，我們每個人都可以常常做，心存感恩，溫暖常駐，慢慢地心中會升騰起自我療愈的力量。

開篇講了遇到《生命的重建》讓自己重生，在人生中種下光明的種子。這是一本好書。

每個人的成長都是一場自我摸索的旅行，不斷尋找成長的出口，而遇到好的書、善文化都是待發(fā)芽的種子，就像我讀的雪師的書，在慢慢改變著我的生活方式。

感恩是一種生活方式，一種心境，一種力量由然而生，心境轉(zhuǎn)變，場遇就變了。

正看著消息提醒武志紅直播開始，于是切換過去，是武志紅老師與孫瑞雪老師正在連麥，題目是：“當(dāng)我開始愛自己”，符合我的口味，武志紅老師是我喜歡的心理學(xué)家之一，幾年前開始接觸，并買過他在得到的課。孫瑞雪老師也熟悉，她的愛的教育讓很多人感動。

愛自己要喚醒自己的感受力，現(xiàn)在許多人感受力遲鈍，我有時也是，要覺察背后的原因。

時常打開一扇扇感覺之門，回到自己生命中去感受，每個人都要為自己的生命負(fù)責(zé)，放下頭腦，交給身體。時常放空自己，用心靈去感受，重塑自己的人生之路。

孫瑞雪老師是一個活出自己的人，用無條件的愛發(fā)展教育事業(yè)很是成功，到處演講傳播，影響了許多的家長和孩子。她把自己的感性流淌起來寫了書《愛與自由》，還有詩歌集《我看見了你》。

每個人都可以如是地觀察自己，慢慢找回自己的感受。

聯(lián)系到自己，我為什么每次被安排干活會有發(fā)怒報怨的情緒？為什么干了事情沒得到認(rèn)可不舒服？為什么觀呼吸時有心被堵住的感覺？

4

又一天早晨，天未亮，已醒，想著多日來接觸到的事情，母親生病、治療，我的身體不舒服正是給我覺察的時間，遇到烏實老師的“與父母和解”，涵予的“感恩的力量”，給朋友說的許多話也是我想對自己說的……所有的一切都是為我而來，都是我吸引來的，一切都是來幫助我成長的，為我向內(nèi)觀照自己而搭建了階梯。

老師說：肩頸僵硬、疼痛，是因為壓了太大的壓力，擔(dān)負(fù)了太重的責(zé)任。

我閉目傾聽身體的聲音，打開身體的覺察通道。原來我習(xí)慣了把母親背到自己身上，隨著她的狀態(tài)而變化心情。母親身體一不好就把我當(dāng)成曾經(jīng)的父親依靠！

通過覺察頭腦中的固有模式，只要浮現(xiàn)就抓取，進而做出轉(zhuǎn)念。

把母親還給她自己，她才能不看我的顏色而行事，我的擔(dān)心對她也是一種傷害。

起床后查找孫瑞雪老師的詩，看到了《與自己相遇》：心中有個聲音對自己說，回家與自己相遇，從此不再孤單！

忽然多日來的積壓一下子涌上來，淚水決堤，找到內(nèi)在的自己，“讓我好好愛你，讓我好好抱抱你，我與你永遠在一起?！?。

原來小時候原生家庭的記憶都沒有忘記，身體有記憶，心底也有記憶，那些以為放下的創(chuàng)傷都在。

父親曾經(jīng)的壞脾氣，不僅傷害了母親，也對年幼的我留下了家庭的不安全感以及深深的恐懼。

任由自己大哭一場，已經(jīng)沒有感覺太悲傷，因為以前也自己療愈過，此時只是想排瀉壓力，找一下感覺……

又看到那個瑟瑟發(fā)抖的小姑娘，那個倔強哭泣的小女孩，那個沒有安全感討好索愛的小女孩，在黑夜里哭泣的一次次經(jīng)歷……

這些影相還在，卻慢慢地恢復(fù)了內(nèi)在的力量，一切都可以接納，一切都可以過去，它們都是來告訴自己，我長大了，我有力量愛自己了。可以感受到，我已經(jīng)能夠安撫那個受傷的內(nèi)在小孩，也有意識管理那個偶爾憤怒的小孩，是我的自我一直走在成長的路上。

哭泣也是一種療愈，可以釋放內(nèi)在的積壓，肩頸變得輕松了許多，甚至耳鳴也輕了許多。

烏實老師的療愈音頻其實也起了作用，只是被延后了。讓我找到了又一種方法，看見曾經(jīng)的自己和長大的自己，用語言及音樂的力量滋養(yǎng)自己，與內(nèi)在的自己和解，從而放下潛意識中的固有模式。

感謝一直以來不放棄學(xué)習(xí)的自己，一直走在內(nèi)觀自己的路上，感謝智慧的自己，讓我的心越來越清明舒暢，成長自己，看見眾生，看見世界。

5

每個人都要成為自己的心理療愈師，自己陪伴自已跨越心中的一個個坎，一次次為自己療愈，因為只有自己最了解自己，每次遇到問題都是機遇，提醒你去解決一個個課題，穿越時空內(nèi)觀自己，這是在陪伴自己成長，是一段有趣的旅程。

面對心中涌出來的報怨與委屈，面對后悔與焦慮，深深地去感受它們的存在，所有的情緒都是內(nèi)心深處的需求，都是提醒，讓你關(guān)注自己的感覺，看到事情表相下的渴望，一切都是自己演繹出來一出出劇情，自己的需求與渴望滿足，而非他人的。

現(xiàn)實中，我們往往丟失了自己，找不到自己的感受，不知道自己為什么說出那些話，做出某些事，為什么聽到那些話，看到某些問題出現(xiàn)，一切都隱藏著暗示，當(dāng)我們讀懂了自己的感受與需求，才能夠像個成人一樣去思考問題，解決問題。

遇到的一切問題都是在尋求與自己的和解，而與自己的和解是看到內(nèi)在的傷痛帶來的一系列后遺癥，在暴風(fēng)雨來臨之前讓自己站在風(fēng)眼處對自己喊停，問問自己我怎么了？我在哪里？我為了什么而發(fā)怒？看到那個憤怒的小孩。當(dāng)我們停下來時，就回到了成人的狀態(tài)，拉回理性思維，開始喚醒自己，我要解決問題，而非要建立對立。

當(dāng)我們看到了自己，就是建立起了覺察，走在了自我成長的路上，開啟了解決問題的模式，新的自我就出現(xiàn)了。因為內(nèi)在的自己長大了，不會再受原生家庭的影響，潛意識里的模式會被改變。

成長就是喚醒自己的內(nèi)在，找到自己的感受，在沖突中看見自己內(nèi)心的需求，去表達，從而完成滋養(yǎng)自己的過程，然后開啟在各種關(guān)系中養(yǎng)育自己，然后進入社會與宇宙，進入靈魂深處，建立自己獨立的王國。

但我看明白了自己的狀況，放下了對母親的擔(dān)心與掛念，母親又可以自由地按自己的方式生活了，每日去曬太陽，想著安排自己的衣食，每天樂悠悠地度過，我也可以自由的寫自己的文章，看自己喜歡的書，一切又進入一段平衡之中。

多日來的經(jīng)歷都是有緣的相遇，讓我又突破了自己的卡點，來領(lǐng)悟感受的課題，一切回歸到自己身上，和諧自然發(fā)生，我們終生要做的是與自己的和解。