“我有抑郁癥，所以就去死一死，沒(méi)什么重要的原因，大家不必在意我的離開(kāi)。拜拜啦。”

八年前，寫(xiě)下這句話的時(shí)候，那個(gè)叫“走飯”的女孩離開(kāi)了這個(gè)世界。

八年來(lái)，這條微博已成為一個(gè)樹(shù)洞，一個(gè)有著一百多萬(wàn)條留言的樹(shù)洞。

來(lái)到這里的人，有著一個(gè)共同的名字——“抑郁癥患者”。

他們聚集在這里，留下各自的脆弱、孤獨(dú)與崩潰。

在這條微博底下，有這樣一條留言：?

“好想愛(ài)這個(gè)世界啊！”

這句話，是華晨宇的一首單曲，也是寫(xiě)給抑郁癥患者的獨(dú)白：

世界很黑，但我想陪你愛(ài)這個(gè)世界。

01

我們總說(shuō)，這個(gè)世界上沒(méi)有真正的感同身受，每個(gè)人都在自己的生命中孤獨(dú)地過(guò)冬。

但華晨宇的這首歌，卻用直白的歌詞，擊中了我們的軟肋。

在這首歌的評(píng)論區(qū)，看到這樣一句話：?

“世界有多熱鬧，我就有多痛苦?！?/p>

一句話，道盡了抑郁癥患者的心酸和不被理解的孤獨(dú)。

看過(guò)一個(gè)視頻：

組織者選了幾個(gè)來(lái)自不同職業(yè)、不同社會(huì)階層的年輕人，并且給了他們一些紙條，讓他們?cè)阽R頭面前讀出來(lái)。

紙條上寫(xiě)著的，是這幾句話：

“愛(ài)了一個(gè)少年1574天，其中鬧了27天，等了825天，現(xiàn)在連等待的機(jī)會(huì)都沒(méi)有了?！?/p>

“沒(méi)吃晚飯，加班到一點(diǎn)，到家整個(gè)人都是暈的，好希望有個(gè)人可以看穿我的內(nèi)心，明白我的感受，不離不棄的陪伴我?！?/p>

“我經(jīng)常連哭幾個(gè)小時(shí)，哭到手腳發(fā)麻，又有時(shí)候像沒(méi)事人一樣，我真的好累，我不想上課，不想見(jiàn)室友，我害怕學(xué)校，我好想休學(xué)?！?/p>

第一條內(nèi)容，還沒(méi)有讀完，參與者就已經(jīng)笑出了聲。

矯情、幼稚、尷尬……是這些年輕人做出的評(píng)價(jià)。

但其實(shí)，這些話，是抑郁癥患者在生前寫(xiě)下的。

是他們，向我們發(fā)出的求救信號(hào)。

可遺憾的是，我們忽略了這種信號(hào)。

我們誤以為，他們只是太累了，只是心情不好，只是有些矯情……

而沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，他們其實(shí)生了病，生了一場(chǎng)很重很重的病。

就像歌中唱得那樣：

無(wú)論我，在這里，在哪里

仿佛失魂的蟲(chóng)鳴

卻明白此刻應(yīng)該做些努力

知乎上有個(gè)問(wèn)題：“抑郁癥的表現(xiàn)有什么？”

高贊回答是：

“沒(méi)人覺(jué)得我病了，他們只是覺(jué)得我想太多了?！?/p>

當(dāng)痛苦不被理解，當(dāng)求救得不到回應(yīng)，于是他們便慢慢放棄了。

放棄了自己的生命，放棄了這個(gè)世界。?

“當(dāng)你們看到這條微博的時(shí)候，我已經(jīng)走了。

我熬過(guò)了1584天，終于在今天凌晨結(jié)束了，謝謝各位，我熬不下去了?！?/p>

2018年12月12日，@旅行的孤獨(dú)風(fēng)，選擇了和世界告別，時(shí)年23歲。

同一天，21歲的女孩 @yan428，也因?yàn)橐钟舭Y，和世界說(shuō)了再見(jiàn)。

作為告別，她留下了這樣一句話：?

“我以為時(shí)間會(huì)讓我好些，但這幾年就算出來(lái)了，我還是擺脫不了這個(gè)想法。

抱歉，我不期望有人能原諒我，再見(jiàn)?！?/p>

每一個(gè)抑郁癥患者，都像是一座孤島，他們渴望被理解，被真正地關(guān)心和傾訴。

但沒(méi)有人愿意走進(jìn)他們的內(nèi)心，愿意了解那個(gè)脆弱敏感的自己。

于是，他們絕望地選擇了放手，選擇了離開(kāi)這個(gè)世界。

02

朋友分享過(guò)她自己的故事：

在大學(xué)時(shí)，她曾交往過(guò)一個(gè)患有重度抑郁癥的男友。

本來(lái)是個(gè)很開(kāi)朗很陽(yáng)光的人，但抑郁癥發(fā)作時(shí)，男友經(jīng)常沒(méi)來(lái)由地哭，甚至還對(duì)她各種說(shuō)狠話。

“我知道，你根本就看不上我，你早就想離開(kāi)我了是不是”；

“我不需要你的可憐，你走，你現(xiàn)在就滾”；

“活著怎么這么痛苦，我好累，好想去死……”

也許是，受夠了這樣的生活，朋友選擇了分手。

分手后的某一天，她收到了男友發(fā)來(lái)的一條微信。

沒(méi)有任何文字，只有一段視頻，一段海水涌動(dòng)的視頻。

朋友沒(méi)有回復(fù)，選擇了無(wú)視。

她以為，這只不過(guò)是很平常、很不值得在意的一條微信，卻沒(méi)想到，這是他留在這個(gè)世上的最后一條信息。

之后，他用跳海的方式，與大家說(shuō)了再見(jiàn)。

聽(tīng)到他的死訊后，朋友自責(zé)不已。

如果當(dāng)初，她不是選擇了無(wú)視，而是再和他聊聊天，再多關(guān)心關(guān)心他，說(shuō)不定他對(duì)世界，也不會(huì)那么絕望。

沒(méi)有一只飛蛾不渴望光明，每個(gè)抑郁癥患者都在苦苦求救。

或許，在他們快要對(duì)世界喪失希望的時(shí)候，我們伸出的手，就成了他世界里的光。

就像華晨宇在歌中唱得那樣：

不想離開(kāi)

當(dāng)你的笑容綻開(kāi)

這個(gè)世界突然填滿色彩

抱著沙發(fā) 睡眼昏花 凌亂頭發(fā)

夕陽(yáng)西下 接通電話 是你啊

作家三毛在選擇自殺之前，曾一一撥打好友的電話。

但遺憾的是，因?yàn)樵谏习鄷r(shí)間，電話并沒(méi)有被接通。

“你不在家，好，我是三毛?！?/p>

這是，她留給世界的最后一句話。

我們無(wú)從得知，掛掉電話的那一刻，她經(jīng)歷了怎樣的失望與決絕，才會(huì)選擇與這個(gè)世界告別。

但我始終在想，如果電話的那頭不是冰冷的忙音，而是有人說(shuō)了一句：你好，我在。

那么，三毛的結(jié)局，會(huì)不會(huì)是另外一種可能。

在《好想愛(ài)這個(gè)世界啊》，看到這樣一條評(píng)論：

“當(dāng)他告訴你他生病了，說(shuō)明他把你當(dāng)作很重要的朋友。

請(qǐng)用心關(guān)愛(ài)他，陪他一起走出陰霾，讓他的時(shí)間充滿色彩。”

大多時(shí)候，真正讓抑郁癥患者走向死亡的，可能并不是他們世界里的黑暗，而是他親眼看到，自己所在乎的人，親手關(guān)掉了自己的燈。

如果有人告訴你他生病了，請(qǐng)別覺(jué)得他矯情，也不要做冷漠的旁觀者。

而是靜靜地陪在他身邊，聽(tīng)他說(shuō)說(shuō)壓在心底的悲傷，認(rèn)真地告訴他：

別怕，我在。

03

90后女孩左燈，在抑郁癥發(fā)作時(shí)，問(wèn)過(guò)自己的爸爸：

“你是不是很后悔生了我？”

他爸爸滿臉堅(jiān)毅地說(shuō)：

“不后悔。二十多年，你從來(lái)沒(méi)讓家里人擔(dān)心過(guò)，也沒(méi)麻煩過(guò)家里人一點(diǎn)。

你會(huì)得這個(gè)病，就是因?yàn)閷?shí)在太乖了?！?/p>

有人說(shuō)，得抑郁癥的人，都是溫暖且善良的人，他們寧肯傷害自己，也不舍得傷害他人。

就像女孩左燈，明明被抑郁癥折磨得那么痛苦，明明感覺(jué)自己快要撐不下去了，卻還是在跟家人道歉：

“對(duì)不起，對(duì)不起，我從小到大，做的一切努力，都是為了讓你和媽媽能開(kāi)心一點(diǎn)……

我不該得這種病的！都怪我！……

我覺(jué)得，沒(méi)有我，大家會(huì)過(guò)得更好……”

抑郁癥患者的世界里，沒(méi)有陽(yáng)光，只有無(wú)盡的黑暗。

但幸好，她家人的存在，給了她驅(qū)逐黑暗的力量。

左燈的爸爸說(shuō)：

“我不需要你功成名就，我不需要你做高管要職，不需要你做到才華橫溢，不需要你做到出類拔萃，你什么都不用做，你就做我的女兒。”

聽(tīng)過(guò)一句話：

“抑郁癥患者能夠活下來(lái)，離不開(kāi)背后拼死拉住他們的親友。”

因?yàn)榧胰说睦斫夂团惆?，左燈漸漸擺脫了抑郁癥的困擾，重新恢復(fù)了正常生活。

華晨宇在歌中唱道：

想過(guò)離開(kāi)，以這種方式存在

是因?yàn)?，那些旁白，那些姿態(tài)，那些傷害

不想離開(kāi)，當(dāng)你說(shuō)還有你在

忽然我開(kāi)始莫名，期待

網(wǎng)友說(shuō)，在她抑郁癥犯病時(shí)，曾對(duì)媽媽說(shuō)過(guò)很重很重的話。?

“你一直一直都看不起我，根本就不關(guān)心我，就算我死了，你也不會(huì)關(guān)心我……”

但這些傷人的話，并沒(méi)有推遠(yuǎn)媽媽。

媽媽還是在堅(jiān)持，堅(jiān)持陪著她，試著去理解她。

“媽媽一點(diǎn)不怪你，因?yàn)槟氵@樣認(rèn)為，也不是你的錯(cuò)。

有什么話可以跟媽媽交流的，哪怕媽媽理解不了，也會(huì)盡量去傾聽(tīng)的，別把媽媽推得太遠(yuǎn)，好嗎？”

對(duì)于很多抑郁癥患者來(lái)說(shuō)，他們需要的除了常規(guī)的治療之外，更多的還是陪伴、理解以及關(guān)愛(ài)。

而這些，才是他們對(duì)抗病痛的勇氣所在。

04

在《好想愛(ài)這個(gè)世界啊》的推薦語(yǔ)里，華晨宇寫(xiě)道：?

“如果你現(xiàn)在是快要生病或已經(jīng)生病的朋友，好希望這首歌可以溫暖一下你；

如果你過(guò)得很好，好希望你能關(guān)愛(ài)你身邊即將或已經(jīng)生病的朋友?！?/p>

世衛(wèi)組織數(shù)據(jù)顯示，全球有3.4億人患有抑郁癥，每年高達(dá)100萬(wàn)人因?yàn)橐钟舳詺ⅰ?/p>

2009年《柳葉刀》上一篇流行病學(xué)調(diào)查估算，中國(guó)抑郁癥患者已達(dá)9000萬(wàn)。

而這些抑郁癥患者中，只有很少一部分接受過(guò)專業(yè)治療，剩下的大部分人，只是掙扎著向我們求救。

這些人里，可能有我們的父母、朋友、伴侶、甚至我們自己。

我們忽視掉的每一個(gè)求救信號(hào)，都變成了一只藤蔓，將他們?cè)僖淮问`在黑暗之中，無(wú)法自拔。

如果有一天，有人向你伸出了求救的手，請(qǐng)你一定要抓住他，用盡全力給他一個(gè)擁抱，告訴他：

我和這個(gè)世界一樣愛(ài)你。