《持續(xù)行動》這本書有六章。中間1234章，前面有一個引言，后面有一個結(jié)語。

在引言部分，作者主要是想講為什么持續(xù)行動是個永恒的話題？就是因為持續(xù)行動很難。就像一個人，想減肥一直減不了，那么減肥就會成為他永遠持續(xù)的話題。持續(xù)的開始，持續(xù)的放棄。

主要有這樣幾個原因?qū)е驴偸遣荒艹掷m(xù)下去:一個是沒有時間。每天忙忙碌碌，用忙碌來麻痹自己，把虛假的充實當成奮斗的證明，用從眾和跟風代替擔當和責任。

第2個是，想做的事情太多了，總有完不成的夢想清單。不停的買課程，不停的給自己添加夢想清單，想做的事情特別多。結(jié)果一旦有什么事情干擾了我們學習的進程，有一些意外的情況發(fā)生，那清單上的夢想，就不知道什么時候才能實現(xiàn)。

第三是，進入一種行動放棄，再行動再放棄的循環(huán)怪圈。每時每刻我們似乎都在努力，都在給自己打雞血，但是不久我們就會不了了之。然后下一個周期我們又持續(xù)開始，持續(xù)放棄，就在這個循環(huán)怪圈中反復(fù)掙扎。

時間越長我們沒有任何的收獲，反而讓我們越來越困惑，越來越壓抑，越來越焦慮。

那用什么樣的辦法來破解這個迷局呢？這就是序言里面想講的。

第2章，先行動再思考。首先作者想告訴我們，為什么道理我們都懂就是做不到。問題就在，我們都以為自己懂了道理，就可以付諸行動。

其實很多時候，那是我們自以為懂的一種幻覺。所以我們不能輕易說自己懂了。聽過的道理不等于真正的懂了，因為那個道理還是別人的。世界運行的方式不是“所見即所得”。要搞懂一個道理，是需要付出代價的。

其次是從每天鎖定一個小時開始。我們的時間都是不夠的，所以不要去等待，要有大塊的時間才能學習。

就從每天鎖定一個小時開始。因為再忙的人，每天也能騰出一個小時去做事情。

最有效的方案就是掐頭去尾，所謂的掐頭去尾，就是要么早起一個小時，要么晚睡一個小時。

在這一個小時我們要保證不被任何人打擾。最好是早上一個小時，人的精力比較充沛，也沒有任何人打擾。

由于早起呢，晚上也不容易失眠，上午的時間被拉長，每天的工作產(chǎn)量也提高了，心情也會有一種興奮感。

利用每天的一個小時持續(xù)行動。把我們的注意力，放在三天:今天、明天和后天。今天是什么任務(wù)能不能完成？明天要做什么？能不能安排出時間？后天會不會有突發(fā)事件？我能不能成功應(yīng)對？

一旦我們把這三件事情安排好，那后面的任務(wù)就能比較順利。每天行動就能堅持下來。

每天的任務(wù)不要定得太高，可以靈活處理。比如時間寬裕，就超額完成任務(wù)，時間不夠或者是心情不好，那就完成最低任務(wù)。根據(jù)完成任務(wù)的情況再持續(xù)加碼。