在這個碎片化的時代，你是不是很想深度工作，又很難做到深度工作呢？

所謂深度工作就是在無干擾的狀態(tài)下專注進(jìn)行職業(yè)活動，使個人的認(rèn)知能力達(dá)到極限。這種努力能創(chuàng)造新價值，提升技能，而且難以復(fù)制。

網(wǎng)絡(luò)時代，郵件、電話、微信…等隨時來襲，工作容易被打斷，每個人的時間都被切成零散的小塊。那些需要經(jīng)過深入思考、花費足夠時間才能完成的模塊化工作，變得越來越難實現(xiàn)。

如何才能保持專注，降低干擾？麻省理工學(xué)院計算機(jī)科學(xué)博士、喬治城大學(xué)計算機(jī)科學(xué)副教授、暢銷書作家、人氣博主卡爾·紐波特的深度工作一書有四種準(zhǔn)則、方法值得借鑒。

書中提到四個深度哲學(xué)。1、禁欲哲學(xué)。這種哲學(xué)摒棄或最小化浮淺職責(zé)，從而實現(xiàn)深度工作最大化。比如《飛越修道院》作者，科幻作家尼爾·斯蒂芬森，個人網(wǎng)絡(luò)沒有電子郵箱和郵寄地址。當(dāng)然這個方法很少人能做到。2、雙峰哲學(xué)。也即把個人時間分二塊，一個時間明確用于深度追求，余下時間用于其他事情。比如沃頓商學(xué)院亞當(dāng)·格蘭特教授，將每年的教學(xué)工作集中在秋季，春夏季將全部精力投入到研究。3、節(jié)奏哲學(xué)。這是一種將深度整合到生活中的普遍方法，把深度工作轉(zhuǎn)化為一種簡單的常規(guī)習(xí)慣，典型的例子是鏈條法，即每天完成任務(wù)后在日歷上做記號，保持下去就會在日歷上形成一個鏈條，非常直觀，形成習(xí)慣后，容易保持。現(xiàn)在流行的每日打卡學(xué)英語、讀書；寫作等方法，都是節(jié)奏哲學(xué)的例子。4、新聞記者哲學(xué)。