? ? ? 最近我在工作上的問題與父母關(guān)系、家庭關(guān)系不斷的爆發(fā)，我整個人都變得很逃避、很不想面對，覺得問題太多了，每天光醒著，就是各種各樣的問題。

? ? ? 當(dāng)一個問題發(fā)生時，我如果選擇逃避不去面對，這個問題會反復(fù)存在、反復(fù)發(fā)生。同時，我的心情因為一件事情受影響，我的情緒起來，我憋著忍著，這時候但凡周圍有發(fā)生什么事情，我的情緒會更容易爆，會進一步導(dǎo)致我的事情、關(guān)系、個人狀態(tài)一團糟，而我又因為各種情緒、信念全部起來了，根本無從下手，識別，整個人也不知道該如何啟動意識力，完全聽著信念走，任由信念作怪。而且我的腦子里面是各種數(shù)據(jù)亂飛，我?guī)缀鯖]有空間以及意識去到說，我要停止這樣的狀態(tài)，我要去面對。

? ? ? 這種情況下，我可以怎么做呢？先意識到我已經(jīng)在逃避了，以及我逃避的是什么，從逃避的是什么去看。就好比如，我現(xiàn)在逃避的有四段關(guān)系，痛苦，以及這四段關(guān)系中，涉及到我的錯誤處理事情的方法。

? ? ? ? 和領(lǐng)導(dǎo)的：我因為和客戶溝通上出現(xiàn)了問題，被客戶投訴，導(dǎo)致她現(xiàn)在盯我盯得很緊。 我和她的關(guān)系上，變得很害怕，很擔(dān)心，擔(dān)心和客戶的關(guān)系處理不好，事情出錯，被她罵。 被離職。

? ? ? ? 和客戶的：我之前完全不知道該如何處理和客戶的關(guān)系，一直拿客戶當(dāng)朋友來處理，導(dǎo)致我一有點啥，全部跟客戶說了。國慶節(jié)前，我才徹底意識到這個部分，客戶是客戶，我是該想著如何為她解決我工作范圍內(nèi)的事情，非工作范圍內(nèi)的再酌情處理。

? ? ? ? 和媽媽的： 和我媽媽的關(guān)系一直是我認(rèn)為的難以跨越的一道坎，因為我一直對于我媽是那種鄙視、嫌棄，覺得她太弱了，又沒啥文化，在深圳出個門坐個地鐵也害怕她丟了，同時當(dāng)我痛苦時，我又希望她能幫我，希望她能改變，轉(zhuǎn)變。再加上看到她無助、可憐、弱兮兮的時候，我又想幫她，同時又為我?guī)筒涣怂耐础?完全被困得死死的。

? ? ? 和老公的： 我內(nèi)心被上面的內(nèi)心戲消耗完了，從來沒想過要生小孩，而我又對我老公有一個核心需求，希望他能按照我想要的去改變，還有他能給我美好的感覺。當(dāng)他給不了我，我又會絕望，覺得沒有希望。另外一層，我他又是鄙視的，不屑的，覺得他弱小，沒什么用。又是牢牢被鎖死。

? ? ? 總之，最后覺得橫也不是，豎也不是，朝著自己插刀、攻擊，把自己搞得一副奄奄一息，啥也不想動了。

? ? ? 怎么樣去突破，意識到自己已經(jīng)在逃避，逃避的是什么，這個逃避下面我產(chǎn)生了什么樣的信念，在信念下我做了什么樣的動作，我該怎么樣去改。