#前進(jìn)540#改掉關(guān)鍵習(xí)慣

Step18-50%

養(yǎng)成習(xí)慣沒(méi)那么容易，但是有相對(duì)容易的方法。

我看過(guò)太多對(duì)于習(xí)慣的文章和書(shū)，很多都在討論習(xí)慣的力量和養(yǎng)成習(xí)慣的人是怎么樣的，但是對(duì)于養(yǎng)成習(xí)慣的方法介紹卻顯得那么簡(jiǎn)陋。

多數(shù)都討論都聚焦在了自律、自制力、毅力這類(lèi)無(wú)法量化的東西上，導(dǎo)致你怎么努力都打不敗自己的天性，因?yàn)橛刑嗔?xí)慣需要消耗你的自制力、毅力，可自制力、毅力的量太少了，用到這里就用不到那里。

有一天，我看到了一篇文章，豁然開(kāi)朗。這篇文章的主題是養(yǎng)成習(xí)慣只要改變影響最大的那個(gè)關(guān)鍵習(xí)慣就可以，你將會(huì)解決多數(shù)關(guān)于習(xí)慣的問(wèn)題。


什么是你的關(guān)鍵習(xí)慣？

也許是晚睡，也許是晚起，也許是玩手機(jī)停不下來(lái)......

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