本文路線圖：
1、每天堅(jiān)持一個(gè)微習(xí)慣的心得體會(huì)
2、2月24張日簽知識(shí)點(diǎn)回顧
我堅(jiān)信厚積薄發(fā)的力量，每天堅(jiān)持一個(gè)小習(xí)慣，就能收獲大大的喜悅。
比如：
2018堅(jiān)持每天11分鐘腹肌和馬甲線練習(xí)，然后腹肌就出來了呀。雖然不明顯，但是照鏡子的時(shí)候能看到腰窩和一點(diǎn)點(diǎn)馬甲線了呢。
今年繼續(xù)加強(qiáng)練習(xí)，想象一下腹肌，哈哈。
那么2019年我在堅(jiān)持的小習(xí)慣是什么呢？
1、1月1日開始每天的富裕日記
2、大年初一開始每天的日簽
3、2月21日開始的每天如何學(xué)習(xí)探索筆記
關(guān)于富裕日記這個(gè)工具，是從水晶姐的樂寫人生筆記課程里面收獲的。發(fā)現(xiàn)很管用呀，每天睡之前想想今天遇到了什么開心的事情，值得感恩的事情，整個(gè)人就會(huì)感覺很幸福呢。
在1月，我的富裕日記記錄了112件小事
在2月，我的富裕日記記錄了92件小事
這兩個(gè)月的小事，我分了個(gè)類別，發(fā)現(xiàn)，生活中讓我喜悅感強(qiáng)排名比較靠前的就是這三類：
寫作、攝影、做飯。
我們必須不斷的認(rèn)識(shí)自己，先成為自己，才能更好的成為其他角色
如何更好的發(fā)現(xiàn)自己成為自己呢？記錄是個(gè)不錯(cuò)的選擇。如果無法做到每天一萬字，每天一千字，那就每天三行字，也是可以的呢。
我總覺得把日子記錄下來才覺得踏踏實(shí)實(shí)。學(xué)習(xí)也不例外。把學(xué)習(xí)記錄下來的日子，總是也學(xué)習(xí)得很踏實(shí)。
所以，關(guān)于為什么要做日簽這件事情，初心是：
過年在家，不太適合學(xué)習(xí)的環(huán)境，其實(shí)適合創(chuàng)作。于是每天給自己一個(gè)知識(shí)點(diǎn)的學(xué)習(xí)目標(biāo)：用知識(shí)卡片每天學(xué)習(xí)一個(gè)知識(shí)點(diǎn)。
知識(shí)卡片的重點(diǎn)是知識(shí)，但是回到卡片本身，我又希望他有高顏值。
所以，每天學(xué)一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，學(xué)一個(gè)讓卡片好看的技能，運(yùn)用輸出在一張卡片上。這就是當(dāng)時(shí)的想法。
但是，后來不知不覺中，我發(fā)現(xiàn)這件事情的收獲比預(yù)想的要多，而自己也樂此不彼。這種感覺像是做飯。
我喜歡做飯，很喜歡給別人做飯吃。這點(diǎn)像爸爸。
要是每天做飯，我便每天會(huì)對(duì)自己做什么樣的飯菜，什么花式的飯菜充滿期待。
所以，每天做日簽的時(shí)候，像是要精心做一頓飯，這頓飯要區(qū)別于昨天，有新鮮感又有食欲，讓別人一看就想吃。
做飯前，我有時(shí)候會(huì)刷下香哈菜譜，獲得一些做新菜的靈感和技巧；制卡前，我有時(shí)候也會(huì)刷下與設(shè)計(jì)相關(guān)的PPT的公眾號(hào)和微博號(hào)，獲得讓卡片做好看的新技能。
我不太想為了日簽而日簽。所以遇到假期或者忙的那天，會(huì)放過自己。要么提前做好，要么后面補(bǔ)。因?yàn)橼s時(shí)間或者形式主義出來的東西，對(duì)東西本身不公平的。
然后每天的日簽都會(huì)很有感觸，做前和完工后，我總是會(huì)問，你對(duì)卡片的知識(shí)真的掌握了么。
還有呀，每次想學(xué)PPT的小伙伴，不如強(qiáng)迫自己每天一張卡片用一個(gè)小技能的練習(xí)，這樣微小的堅(jiān)持總比你報(bào)一堆課程而不去學(xué)習(xí)的效果好呀。
我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，始于知識(shí)卡片，我們在學(xué)習(xí)知識(shí)的同時(shí)，把PPT技能也學(xué)了。
大腦習(xí)慣輕量化的東西，一點(diǎn)一點(diǎn)的學(xué)，不會(huì)有壓力，太多了，大腦就想偷懶啦。
堅(jiān)持不要一板一眼的套用別人的模版，要么你就模仿做一個(gè)，要么要改編一下。
下面分享24張日簽小小Sha的心得體會(huì)。
Day1 歡心做自己，照顧好家人呀
從來都是順從已意生活著，只是今年回家，發(fā)現(xiàn)，在現(xiàn)有的順從已意的生活基礎(chǔ)上，應(yīng)該再添加一些家人和親密關(guān)系的元素。生命的平衡輪，家人親人朋友還是要占據(jù)非常重要的位置的，所以，2019年的目標(biāo)是：
歡心做自己，照顧好家人呀。
Day2 關(guān)于身心合一
很喜歡筆記俠文龍說的這句話：
身心合一，是開心的基礎(chǔ)
身心合一，是價(jià)值最大化的基礎(chǔ)
所以，如果你想做一件事情，馬上去做，不然你會(huì)很痛苦。
自我1（意識(shí)和大腦）和自我2（潛意識(shí)和身體）相遇合一，保持輕松而專注，才能獲得高峰體驗(yàn)，價(jià)值最大化。
其實(shí)自己現(xiàn)在的生活狀態(tài)就很棒，過的很踏實(shí)：身體和心靈合為一體的做一些事情。
Day3 成長
保持不斷成長的三個(gè)特質(zhì)是：思考，分享，****感恩。對(duì)于這句話，深有體會(huì)。
我常常在思考一個(gè)比較深刻的問題并把它寫下來的時(shí)候、分享一些東西，得到別人的反饋的時(shí)候、遇到一個(gè)人感覺很感動(dòng)心生感恩的時(shí)候，覺得特別喜悅。
自己每天的富裕日記就是感恩的過程，每天的日簽打卡就是分享的過程，每天的探索筆記就是思考的過程。我發(fā)現(xiàn)當(dāng)你每天把這三件事情做完之后，接下來一整天的生活都是很舒服的感覺。
保持思考、積極分享、時(shí)刻感恩，扎扎實(shí)實(shí)的踐行與成長，做個(gè)行動(dòng)派。
Day4 腦洞
持續(xù)行動(dòng)，馬上就做。
很多自以為很棒的腦洞，如果不去動(dòng)手實(shí)現(xiàn)，都只能變成垃圾。
實(shí)際上，很多自以為很棒的腦洞，如果不去動(dòng)手實(shí)現(xiàn)，也會(huì)嚴(yán)重消耗你的大腦，讓你的大腦運(yùn)作變慢。
這是自己2018年的體會(huì)，那些積壓在心里無數(shù)無法實(shí)現(xiàn)的想法呀，后來在同一時(shí)間在腦海爆發(fā)，然后變成了幾顆斑禿在大腦存在。
Day5 把情緒寫下來
防止自己頭腦內(nèi)耗過大的第一步也可以是：把想法寫下來。
如同情緒一樣，當(dāng)我們有情緒的時(shí)候，如果我們把自己的感受用文字表達(dá)出來，會(huì)減少情緒的強(qiáng)烈程度。心理學(xué)家把這種用文字表達(dá)情緒的方式稱作：給情緒上標(biāo)簽。
而這種方式常常在我和親人間有沖突的時(shí)候，如果當(dāng)面交流會(huì)將矛盾升級(jí)，我會(huì)在事后下出來，再考慮要不要把自己的心理感受發(fā)給他們聽。
Day6選擇性注意
關(guān)于這個(gè)知識(shí)點(diǎn)給我的啟發(fā)是：
信息的提煉與信息的呈現(xiàn)。
我們的注意力系統(tǒng)會(huì)自主選擇重要的信息來優(yōu)化加工，那么每次我們注意到的信息真的是最重要最關(guān)鍵的的么？
我們在做信息呈現(xiàn)的時(shí)候，有沒有幫助別人更好的能一下子捕捉關(guān)鍵信息。
Day7衡量自我的五個(gè)維度
在學(xué)習(xí)武志紅老師的心理學(xué)的時(shí)候，獲得了這個(gè)知識(shí)點(diǎn)。我覺得這個(gè)可以作為一張自查表來自查自己的生活。
你的穩(wěn)定性強(qiáng)么？
你的靈活性高么？
你的疆界夠?qū)捗矗?/p>
你的組織力強(qiáng)么？
你的力量夠么？
Day8 個(gè)人知識(shí)管理系統(tǒng)
知識(shí)管理系統(tǒng)是針對(duì)于企業(yè)提出來的名詞，關(guān)于個(gè)人知識(shí)管理系統(tǒng)，是最近一直在思考的問題。
①輸入-輸出-創(chuàng)造-應(yīng)用
②學(xué)-有用-推廣應(yīng)用-實(shí)踐訓(xùn)練-創(chuàng)造價(jià)值
這兩條線如何在自己的生活工作中做到真正的踐行與打穿，如何做好學(xué)習(xí)的效果評(píng)估，這個(gè)是值得我們一直去思考和驗(yàn)證的事情。
Day9 情緒調(diào)頻手冊
第9天的日簽依然是與情緒相關(guān)，是因?yàn)?，?dāng)天和家人發(fā)生了一個(gè)情緒問題，事后需要用這個(gè)工具來反思下：
當(dāng)時(shí)的事情下，我產(chǎn)生了什么樣的情緒，其實(shí)可以從哪些方面去思考這件事情，從而產(chǎn)生不一樣的結(jié)果。
后來，每次遇到情緒問題，我都會(huì)想到這個(gè)工具，當(dāng)時(shí)換種思考方式會(huì)怎樣？這樣的方式屢試不爽。
Day10情人節(jié)
情人節(jié)的主題是約會(huì)，做了一張約會(huì)信息圖，如上。
Day11 區(qū)塊鏈超入門
關(guān)于區(qū)塊鏈，自己是完全不熟悉的。得到方軍老師的贈(zèng)書，想嘗試用圖解的方式做筆記，當(dāng)天做了第一張。
Day12新媒體行業(yè)不確定性
關(guān)于未來的不確定性，不對(duì)稱性、復(fù)雜性，我的腦海里總是會(huì)浮現(xiàn)《時(shí)間的朋友》跨年演講上羅振宇老師的話：無意瞄準(zhǔn)，有意激發(fā)。
那就好好的踏踏實(shí)實(shí)的生活呀，你就積累的，習(xí)得的，哪天就會(huì)爆發(fā)了呢。
Day13 注意力寫作
說話、寫作都要直擊痛處。
Day14如魚得水
不斷挑戰(zhàn)，適應(yīng)、深潛。
Day15元宵節(jié)
元宵節(jié)日習(xí)俗回顧。
Day16 大腦的偏好性
簡潔化、結(jié)構(gòu)化、圖像化、喜歡獎(jiǎng)勵(lì)，前三點(diǎn)完完整整的用到知識(shí)卡片學(xué)習(xí)中去，也是知識(shí)卡片湊效的邏輯，最后一點(diǎn)可以看作是游戲化思維里的一點(diǎn)。
Day17 哪些內(nèi)容值得深度閱讀
“咦”“嗯”“哈”，的內(nèi)容是自己值得去深度閱讀的內(nèi)容。
每一篇導(dǎo)圖+卡片出來的讀書筆記都是我深度閱讀的成果，也確實(shí)是我覺得應(yīng)該深挖、或者解決我原來的痛點(diǎn)、或者我覺得比較難的內(nèi)容呢
Day18 碎片學(xué)習(xí)的本質(zhì)
概念學(xué)習(xí)。怪不得我的腦海里常常會(huì)浮現(xiàn)，嗯，這個(gè)詞到底是什么意思。所以知識(shí)卡片如果覺得不知道什么東西適合做知識(shí)卡片，那就用知識(shí)卡片去解釋概念。
Day19
參加行動(dòng)派琦琦的分享會(huì)，有兩句話特別深刻：
寫下來做下去，帶著志愿去遠(yuǎn)行。
關(guān)于志愿這個(gè)詞，其實(shí)就相當(dāng)于是我們的心力呀。心力就是最好的行動(dòng)力。還有一句話大意就是：
要時(shí)刻記得幫助別人，你每播下一顆種子，收獲就會(huì)在未來不期而遇。
Day20 四種性格趨向的人
關(guān)于四種性格趨向的人：支持者、守義者、懷疑者、叛逆者。
我是支持者和懷疑者的結(jié)合者，做任何一件事情，我需要理由，也需要你告訴我要做些什么事情，然后不需要監(jiān)督，我會(huì)按照自己的節(jié)奏漂漂亮亮的完成。至少要讓自己滿意。
你呢，是哪一種？
Day21 卡片筆記法
卡片筆記法，我一個(gè)人踐行了很久的卡片筆記，居然在《洋蔥閱讀法》中找到了比較詳盡的描述，驚喜萬分。也彌補(bǔ)了我很多地方的漏洞，會(huì)節(jié)省我很多探索的時(shí)間。
**Day22 **
將《洋蔥閱讀法》導(dǎo)圖+卡片的大工程做完，一種大大的滿足感。
越來越確信：要用作品說話，扎實(shí)成長，少說多做。關(guān)于作品我總覺得，一開始你是要做為自己好的，當(dāng)你帶著自己這個(gè)實(shí)驗(yàn)品的成熟再去將方法傳授于人，更有說服力。
Day23 稻草戰(zhàn)略
一個(gè)貧窮的男子用手里的一根稻草換取了一個(gè)橘子，經(jīng)過多次的以物易物，他不僅得到了高級(jí)布料和馬匹，最后還換到了一棟房子，從此過上了富裕的生活。
我覺得呀，如果用一物換一物，最不要先去換的是錢。不要著急變現(xiàn)，用自己有的去換沒有的，你能擁有的會(huì)更多。
不要擔(dān)心你原來可以成長的更快，地基打牢固了，后面可以實(shí)現(xiàn)更快的增長。光去學(xué)習(xí)怎么博關(guān)注博粉絲的方法是沒有用的，必須有底子有料，且足夠多，才能走得更遠(yuǎn)更持久。
所以，要多花點(diǎn)時(shí)間去深挖，去探索，讓自己也變成一口深井，囤積更多的甘泉再說。
然后呢，也勿需去炫耀自己攢了多少粉絲，賺了多少錢，因?yàn)榫蛢?nèi)心而言，你知道還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，不成熟，還有很多事情要做。
Day24 冠軍戰(zhàn)略
我之前有問小伙伴，你喜歡做雞頭還是做鳳尾呢？
之前我大概還會(huì)有所猶豫，但是現(xiàn)在我會(huì)選擇雞頭，因?yàn)轭^部資源優(yōu)勢啊。冠軍戰(zhàn)略也有這個(gè)意思在里面，先成為細(xì)分領(lǐng)域的第一，然后再突破重圍。
好啦，真開心，復(fù)盤完24張知識(shí)卡片，感覺像是翻日歷，把每天學(xué)習(xí)的東西又都看了一遍。
——END——
