《認(rèn)知覺醒》一書中說(shuō)，行動(dòng)力差，是因?yàn)槟：Ｋ裕胩岣咝袆?dòng)力，就要變模糊為清晰。

把模糊變清晰，最簡(jiǎn)便有效的方法就是：把要做的事情一一寫下來(lái)，然后依次完成。在做事的過(guò)程中，遵循要事第一的原則，先去完成緊要的事情。

如果緊要的事情，比較困難，就把目標(biāo)任務(wù)分解成難度系數(shù)很低的小目標(biāo)、小任務(wù)，這樣就比較容易開展了。

同時(shí)，在完成任務(wù)的過(guò)程中，還要有意識(shí)地主動(dòng)休息，因?yàn)閯谝萁Y(jié)合可以保證高效狀態(tài)的持續(xù)，避免陷入低效狀態(tài)。

今天有個(gè)認(rèn)知突破：

以前我總是覺得做計(jì)劃表，是一件特別呆板僵硬的事情。今天，才知道，其實(shí)做計(jì)劃或規(guī)劃并不是讓自己嚴(yán)格地按計(jì)劃執(zhí)行，而是為了讓自己“心中有數(shù)”。

做計(jì)劃是給人方向感，是為了把自己在偏離目標(biāo)時(shí)拉回來(lái)，起到一個(gè)調(diào)度修整的作用，避免陷入混亂和失控。這樣可以減少時(shí)間和精力的不必要消耗，從而提高專注力，保證高效率。