豬寶有一段時間不到凌晨4、5點絕不睡覺，并且在入睡之前總會大哭大鬧很長一陣，哭聲之洪亮，中氣之十足，讓我一直以為他是精力太旺盛了。正是我這個錯誤的認知導致豬寶入睡極其痛苦，我也跟著他一起崩潰。后來痛定思痛，我開始閱讀學習有關嬰兒睡眠的相關書籍，并且每天觀察豬寶的作息，試圖找到解決方法。終于，在經過一段時間的努力之后，豬寶的睡眠有了明顯改善，我也終于不用靠一口仙氣活著了╮(╯▽╰)╭
丑話說在前頭，本文是我根據(jù)豬寶的睡覺習性總結出的經驗，如不出意外，應該不會適用于所有孩子，大家可以試試我文中提到的方法，要是沒效，唉，就表示你革命尚未成功，同志仍需努力了。
要找出解決方法，首先需要知道問題出在哪里。我之前對嬰兒睡眠有一些想當然的錯誤的認識，正是這些錯誤的認識導致豬寶剛開始的睡眠出現(xiàn)了問題，現(xiàn)總結如下：
誤區(qū)一：半夜哭鬧=精力太旺盛
就像我本文開頭提到的，之前豬寶總是凌晨4、5點才睡覺，并且在入睡之前會大哭大鬧很長一陣，我一直以為是他精力太過旺盛，白天沒有消耗掉，所以晚上才會哭鬧?；谶@個錯誤的認知，我刻意減少了他白天睡覺的時間，經常在他睡的香甜時用各種方法將他弄醒，但我這樣做并沒有起到任何作用，晚上他照舊哭鬧。后來我發(fā)現(xiàn)豬寶的哭鬧經常在晚上9點半-10點半之間啟動，一直持續(xù)到凌晨4點-5點，然后突然之間停止了哭鬧，一秒進入深睡眠。
于是，就這一現(xiàn)象我查閱了相關書籍，才知道原來嬰兒和大人的睡眠規(guī)律是不一樣的，大人往往累了更容易入睡，而嬰兒越疲勞反而越興奮，明明身體上已經很疲勞很想睡覺了，但神經卻保持高度興奮，這讓嬰兒感覺非常難受，并且敏感易怒。當累到極致的時候，身體支撐不住了就會突然入睡。所以各位寶爸寶媽們，可以觀察一下自家孩子是否存在以下情況：
1、哭鬧的時間比較規(guī)律
我們知道孩子哭鬧的原因有很多，有可能是餓了，也有可能是尿布濕了，還有可能是腸絞痛等等，不一定是疲勞所致。那怎么判斷呢，我自己的經驗是通常疲勞所致的哭鬧比較規(guī)律，一般發(fā)生在某一固定時間點，而腸絞痛或其他突發(fā)疾病不太可能規(guī)律發(fā)生在某一時間點。
2、不明原因哭鬧
在盡可能排除了你所能想到的導致他哭鬧的因素后他仍舊哭鬧，例如喂了奶、換了尿布、換了干凈的衣服等，或者有的孩子喜歡抱睡，明明已經被抱著了可孩子仍舊哭鬧，那么可以懷疑是否是孩子太疲憊了。
3、崩潰式入眠
崩潰式入眠指的是當累到極致時突然入睡，這是孩子過于疲勞的標志性表現(xiàn)。
如果存在上述這些情況，就需要考慮孩子是否是過于疲勞了。
解決方法：
1、提早哄睡，觀察孩子的反應，如果有打哈欠、眼神變得呆滯等現(xiàn)象即可開始哄睡。
2、營造睡覺的氣氛，例如關掉電燈、電視，不要大聲說話（僅指在孩子淺睡眠時不要大聲說話，等孩子進入深睡眠后可自然說話）。
3、白天不要刻意打斷孩子睡覺，越小的孩子所需睡眠時間越長，新生兒每天甚至需要16-20小時睡眠時間。
誤區(qū)二：堅決不抱睡
孩子還沒出生前我媽就叮囑我，以后生了孩子可千萬別抱睡，不然大人會很累的。很多育兒書籍也說不要讓孩子養(yǎng)成抱睡的習慣，這個道理基本大家都懂，但問題是不抱睡小孩就一直哭鬧，這該如何解決呢？有的嬰兒就是不抱不睡，怎么破？例如我家豬寶，就是不抱不睡的典型。一開始我也堅決不抱著他睡，想讓他獨立睡小床，但他就是不從。后來我嘗試用替代方法，比如將他放在推車里睡或者用安撫奶嘴，結果仍以失敗告終，不僅他難受，我也很焦慮。思考良久，最終我決定放過自己也放過他，抱就抱嘛，只不過抱也有抱的方法。
解決方法：
小月齡孩子，尤其是不滿3個月的嬰兒，入睡后先是淺眠，大約過了半小時才進入深睡眠。很多家長反映孩子抱在手里睡的很好，但剛一放下就醒了，大多就是因為孩子還處在淺眠時段，身體感官還很敏感。因此可以先抱著孩子睡，等他睡著了別急著將他放下，等至少半小時，然后再將他慢慢放下。我知道有的孩子即使這時候放下仍舊會醒，別問我怎么知道的，你們懂的……
關于如何放下才能不吵醒孩子，我這里有幾個小Tips供大家參考（只是參考啊，有沒有用我不保證啊）：
1、屁股先著陸。把孩子放下時，依照屁股->背部->頭的順序放下。
2、抱孩子時兩手放在孩子身邊兩側，不要將手枕在孩子頭下，不然到時候想要抽出手就很困難了。
3、放下孩子后立馬輕輕按住孩子的雙手。有的孩子被放下后，當雙手觸到床板時會反射性抬高雙手，把自己嚇一跳或者開始用雙手用力揉搓自己的臉，然后就把自己活生生揉醒了。因此建議放下孩子后就立馬按住他的雙手（力道要輕），避免他把自己弄醒。
誤區(qū)三：對孩子的每個反應立即給予回應
我發(fā)現(xiàn)豬寶在睡覺過程中有時會突然哼哼兩聲，有時又會突然哭一聲，甚至睡著睡著突然就睜開了眼睛。擱以前他發(fā)出聲音我便會立馬抱起他，或者當他睜開眼睛時我便會對著他說話，我這樣做的本意是希望能通過快速回應給予他安全感，但事與愿違，豬寶不僅沒有安靜下來反而經常大哭。于是我不再那么快給予回應，而是默默觀察。
經過一段時間我發(fā)現(xiàn)，睡覺中間發(fā)出聲音或者睜開眼睛是嬰兒的正?，F(xiàn)象，這并不代表他們已經醒來，通常幾秒鐘后他們會繼續(xù)睡覺。
解決方法：
這個問題的解決方法非常簡單，當孩子哼哼時不要急于給予回應，觀察他是否真的清醒即可。
同一個孩子在不同時期會有不同的睡眠問題，不同的孩子在相同的時期呈現(xiàn)出來的睡眠問題也不盡相同?？偟膩碚f還需要父母做到十二個字：“仔細觀察”“耐心總結”“不斷改進”，才能你好，我好，大家好！
