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如何讓自己生活在不恐懼的狀態(tài)里。

人類是群居的動物，更因為溝通協(xié)作而偉大?？墒呛芏嗳艘恢v話，尤其是當眾講話就會緊張、恐懼。有的人說：“無論什么情況，自己都會恐懼，無論是已知還是未知的環(huán)境、有壓力的時候就會恐懼?！?br>

恐懼會給我們帶來什么呢？為什么會恐懼呢？恐懼來源于哪里呢？當恐懼一來，就會減少我們內(nèi)在的力量，因為我們內(nèi)在的核心點都去向了恐懼、害怕、緊張、擔心。今天彥燕老師和大家分享一下如何化解講話及生活中的恐懼。

有的人到權(quán)利高的、陌生的環(huán)境就會緊張；他就會說；“我特別緊張”，大家以后不要說自己緊張，這是語言能量的轉(zhuǎn)換，雖然你真的很緊張，但是不要說緊張。因為緊張是一種負項能量，當你說緊張的時候就越緊張；要從負能量調(diào)整到新的能量、高強能量。你內(nèi)心得到的暗示和身體的感受就完全不一樣；這就是語言的魅力。我們應該怎么說呢；不說我很緊張，要說我不太適應。當你說我不太適應的時候，你的緊張程度會下降很多、會放下很多。身體也會覺得瞬間輕松一些。語言就是咒語具有非常強的魔力。

這個魔力是：加持自己或者消耗自己。

消耗是什么呢？是自殺行為，不能建設(shè)別人更不能建設(shè)自己；我們經(jīng)?？吹竭@種人一張嘴都是不足，都是錯誤，給人添堵，讓人難受；這種人對自己對別人都是一種消耗。

當然，你能消耗別人也能建設(shè)別人，所以我們張嘴就要說有用的話，說正能量的話，說建設(shè)自己和別人的話。要“口吐蓮花”。

我們的《幸福溝通力》講溝通、講情商，當你懂得了語言能量的秘密，就可以給我們帶來智慧，讓我們成為高情商、高效溝通，家庭、事業(yè)、親子關(guān)系等等都幸福的人。

鼓勵、嘉許、多做加持別人的事情、多說正能量的話，暖心很重要；“良言一句三分暖，惡語傷人六月寒”。你覺得呢？你的語言是給別人加持還是消耗，我們每天的溝通，是讓別人通過你的語言，有一份力量，還是消耗別人的能量？

我們前邊說過當我們表達“我很緊張”的時候，換一種說法：“我現(xiàn)在有些不適應”；語言能量就變了，我們在生活中經(jīng)?？吹胶芏嗳苏f：“我沒錢”，經(jīng)常說沒錢，就真的沒錢了，應該說：“我現(xiàn)金流不方便”，你的財富能量就變了；

還有人遇到生氣的事情會說：“氣死我了”，當你說：“氣死我了”就真的在氣死自己的路上了；換一個說法：“這樣做不符合我的要求，我希望....”。你的健康能量變了。

這就是語言的智慧和魔力！

如何克服緊張、恐懼呢？我教大家?guī)追N方法。

比如站在舞臺上你就是王者，要充滿自信、要有唯我獨尊的狀態(tài)。如果只有三分鐘，不管下邊有多少知名人物，演講家或者億萬富豪，舞臺是你的，別人講的再好，但是輪不到他。

要很清楚的知道，內(nèi)在的自信很重要?。?！

千萬不要說，而且是上來就說：“我講的不太好，我很緊張，請大家多多包涵”如果說這些話就是對全場的不負責任。不是講的好不好，而是看不到你的自信。無論有多少人，只要你站在舞臺上，你就是贏家。

所以到5月份我們會開線下課，我們的福哥福姐一定要來參加，多練，提升各個維度的能力。

常言說：臺上三分鐘，臺下10年功，我和陳藝夫老師都是在臺下照著鏡子刻意練習了無數(shù)次的。

如果你每天學習是你安身立命的核心命脈，你不會退卻、你一定會執(zhí)著的刻意練習。

每天訓練自己的語言邏輯，臺上的呈現(xiàn)是線下無數(shù)次的訓練，不要說你笨，而是你懶。

有的人說我站在臺上很不自信，不自信來自哪里？不自信就是你沒有找到自己。不自信的來源有兩個，一是攀比心、二比較心。所以不和別人比，只和自己比，只要進步就可以了。

站在臺上后，我們的知識含量不夠怎么辦？我們可以講兩個內(nèi)容：一是體驗，二是感受；

因為感受和體驗是別人替代不了的，講成功的經(jīng)驗講失敗的教訓。成功的經(jīng)驗不是你簽訂了2000萬的單子，而是說在生活中有支持到你 的、讓你能量向上的生活、學習、感情等等都可以。

所以每天要沉淀自己，梳理哪些事是生命中的轉(zhuǎn)折點。這個點就是分享的經(jīng)驗。

恐懼來源于三點：

一是自己想象出來的，比如黑夜中，女孩走夜路，就好像有人跟著自己，就很害怕；這是想象出來的。無謂的瞎想。

二、沒有籌碼，籌碼就是能力、人脈。有的人很擔心自己被裁員，同時有些人什么情況都不擔心，因為他們有籌碼，籌碼就是內(nèi)在的能量和給予。從現(xiàn)在開始建立自己的籌碼很重要。所以不要把時間浪費在瑣事上。每個人都要寫總結(jié)，總結(jié)就是在增加自己的籌碼，通過總結(jié)可以看到自己的精進。

三、沒有方向，就像在大海上航行，沒有方向就沒有靠岸的地方。

化解恐懼的方法是：自信、不攀比、不比較、說正能量的話。

以上內(nèi)容是彥燕老師賦能訓文字總結(jié)，更詳細的語音內(nèi)容請關(guān)注“陳藝夫”付款*元，即可收聽。