昨晚8點(diǎn)多就睡了，中途起夜幾次，早上鬧鐘好幾個(gè)，一個(gè)個(gè)按掉，拖延了事，回籠之后困的要死，7點(diǎn)多才不得不爬起來。嗷難過，早睡暫時(shí)控制了，卻缺乏早起的勇氣。

中午沒有午睡，有點(diǎn)累但是沒有前一天那種受不了的感覺，有時(shí)候報(bào)復(fù)自己的是覺得工作時(shí)間犯困沒關(guān)系，只要下班時(shí)間做自己事情清醒點(diǎn)就好，但實(shí)際上身體吃不消，難受的是自己，所以還是要保持午睡的習(xí)慣。

今天運(yùn)動(dòng)了，是健康的一天，和同事成為跑步搭子，采用的是跑3分鐘走2分鐘循環(huán)最后合計(jì)39分鐘，距離5.34公里，為了控制心率往下掉一直跑的很慢，總體超級(jí)輕松，但很奇怪的是走路都能心率140以上。

想想這種慢速以及被建議縮短跑步距離就很難受，之前的十八周運(yùn)動(dòng)就搞了三周被意外中斷，等熬過幾個(gè)月后才能重新執(zhí)行，并且從頭開始。害，怎么說身體重要還是謹(jǐn)慎點(diǎn)吧，跑步不夠就其他運(yùn)動(dòng)來湊。