一、時間管理周復盤

? ? ? ? 今天上午10點，我按計劃參加了EXCEL2016專家級考試，1000總分，我940分通過了，考試通過后很激動，想瘋一把，不想快速回到原來正常的狀態(tài)，但這是不可行的，因為任重而道遠。

? ? ? ? 想起來剛學了戰(zhàn)勝拖延又再次拖延，不是很諷刺么？SAD法用起來啊。

? ? ? STOP，停止自High狀態(tài)。我的印象筆記一直是我的救命草，因為沒有事情可做時我都會打開它，它一定會讓我再次充實起來。

? ? ? ? ASK，想一想，問自己。我可不能馬上得意洋洋，因為還不是滿分，我操練了很多次了，一定還有問題，我可不能馬上在群里曬證書，我要理智平靜，因為離開學習組織后，重回原形是我以前有過好幾次的情況，不過我這么做會不會太死板呢?我覺得不會，因為這只是一個小技巧，沒有天大的事兒，以后激動的事兒，讓心情波動更大的事兒會更多的。。。。

? ? ? ? DO天馬行空浮想一陣后，我用替換法決定先改做其他的事，于是在打開的印象筆記中做了當日計劃、修改了下周計劃、并列出下一科WORD考試的事項計劃，因為都說這科難，容易失分，我格外重視，雖然EXCEL考試沒做事項計劃，但這個WORD考試我沒那么自信了。

? ? ? ? 計劃全部做完后，到了午餐時間，我安心地，放心地，好像一塊石頭落地一樣，開心地吃起昨天小攤上買的雞蛋餅來。原來從激動到恢復原狀態(tài)只要那么10多分鐘，真是太神奇了。

二、學習之道周復盤

? ? ? ?本周一直在學習費曼技巧，我是去年12月加入知識管理訓練營的，從那時起就跟著老師，依葫蘆畫瓢，用了印象筆記建立好了自己的知識目錄，一直用到今天，我還沒有發(fā)揮筆記更加強大的功力，但我喜歡上了這種學習方式，往筆記里寫東西都是主動的行動，用筆記也是一種主動學習的方式，能化零為整，相互聯系，有助于知識樹建立。

? ? ? ? 今天我還看完了《爆裂鼓手》這部電影，本來以為坐下來看電影是很放松的事兒，沒想到整個過程不比學習輕松，因為之前有老師的公號文做鋪墊，我是帶著期待的，當有期待時，人總想得到一些對自己有價值的東西，所以做這些事不會很輕松。我決定再次在費曼筆記中重新費曼自己的感受，最近就在學習費曼技巧，每天定下費曼一次的目標，這個電影是一個再好不過的素材了。

三、小結

? ? ? ? 對于時間管理和生活學習的節(jié)奏，最近有一種漸入佳境的感覺，目前我還不能確定是否是自己的錯覺，因為我基本上每天很克制地，最多只寫3件A類事情，而且都完成了。最開心地是習慣了做事前先列表排計劃，保證時間估算的準確性，這件事成了每一天開始的一個儀事，我很享受這種秩序感、儀式感。

? ? ? ? 剛開始我有一個錯誤的認識，覺得做計劃是個框死自己的事，不靈活、又呆板、又像機器人，但事實表明，并非如此，在學習之道訓練營里，老師就說，大師的作品看上去混亂，其實不然，去看他們早期的作品，都是秩序感很強的，一些驚世杰作，仔細看都是混亂中帶著秩序的，自律即自由也是一樣的道理。

? ? ? ? 在時間管理訓練營，老師教會了我們做計劃和戰(zhàn)勝拖延，我終于明白了老師把克服拖延加入此次課程中的良苦用心，因為很多事、很多計劃都是因為拖延才完不成的，從不緊急變成了緊急，打亂了節(jié)奏，降低了效能。學會改掉拖延其實對學會管理時間來講，是個必備的配搭。

? ? ? ?我一進記得朱致靜老師的目標 “ 三四五法則" ，其中三就是量化/分解/檢查。計劃要常回顧，我回頭檢查了本周計劃，有一項沒完成，就是寫公司反洗錢方案，分析原因是這個事兒規(guī)定年前做完，還沒有到最后期限，一直放著，但是眼看越來越接近年關了，不能一直放著了，放著會變成最后應付工作，那個感覺就是浪費生命的感覺，“應付”這個詞是很有殺傷力的，它說出了人們對必做的重要事項的無力感，而往往是質量很差的，最后還會帶給人負罪感，百害無一益，所以我寫進了下周的計劃中，12.月20號前一定要完成，因為21號是結息日，公司會很忙，我一定不能讓一件事成了多米諾骨牌。