《過去與現(xiàn)在》

? ? 1.（陶勇醫(yī)生/上傳文件：排斥不想干，受以前失敗經(jīng)歷的影響）覺察自己當(dāng)下情緒的原因。是否受過去情緒的影響？看見自己潛在堆積疊加的情緒，梳理它們，然后找到合適的方式釋放它們。做到及時(shí)清理，消散情緒，不積壓。比如寫下來，做自己喜歡的事情、找他人傾訴等。

? ? 2.實(shí)事求是，客觀的看待發(fā)生在自己身邊的事情。顧全大局統(tǒng)籌兼顧，不自以為是地只站在自己的角度考慮，夸大或縮小事情的后果，導(dǎo)致問題和麻煩越來越多。

? ? 3.（史成浩的例子，對(duì)象告狀衣服滴水的例子，小題大做，借題發(fā)揮/對(duì)待好學(xué)生與差學(xué)生的例子）就事論事，不要過分苛責(zé)。大事講原則，立規(guī)則，小事接納原諒，包容放下。尊重當(dāng)下，不翻舊賬。

? ? 4.《實(shí)與虛》目標(biāo)和精神寄托，做事情的內(nèi)驅(qū)力；有目標(biāo)的人在前進(jìn)，沒目標(biāo)的人在游戲，

因?yàn)樗恢涝撊ツ睦?；象征著美好與期望。看不見摸不著是虛的東西。但是自己因?yàn)樗鼈冏龅氖虑閰s特別實(shí)際和充實(shí)。（西藏朝拜。/姚佳樂）

? ? 1.《嫉妒》嫉妒沖動(dòng)是正常的，在沒有嫉妒的地方可能會(huì)存在著抑制。每個(gè)人都有自己的獨(dú)特之處，也有自己的定位。想清楚自己的定位，越了解自己就越能掌控自己。與其嫉妒別人不如探索自己。用自己的美好去遏制惡性嫉妒的滋生。

? ? 2.承認(rèn)自己的嫉妒，利用好嫉妒的積極作用，激勵(lì)自己不滿足于現(xiàn)狀，勇于走出心理舒適區(qū)，去挑戰(zhàn)，去突破。

? ? 3.善于發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)，欣賞別人的優(yōu)點(diǎn)。取長補(bǔ)短，互利共贏。同時(shí)發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)自己的優(yōu)點(diǎn)，讓他們成為自己立身之本的武器和堅(jiān)不可摧的鎧甲。