打破限制性信念去行動(dòng)

No.141

我并不是一個(gè)會(huì)“利他”的人，通常狀態(tài)下第一瞬間我想到的都是自己。這本沒有問(wèn)題，這世界“人不為我，天誅地滅”，可是我總喜歡在被人幫助我之后想辦法也要幫助對(duì)方。

這就是我常用的邏輯：“我特別想解決的問(wèn)題是……，那我可以為你做的是……”。這好像是一種交換，一種強(qiáng)迫別人幫我，作為回報(bào)，我一定會(huì)在最后給予對(duì)方很多。

但這種辦法在我過(guò)去的人生中似乎并不好用，很長(zhǎng)一段時(shí)間我都覺得自己是“不被別人理解的”、“大家看不到我的優(yōu)點(diǎn)”、“我不知道怎么做才能讓自己發(fā)光發(fā)熱”，……，這一系列的自我攻擊下來(lái)，自信心就被打擊到了極點(diǎn)。這是我以前從來(lái)沒有意識(shí)過(guò)。

這兩天接連不斷發(fā)生了很多事，于是上述過(guò)程不斷重復(fù)，我一個(gè)朋友發(fā)來(lái)一句話“你對(duì)你自己太不滿意了，這是病，但是我沒有藥?！?/p>

對(duì)我而言，這就是很嚴(yán)重的一句話了，我開始意識(shí)到自己的悲觀思想已經(jīng)影響朋友對(duì)我的態(tài)度了，不斷地反思，我得出可怕的結(jié)論：大家都喜歡開心的事情，那我的憂傷和多愁就變成了杞人憂天，

而反復(fù)的訴說(shuō)就變成了“祥林嫂”，天哪，這太可怕了，這還是我么？

意外地翻開王樹豐老師的《天黑寫作團(tuán)》，剛讀到第二篇就打中了我的心結(jié)，里面有這樣一段話，讓我醍醐灌頂：“其實(shí)，做一件自己沒做過(guò)或者有些挑戰(zhàn)的事情時(shí)，很多人在潛意識(shí)中都會(huì)出現(xiàn)一種自我保護(hù)式的慣性思維，很多人恰恰又被這種慣性思維打回了原形，放棄了行動(dòng)。”

這說(shuō)的不就是我現(xiàn)在的情形么？

每一次當(dāng)我想要突破的時(shí)候，我都會(huì)找各種各樣的借口為自己的失敗做鋪墊，讓大家都不要對(duì)我抱希望，然后如果我能做好，那就是我還不錯(cuò)，如果做不好，那也提前告訴大家了：你看，其實(shí)我就是一般般，我不是已經(jīng)告訴你了么？

這是不是聽起來(lái)像是在蹦極之前先背了一個(gè)跳傘，雖然身邊人都告訴自己，很安全沒有問(wèn)題，可是自己還是默默背了一個(gè)傘包，在自己害怕的時(shí)候有一個(gè)心理防備或者緩沖，降低別人的期望值。

“這是一種很壞的限制性信念?！?/p>

嗯，原文中就是這么寫的！

“破除的方法也很簡(jiǎn)單，就是去行動(dòng)，不要給自己找各種借口?！?/p>

害怕一個(gè)不好的結(jié)果，就是害怕做一個(gè)別人眼中的“壞孩子”，害怕承擔(dān)指責(zé)。大約這還是“好孩子”心理在作祟。（默默觀察一下自己，這算不算自己為自己找的新借口？大約是的……）現(xiàn)階段我就是把自己所有的問(wèn)題都剖出來(lái)看看，看自己能做到哪種程度，看自己能讓自己改變多少。

接下來(lái)就是上路的勇氣，一次向前走不難，每一次遇到困難都能解決，這才是重要的。王老師在文中舉了開車上路，一定要披荊斬棘，“逢山開路，遇水填橋”的例子，引起了我的思考。我想，之所以之前自己考慮的那樣多，大約是還沒有讓自己真的上路，或者就算上路也是有保障的，所以每一次我想到的不是如何勇往直前的解決問(wèn)題，而是抱怨自己沒有足夠的能力。最后就是最壞的結(jié)果，連自己本身能夠解決的問(wèn)題都不能處理了。

“如果你想……，卻不去行動(dòng)，還遲遲被心里的限制性信念所束縛，在美好的目標(biāo)面前不斷張望、踟躕，不停地找各種主觀客觀理由來(lái)讓自己心安理得，這是一種成長(zhǎng)病?！?/p>

得病的好處，就是沒有人能夠責(zé)備你的不作為，但是，從此你也喪失了讓自己真正獨(dú)立并成長(zhǎng)起來(lái)的機(jī)會(huì)。這樣的失誤，我走過(guò)，愿大家不會(huì)再走。