本月溫馨時刻及點滴成果
秋天的北京是最美的季節(jié)，周末帶孩子去看紅葉。
一、健康
早起時間調整到5：53分。大部分時間能早睡。
10月運動總計41公里
雖然一個月41公里不算多，但是看看和我9月份對比圖，你就知道進步有多大了。9月只有2.07公里。
飲食方面：午餐，基本每天吃水煮綠葉菜。類似菠菜，油麥菜，茼蒿等。
二、家庭
周六日，基本都是陪孩子，10月20號和大家族一起看紅葉。
晚上陪孩子親子閱讀，以后把晚上7：30-8：00這段時間定為親子閱讀時間。
三、效能
本月每周都能完成周任務。
四、財富
本月主要用于禮物支出，交通支出，買菜支出。
減少了不必要支出。
五、休閑
1看紅葉。2.冥想
六、覺察
早睡早起進步大，原來起床時間不定，后來發(fā)現(xiàn)了早起和太陽一起起床?，F(xiàn)在能保持和太陽一起起床。并且以一周提前10分鐘調整生物鐘?，F(xiàn)在已調整到5：53分。
跑步方面本月進步大，本月跑步41公里。這是以前運動量的很多倍。如果不檢視，就看不到自己的進步。
飲食方面也健康很多，減少了外賣和出去吃的次數(shù)，增加了幾乎每天都吃一大盆綠色蔬菜的次數(shù)。
七、社交
1.和大家族的人一起玩了一天，和嫂子學習經(jīng)驗。
2.和同事一起吃飯一次，交流了很多我以前看不到的世界，在心里種下一個種子，要好好考專業(yè)證書，才能進入更好的平臺。
八、成長
每天路上的時間大部分都聽喜馬拉雅聽課。
開始重新學習英語堅持6天
幾乎每天進行冥想
開始重新學習專業(yè)知識，從最基礎的重新開始打地基，萬層高樓平地起。
本月可提升的地方（或問題）
1.閱讀不夠多，11月要多讀書多復盤。
2.跑步公里數(shù)還可提高。
3.英語打卡有落下的。爭取每天打卡趕上進度。
4.會計學習沒有打卡制度，希望改進。
5.早起時間未形成流程，利用不充分。11月把早起時間規(guī)劃好，流程化。
下月三只大青蛙（目標）：
1、把專業(yè)知識的學習當做最重要的事。每天學習專業(yè)知識。
2. 整理未完成憑證，裝訂成冊。
3.堅持早睡早起，閱讀10本書，
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