《力量從哪里來》Day7-讀書筆記

金句摘抄：

1.?關(guān)于情緒控制：我們的很多痛苦緣于現(xiàn)實(shí)和我們認(rèn)為的“應(yīng)該”發(fā)生了沖突。其實(shí)，這個(gè)世界上只有一個(gè)人對(duì)我們的情緒負(fù)責(zé)，那就是我們自己。沒有你的允許，就沒有人能激怒你；沒有你的允許，就沒有人能傷害你。

2.?關(guān)于情緒控制：面對(duì)同樣一件“煩”的事，不同的人可能會(huì)產(chǎn)生不同的情緒，這就充分說明了引起情緒的不是“事”，也不是“人”，而是我們的內(nèi)心對(duì)其產(chǎn)生反應(yīng)的模式。

3.?關(guān)于機(jī)會(huì)：你永遠(yuǎn)不會(huì)準(zhǔn)備好。就像開車一樣，你讀再多的書，做再多的練習(xí)，直到你坐到駕駛座開起來，你才會(huì)開車。你之前做很多準(zhǔn)備，性價(jià)比很低。所以，面對(duì)機(jī)會(huì)，沒準(zhǔn)備好不是問題，要勇敢把握，多“做”幾次就好了。一旦有了這樣的心理準(zhǔn)備，你所謂的失敗就不是失敗了，只是過程中的一步而已。

4.?關(guān)于“需求”：很多時(shí)候“想要”不一定是真的“需要”，看上去“熱鬧”的生活未必是好的。區(qū)分“有效欲望”與“無效欲望”才能讓我們的精力分配有的放矢。

5.?關(guān)于“選擇”：第1類，不重要的選擇，怎么選擇都可以；第2類，沒法選擇的事，全然接納；第3類，比較確定的事情，學(xué)習(xí)和復(fù)制；第4類，不確定性大的事，選擇與眾不同。最后一個(gè)重要原則，多考慮微觀因素，少考慮宏觀結(jié)果。因?yàn)槲覀儾荒芨淖兒暧^環(huán)境，只能接受；改變都是在微觀層面發(fā)生的。