都說:"活到老,學(xué)到老。”然而人最苦惱的是學(xué)的東西記不住。

每次記筆記，老公總是在身邊潑涼水：”每天寫，寫那么多也沒見你記住多少。"

人的記憶分聽覺型和視覺型，我的記憶類型屬于后者。所以對于知識點，我必須要親自動手整理出來，才能有記住的感覺。

然而我的筆記多又雜，常常是一個本子里記著時間管理的課程，又記著養(yǎng)生保健的知識點，同時又記了一些名人名言。

這樣雜亂的記憶筆記，最大的弊端就是記憶只停留在了本子上，時間一長就都忘記了。

如果想找其中的重要內(nèi)容，就不得不查找?guī)讉€筆記本，只一個查找過程就讓人筋疲力盡了。

至于當(dāng)時記這個知識點的思路，早就忘記了。

參加了沙牛老師的《7天輕的思維訓(xùn)練營》，其中有一節(jié)課是”過目不忘的清單閱讀法“，一下子就讓我找到了從前記筆記的方法低效而沒有作用的原因。

按照老師傳授的清單式閱讀記筆記方法，我突然明白了，為什么有那么多人說一年可以連續(xù)看100~200本書也可以記住內(nèi)容。

去年下半年關(guān)注了沙牛老師的公眾號，并且聽了一節(jié)沙牛老師的清單改變生活公開課，我們一直想改變自己的生活，進(jìn)而也想改變自己的命運，但一切卻不如我們想象的那么容易。

從前我對清單的認(rèn)知只停留在去超市購物時或者是出差旅游時羅列的物品清單。

參加了《7天清單思維訓(xùn)練營》之后，才讓我意識到清單的重要性。

有了清單思維，養(yǎng)成羅列清單的習(xí)慣，就可以讓我們的生活井然有序，提高我們的工作學(xué)習(xí)的效率，可以讓我們做事時，避免重復(fù)性的錯誤。

那么列清單具體會有什么作用呢？

1，減少遺忘

如筆記清單這種清單可以快速查找到需要重要筆記，快速的從筆記中查找到有價值的信息，用”黃金三分法”來整理 ，可以看到主題和相關(guān)的結(jié)論。為日后查內(nèi)容時能迅速的回憶起當(dāng)時的想法。

用不同顏色的筆記憶還可以很輕松的回憶起當(dāng)初思維發(fā)散的點。

2，減少出錯率。

在我們的工作學(xué)習(xí)生活中，往往在同樣的錯誤上花費大量的時間和精力。幫做一件事的正確步驟用清單的方式記錄下來，以后按照這個清單來按部就班的執(zhí)行，就可以減少許多不必要的錯誤。

3，減少思考

清單思維最偉大的亮點就是用清單來解放大腦，用清單的方式來記錄事物簡單易操作的部分，這樣就可以讓大腦參與更有意義的思考。

萬事萬物都遵循二八原則，用大腦用20%的時間來思考，身體用80%的時間來執(zhí)行任務(wù)，這樣的執(zhí)行系統(tǒng)更高效。

4，做事情更規(guī)范

通常工廠的流水線，要比一個人完成這類工作所花費的時間要少很多，原因就是他們有一定的規(guī)則，每一個流程都需要完成，固定的要求。

清單思維可以減少遺忘，降低出錯率，減輕大腦的思考時間，使事情更有規(guī)范性。

細(xì)細(xì)想來這樣的結(jié)果不是我們想要的高效高能的結(jié)果嗎？

在我們的生活中，如果達(dá)到了高效高能的工作學(xué)習(xí)效率，生活狀態(tài)自然就會有很大的改變了。