應(yīng)該有很多小伙伴都知道心理學(xué)上有個(gè)名詞叫做：自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言。但是自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言是不是意味著你想的都能實(shí)現(xiàn)呢？讓我們一起來看看吧。

【1】什么是自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言？

一旦你說了一句話或者有了一個(gè)觀點(diǎn)，因?yàn)槿祟愖畋举|(zhì)的自戀需求，你會(huì)把事情朝這句話或這個(gè)觀點(diǎn)預(yù)言的方向去推動(dòng)，以此來證明，你是對的。這就是自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言。

【2】自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言的關(guān)鍵是什么？

自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言的關(guān)鍵在于選擇性注意，當(dāng)我們有一個(gè)觀點(diǎn)的時(shí)候，我們會(huì)傾向于去注意那些和自己觀點(diǎn)相切合的事情，并且會(huì)眼睜睜忽略那些與自己觀點(diǎn)不符的事實(shí)和真相。

【3】自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言——好的不靈壞的靈？

要知道我們的自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言是有積極和消極兩方面的，所以它對我們既有利也有弊。
與此同時(shí)，有人可能會(huì)有疑惑了：“為什么我的自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言總是好的不靈壞的靈？”
其實(shí)事實(shí)并非如此，我們的自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言，是有兩個(gè)層面的，一個(gè)是意識(shí)層面的預(yù)言，一個(gè)是潛意識(shí)層面的預(yù)言。而我們的自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言之所以會(huì)出現(xiàn)時(shí)靈時(shí)不靈的情況，就是因?yàn)槲覀円庾R(shí)層面的預(yù)言和潛意識(shí)層面的預(yù)言出現(xiàn)了不一致。
舉個(gè)簡單的例子：我們經(jīng)常會(huì)遇到或見到這樣的情況，一個(gè)人天天叫著減肥，但一直沒減下來，你說TA是真的不想減肥嗎？當(dāng)然不，TA想，非常想，但這個(gè)想只是意識(shí)層面的想，而TA的潛意識(shí)大多數(shù)是這樣想的：“哎，我是肯定減不下去的?！边@就是典型的意識(shí)和潛意識(shí)層面的不一致。
如果只有意識(shí)上樹立了這個(gè)目標(biāo)，而潛意識(shí)上卻是不相信的，那樣就只會(huì)感覺到巨大的壓力，不會(huì)有正向的結(jié)果。

【4】那如何改變自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言從而遇見更好的自己呢？

覺知自己的自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言，需要體驗(yàn)幫自己去發(fā)現(xiàn)。
001 重視體驗(yàn)：首先我們要明白，自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言其實(shí)大部分是對體驗(yàn)的提煉和總結(jié)。所以，要格外重視自己的體驗(yàn)。
002 尋找更積極的預(yù)言：要知道我們的預(yù)言，是有很多選項(xiàng)的，除了自己所知的選項(xiàng)之外還可以有更好的選項(xiàng)。所以，我們要在這么多的選項(xiàng)當(dāng)中，去找到那些更積極的預(yù)言選項(xiàng)。
003 去實(shí)踐去體驗(yàn)?zāi)切└e極的預(yù)言：這一步才是最重要的，如果這一步做不好，那么對于自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言就不會(huì)有改變。
但是但是，并不是所有人實(shí)踐了體驗(yàn)了就會(huì)得到好的結(jié)果。
那假如得不到好的結(jié)果怎么辦呢？
? 接受不完美的自己，繼續(xù)踐行。
? 記錄自己的成長，哪怕是非常細(xì)微的成長，讓潛意識(shí)感覺到自己的進(jìn)步，當(dāng)潛意識(shí)與意識(shí)匹配了，那么那些原來不敢相信自己可以完成的目標(biāo)也就慢慢地可信了。
004 多回憶成功體驗(yàn)：對于那些已經(jīng)實(shí)現(xiàn)的積極的自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言，可以經(jīng)常去回憶，去體驗(yàn)當(dāng)時(shí)的那種感覺。
004 接觸有這種成功體驗(yàn)的人：那有的人也會(huì)說：“我確實(shí)沒有也找不到這種體驗(yàn)呀，怎么辦？”如果是這樣，那么我們就多去接觸，有這種成功體驗(yàn)的人，當(dāng)你接觸的足夠多了，你自己潛意識(shí)里邊的預(yù)言也就慢慢改變了。

小結(jié)

自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言大部分是對實(shí)踐和體驗(yàn)的總結(jié)，如果想要更積極的自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言，就要尋找機(jī)會(huì)給自己制造機(jī)會(huì)體驗(yàn)?zāi)莻€(gè)更積極的預(yù)言。對于那些已經(jīng)實(shí)現(xiàn)的積極的自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言（通俗的來說，就是自己過去的成功經(jīng)驗(yàn)或其它的好的經(jīng)歷），可以經(jīng)常回憶，體驗(yàn)當(dāng)時(shí)的那種感覺。如果自己沒有這種體驗(yàn)也沒關(guān)系，可以經(jīng)常去接觸有這種體驗(yàn)的人。

愿大家都能實(shí)現(xiàn)積極的我實(shí)現(xiàn)預(yù)言~