? ? ? 越來越多的人不能集中精神工作，總是被別人或自己打擾。

? ? ? 人們總是在膚淺的問題上面打轉(zhuǎn)，明明知道手上有一個很重要的事情要做，可是就是遲遲不動手去做，知道這個一旦做了，困難會比較多，所以經(jīng)常性的選擇不到最后一刻不動手，而往往這個事情做出的結(jié)果一般都基本合格，然后心安理得自我安慰。覺得你看，我就說這個事情很難吧，我做成這樣不錯了。

? ? ? 大量的人喜歡在公司里扮演似乎很忙碌的角色，而實際的產(chǎn)出只有自己知道。很多時候我們總習(xí)慣用加班來度量我們的努力程度。

? ? ? 所以我推薦一本書――深度工作

? ? ? 這本書我比較感興趣的是有成果的冥想

? ? ? 利用本可能被浪費(fèi)的時間，如在走路、慢跑、開車時，將注意力集中在某個難題上，實現(xiàn)有成果的冥想。有效執(zhí)行這一策略，有兩個建議：

? ? ? ? 一是小心分心和原地打轉(zhuǎn)。

? ? ? 它們會阻礙冥想成果，所以必須警惕和提醒自己。

? ? ? 小心分心這里我要說微信了，昨天就說下一篇要說如何不受微信影響。

? ? ? 有一段時間我感覺自己被朋友圈綁架了，仿佛我不看看手機(jī)就會錯過很重要的信息。心理擴(kuò)大了微信的重要和自己的重要性。

? ? ? 說白了，我有那么重要嗎？我沒?有及時回信息影響特別大嗎？我不就是在刷存在感嘛？顯然那時候內(nèi)心不夠強(qiáng)大。

? ? ? 那么我怎么樣讓自己提高微信的效率呢。我嘗試了一個對我有用的方法，希望對大家有幫助。

? ? ? 有一些重要的事情我是有計劃性的，而有一些非計劃性的微信中需要處理的，或是需要花大段時間的。要么我自己直接電話回打回去。要么我和對方約定一個彼此固定空的時間進(jìn)行針對性溝通。

? ? 一段時間下來，效果很明顯，我逐步拜托微信依賴。

? ? ? 二是組織你的深度思考。

? ? ? 深度思考需要一定的架構(gòu)。建議首先仔細(xì)考察解決這個問題的相關(guān)變量。比如你在試圖解決一個數(shù)學(xué)證明，它的相關(guān)變量可能是假設(shè)或前提。通過考慮相關(guān)變量，明確下一步問題，為自己的注意力指明方向。

? ? ? 作者讓我深刻感觸的是下面幾句話。

? ? 我將活出專注的人生，因為這是最好的選擇。

? ? 深度的生活并非你必須要這么做，而是如果你想擁有更富效率和更有意義的人生，你就得跨過舒適區(qū)和恐懼，將自己的頭腦發(fā)揮到極致。

? ? ? ? 精進(jìn)2018，希望大家都可以做到深度工作，將自己的頭腦發(fā)揮到極致。