看了這個視頻，憤怒之余，更多的是反省。
坦白講，從她身上我看到了自己曾經(jīng)的影子。在沒有孩子以前，我整個人都屬于強(qiáng)勢到極致的類型，無論在家庭還是職場，這可能跟我的童年經(jīng)歷有關(guān)。我的改變源于第二次創(chuàng)業(yè)，那時候，我的親子關(guān)系、夫妻關(guān)系都面臨危機(jī)。
我老公從小在山里長大，他的生活習(xí)慣我經(jīng)常接受不了，于是我對他開始了苛刻的要求，比如，梳完頭發(fā)，我要求他把掉在地上的頭發(fā)一根一根撿起來，梳子從哪里拿的必須放回原處，否則，少不了聽我一頓叨叨。
再比如，我們一起逛街，我想買的東西如果他說不買，我就會十分生氣，當(dāng)著外人面毫無顧忌的訓(xùn)斥他，從不留面子。
總之，在家或者在外，我說什么就是什么，他必須按照我的要求來做，不得反抗。
剛生完八月那會兒，因激素保胎，我的體重高達(dá)200多斤，因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)不能減肥，整個人自卑到極致，開始抑郁，再加上正處于第二次創(chuàng)業(yè)初期，每天精疲力盡，一個不順心就會跟他大吵大鬧。
記得有一次，因?yàn)榻o八月吃輔食的問題我們吵得不可開交，他說我給孩子吃太多面食對他身體不好，希望我能給他吃些粗糧，我就像吃了槍藥一般，越說越來氣，我居然站在椅子上罵他嫌我不會照顧孩子，我說，孩子我生的，我知道該給他吃什么。
然后咣當(dāng)撞門就走，走到樓道，我聽到了八月聲嘶力竭的哭聲，我突然愣住了，只覺得心里一震，還沒回過神來，突然他出現(xiàn)在我面前，他說，你說過，不要八月重蹈你的覆轍，可你為他改變了嗎？
那一刻，我才意識到，強(qiáng)勢所產(chǎn)生的結(jié)果，遠(yuǎn)比引起強(qiáng)勢的原因更叫人痛苦。我轉(zhuǎn)過身回了家。
我開始剖析自己，究竟是什么讓我變得如此憂郁、焦慮、困惑？我該怎么辦？放任自流？對孩子，對家庭，又于心何忍？力挽狂瀾？但又感覺江郎才盡、無計可施……
于是，我找到了心理學(xué)博士朋友，我希望他能幫我醫(yī)治“心病”。
我把我的現(xiàn)況和擔(dān)憂告訴了他，然后，我問他，我這樣發(fā)展下去，會對孩子造成什么影響？
他說：孩子不是父母的附屬品，你的焦慮和壓力會延伸到孩子身上從而加深親子關(guān)系的裂痕。于是，本來應(yīng)該成為避風(fēng)港的家，在孩子眼里反成為“風(fēng)暴”中心。等到了青春期，孩子會發(fā)生“出走”現(xiàn)象。
我驚訝，出走？能有這么嚴(yán)重？
他接著說，如果你不能控制自己的情緒，將自己的期望和不滿情緒發(fā)泄到孩子身上或者發(fā)泄到你老公身上，讓孩子看到。長此以往，母親的不自信、愛抱怨就會傳遞給孩子，他就會承受巨大的心理壓力，嚴(yán)重的會使孩子產(chǎn)生不自信、愛抱怨。當(dāng)孩子的負(fù)面情緒積累過多，必然會影響到他的性格和人格的發(fā)展。如果你一直處于強(qiáng)勢地位，你就會不自然的去控制孩子的生活，會在自己的語言、行為中不自覺的強(qiáng)加自己的想法給孩子，這是一種極為自私的表現(xiàn)，你也曾做過孩子，你應(yīng)該明白，哪里有壓迫，哪里就有反抗，孩子就算暫時不會爆發(fā)，等到青春期來臨，也會如火山爆發(fā)一樣。
他喝了一口水，接著說，你想想，如果你長期被嘮叨，在負(fù)面情緒的影響下，以及逃無可逃的處境下，你會怎么辦？
我回答他，我還是會逃跑，再也不回來。
他開了個玩笑說，所以，我認(rèn)為你老公真是難得的好人。馬伊琍就很強(qiáng)勢，她贊揚(yáng)文章最大優(yōu)點(diǎn)就是“聽話”，后來的事情你也知道了。而對于孩子，他會慢慢啟動“選擇性失聰”來保護(hù)自己。
選擇性失聰：這是一種日積月累的心理慣性，指的是人由于完全沉浸在個人的內(nèi)心世界中，同時神情專注而陶醉，從而選擇延遲性或者忽略性地反應(yīng)外界世界。這是一種充耳不聞的假象。
聽到這兒，我的嗓子眼兒像是堵了一塊石頭。我說，我不要這樣的事情發(fā)生，可我控制不住自己的脾氣，不知道什么時候就會發(fā)怒。
他給我說了來自俄亥俄州和哈佛大學(xué)的研究結(jié)果表明，發(fā)怒會對健康造成損害。
俄亥俄州的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，夫妻之間發(fā)生30分鐘的爭執(zhí)，傷口需要一天或一天以上的時間才能愈合。而另一項(xiàng)來自哈佛大學(xué)的報道，與脾氣平和的同齡人相比，脾氣暴躁的老人心臟病發(fā)病的風(fēng)險要高出三倍。
我開始恐慌，我問他，我無藥可救了嗎？我該怎么改變？
他說，別著急，我告訴你一些處理憤怒的方法：
1.明確告訴自己：我生氣了
你可以大聲對自己說“這件事讓我很生氣！現(xiàn)在我該怎么辦？”這樣做，能讓你意識到自己的憤怒。只有承認(rèn)自己生氣了，才能進(jìn)一步采取行動去解決問題。這也是理智應(yīng)對憤怒的第一步。
2.克制自己的沖動
人一旦憤怒了，第一反應(yīng)就是亂罵、亂發(fā)脾氣或者回避、沉默。這些反應(yīng)都是有害的，要盡量避免。當(dāng)你感到憤怒的時候，告訴自己，我要控制自己，不能沖動，先冷靜一下再做出反應(yīng)，以免說出唐突的話或做出后悔的事兒。
3.找出使你憤怒的核心問題
他到底說了什么話，做了什么事兒，從而激起了你的憤怒呢？如果真是他的錯，他究竟怎樣“虧待”了你呢？把具體的“罪”找出來。然后，要確定一下對方錯誤的嚴(yán)重程度，是小過失還是嚴(yán)重的錯誤。知道錯誤的嚴(yán)重程度，可以幫你做出合理的反應(yīng)。
4.進(jìn)行選擇性分析
在采取行動之前，先問問自己：
我這樣做，是否有利于錯誤的改正？
是否有利于彼此關(guān)系的改善？
對那個觸怒我的人來說，這是不是最好的做法？
有兩種行動方式是有建設(shè)意義的：
一種是本著愛的原則去坦誠對質(zhì)；另一種是決定放手，不再計較。
5.采取建設(shè)性的行動
當(dāng)你去跟對方理論，語氣盡量和氣些，把你所關(guān)心的問題告訴對方，聽聽他怎么解釋，也許你會對他的行為和動機(jī)有新的了解和看法，也許他會承認(rèn)錯誤并請求你的原諒。這時，你一定要客觀，就事論事，不要針對個人。
6.要把你的要求和不滿說出來，跟惡毒的話語一樣，積壓在心里的怨恨同樣會破壞人與人之間的關(guān)系。
然后，他根據(jù)我的現(xiàn)況，對我的童年進(jìn)行了一些分析，從而幫我找出了問題的根源。最后，他告訴我：人生而平等，尊重是相互的。對于過去，你無法改變，就不要讓自己生活在過去的陰影之中，更不要成為負(fù)能量的收集站。一個聰明的女人，應(yīng)該是寬容、寬松、寬厚的，而不是對你老公、對孩子做的每一件事都去責(zé)備，埋怨。對他們，你可以提出原則性建議，但更多的，你要尊重他們，變“說”為“聽”，這樣才能獲得他們的信任和認(rèn)同。
那一天過后，我決定開始改變自己。改變比創(chuàng)造艱難的多，但是，我堅(jiān)持著，努力著。
過去的一年，我關(guān)了餐廳，全心陪伴孩子度過他一生安全感建立的最重要時期。與此同時，我請心理學(xué)博士朋友為我定制了學(xué)習(xí)書單，我閱讀了23本親子、兒童心理學(xué)的書籍，以及12本兩性關(guān)系的書籍?，F(xiàn)在，對于親子關(guān)系，我有了自己的觀點(diǎn)。
我會盡可能的釋放孩子的天性，給他適當(dāng)?shù)募s束，在保護(hù)安全的基礎(chǔ)上，尊重他，給他空間，不打擾他的探索。我不會讓他從小就被放在“模具”里，最后被教育成社會希望的樣子。我更不需要他樣樣精通，或者什么都懂，我只需要他在自己喜歡的事情上盡可能的專注和盡力就好，哪怕是一件我們成年人看上去微不足道的小事兒。
強(qiáng)勢是毒癮，但是，為了孩子、為了家庭、為了我自己，我必須戒掉它！
當(dāng)我想要對孩子“發(fā)號施令”的時候，我會先問自己一個問題: 這么做，是不是在打著愛的旗號，肆意踐踏孩子的心地？
當(dāng)我過度控制孩子的時候，我會提醒自己，該去看看書，或是研究一個新的領(lǐng)域，總之，我告訴自己，不要把人生的樂趣和人生的意義，全部押在當(dāng)媽這一件事兒上。
當(dāng)我對一些事情不滿時，我盡可能的不讓自己太壓抑，我會用閱讀、跳舞、音樂、朋友來分散自己的壓力，努力去學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)自己的情緒，減少對身邊人的苛刻要求，把關(guān)注點(diǎn)轉(zhuǎn)移到對自己內(nèi)心的審視和自己能改變的事情上。
我把《箴言》和《以弗所書》中的一些話寫出來貼在墻上，每當(dāng)我察覺到自己有了負(fù)面情緒時，我就會讓自己停下來，讀一讀：
愛是恒久忍耐，又有恩慈；愛是不嫉妒，愛是不自夸，不張狂，不作害羞的事，不求自己的益處，不輕易發(fā)怒，不計算人的惡，不喜歡不義，只喜歡真理；凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐；愛是永不止息。
（《新約·哥林多前書》第1 3章）
Love is patient; love is kind; love is not envious pr boastful or arroga nt or rude. It does not insist on its own way; it is not irritable or re sentful; it does not rejoice in wrongdoing, but rejoices in the truth. I t bears all things, hopes all things, endures all things. Love never ends.
