如何識(shí)別多種形式的情感暴力？通常來(lái)說(shuō)，有三種表現(xiàn)形式。

1.拿他人的不幸來(lái)彌補(bǔ)自己的快樂(lè)。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是那些生活中看似口無(wú)遮攔，實(shí)則專挑他人傷心事下手的人。

場(chǎng)景：?jiǎn)紊淼拇簖g剩女，在情人節(jié)那天，留在公司加班，其他人就對(duì)她說(shuō)：今天你沒(méi)有安排？一個(gè)人也要有儀式感哦，別加班了，早點(diǎn)回家吧！

有些人不是故意想傷害他人，有些人是有意這么做，專門通過(guò)刺痛別人，獲得滿足是。不論對(duì)方是有意還是無(wú)意，他們的言行帶給我們的傷害都是真實(shí)的，所以，要遠(yuǎn)離他們，別給他們傷害自己的機(jī)會(huì)。

2.用偽善來(lái)綁架他人。

場(chǎng)景：一個(gè)老人上了公交車發(fā)現(xiàn)沒(méi)有帶零錢和乘車卡，他希望司機(jī)可以通融一下，司機(jī)還沒(méi)有開(kāi)口，一位乘客就說(shuō)了：“司機(jī)，就兩塊錢的事，算了吧，老人也不容易，你就當(dāng)做好事積德，畢竟你有也老的那天，你說(shuō)對(duì)吧！”

司機(jī)本來(lái)是同意的，結(jié)果這番話變相地綁架了他，他如果嚴(yán)格按章辦事，不同意老人乘車，他反而成了壞人。他要是同意老人乘車，功勞還是那個(gè)乘客的，雖然這個(gè)乘客自己都沒(méi)打算替老人掏這兩塊錢。

一位律師，經(jīng)常被朋友咨詢很多問(wèn)題，有些是小事，他都幫忙解答了。有一次，朋友讓他幫看一份幾十頁(yè)的合同，他因?yàn)闀r(shí)間忙拒絕了。朋友就揶揄他：“喲，大律師只顧著賺錢，不想免費(fèi)幫朋友看合同了?！迸笥淹浟?，按照律師的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)，早先幫忙的那些事，如果收費(fèi)的話，早就是一大筆錢了。

看似沒(méi)有明顯的惡意，卻用虛假的善意，利用他人的良知綁架別人去做事。

3.用負(fù)面情緒控制他人。

場(chǎng)景：孩子的考試考了90分，父母都期望他可以考滿分，他們對(duì)孩子的成績(jī)非常不滿。周末了，孩子寫(xiě)好作業(yè)后，約了伙伴去公園玩，結(jié)果父母不同意他出去。

父母對(duì)孩子說(shuō)：“我們也很想你出去放松一下，去跟朋友好好玩，但是想到你的考試成績(jī)，我們就沒(méi)有辦法開(kāi)心起來(lái)，我們擔(dān)心你的成績(jī)正在下滑，要么這樣把，你留在家里好好復(fù)習(xí)功課，下次考試你會(huì)考得更好?！?/p>

妻子發(fā)現(xiàn)丈夫最近不太對(duì)勁，手機(jī)片刻不離手，還經(jīng)常在衛(wèi)生間里待很久。

于是，妻子就詢問(wèn)丈夫，是不是有什么事情。結(jié)果丈夫暴跳如雷，責(zé)怪妻子疑神疑鬼，太敏感，一點(diǎn)也不信任他。

看到丈夫如此暴怒，妻子什么話也不說(shuō)了，還覺(jué)得自己是不是真的疑神疑鬼，想太多了。這個(gè)丈夫成功地用暴怒，害的妻子自責(zé)不已，放棄了事件背后的真實(shí)動(dòng)機(jī)。

事實(shí)上，面對(duì)妻子的疑問(wèn)，丈夫正常的態(tài)度是解釋原因，讓妻子明白，他為什么最近總是捧著手機(jī)，而不是先用負(fù)面情緒，給妻子一個(gè)下馬威，讓妻子不知所措，不再盤(pán)問(wèn)他。

這就是對(duì)妻子情感暴力。

為什么情感暴力難以察覺(jué)，原因有兩個(gè)，一是情感暴力的加害者擅長(zhǎng)用善良偽裝，讓大多數(shù)人放松警惕；二是他們是明顯的“兩面派”，人前一套，人后一套。他們?cè)诠娒媲皹?shù)立好人形象，然后在家里對(duì)家人進(jìn)行情感暴力。

情感暴力的加害者，他的本質(zhì)目的就是掌控我們，讓我們按照他的意愿來(lái)做事，滿足他們的需求。要想擺脫這種情感暴力，我們就要學(xué)會(huì)判斷，看穿他們的伎倆。