你想每天精力充沛，斗志昂揚(yáng)么？

《你充電了嗎》這本書會給你答案：

創(chuàng)造意義

我們做事沒有激情，不是身體和時(shí)間的原因，很多時(shí)候是因?yàn)槲覀兊淖龅氖虑閷e人而言，不夠有意義！

如果一件事，即是你想做的事，又是你擅長的事，同時(shí)這件事還可以滿足別人的需求，那么這件事就足夠有意義！

積極互動

良好的人際交往可以給我們帶來正能量，而這些能量都是可以轉(zhuǎn)化為動力，促使我們做事時(shí)更有熱情。當(dāng)然，不當(dāng)?shù)娜穗H交往同樣會吞噬你的正能量，阻礙做事的積極性。

書中給出了了三點(diǎn)建議：

1.和別人的第一次互動很重要，這直接決定了以后能不能更好的一起玩耍，保持微笑，也是一個不錯的辦法。

2.多數(shù)時(shí)用正面積極的方式來鼓勵別人，會讓對方充滿斗志。

比如我課堂上，針對學(xué)生作業(yè)，我會先用表揚(yáng)和鼓勵的語言來點(diǎn)評。然后再稍微提一點(diǎn)需要改進(jìn)的部分。學(xué)生做作業(yè)更認(rèn)真更積極。

3.與對方分享好吃的好喝的好玩的，快樂值會一路飆升！

存儲能量

盡管你已經(jīng)充滿了激情，但是沒有一個健康的身體，也是白費(fèi)！

1.飲食

多吃蔬菜水果，以及原生態(tài)的健康食物，少吃數(shù)次工序加工的垃圾食品。

2.運(yùn)動

流水不腐戶樞不蠹，運(yùn)動可以讓我們元?dú)鉂M滿，精力充沛，即使平時(shí)上班坐辦公室，也可以適當(dāng)?shù)恼酒饋砼づぱ?，抬抬胳膊，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭，踮腳尖等運(yùn)動。

3.睡眠

睡夠才能高效，睡眠很重要，如果每天都昏昏沉沉，睡眼惺忪，談何高效做事呢？