9- 30日
事實(shí)：與孩子說好去平遙玩兒，結(jié)果因下午出行晚，既無火車也無汽車，孩子不肯回，就說想出去，于是臨時(shí)搭上去臨汾的大巴，坐車近4小時(shí)到達(dá)臨汾北站，到時(shí)已是夜間22點(diǎn)半，孩子已是8小時(shí)未進(jìn)餐，于是下車后吃了一頓燒烤，我吃了一個(gè)扇貝，茄子，發(fā)現(xiàn)很美味，回屋休息已到凌晨24點(diǎn)半，不一樣的國慶。
我的感受：煩，不情愿，不開心
我的思維：說好去平遙，沒車就不去了，這么不省心，臨汾人生地不熟，坐車4個(gè)小時(shí)，又是夜路，因?yàn)槭徊恢チ擞械胤阶]有？來之后一切順利我的預(yù)設(shè)太多，恐懼未來，一有事依然會(huì)有焦慮，會(huì)嘮叨，會(huì)抱怨，但孩子卻很包容，這一刻我像孩子她像媽媽。
對方的感受：興奮，期待，活在當(dāng)下，我發(fā)現(xiàn)孩子更易活在當(dāng)下，我該向孩子學(xué)習(xí)
我的反應(yīng)/應(yīng)對：嘮叨，生氣，但還是去了
我的深層需求：愛與被爰，理解，信任
我的模式：不情愿，但依然會(huì)做
我可以做些怎樣的事來滿足我的深層需求：感恩，三禪，交流
三禪：
食禪：中午吃了豆面抿尖，要了很多西紅柿，土豆白菜，小黃豆，很好吃，看到帶金鏈的男主在賣力地干活，很是感恩，晚上到臨汾后吃了一點(diǎn)燒烤，味道比我們那里烤的好吃。
行禪：沒有刻意走，但喜歡，近日穿的鞋鞋底超軟，明顯感到腳很舒服。
呼吸禪：常會(huì)用深呼吸放松肌肉。
生命力：向上
內(nèi)在小孩：遇事逃避，害怕面對，預(yù)設(shè)未來，恐懼危險(xiǎn)的想法依然會(huì)存在，但是我發(fā)現(xiàn)，孩子真的比我們更易活在當(dāng)下，多一些勇氣去面對去嘗試，結(jié)果與想像完全不同，遇事冷靜，面對，嘗試會(huì)有不一樣的感受。
大永紅：遇事冷靜，積極想辦法處理而非抱怨。我學(xué)了這么久一遇事就會(huì)打回原形，幸運(yùn)的是我比之前覺察快，在舊模式中呆的時(shí)間少了許多，走出來的時(shí)間也很快了，學(xué)后用很重要，學(xué)了不用等于沒用，一定要學(xué)以致用，用了才是我們自己的。
刷馬桶感悟：無
感恩：1感恩車站賣票的大姐，讓我們成就了一場說走就走的旅竹。2感恩琪出行的決心，和執(zhí)著地去問賣票者，以及靈活應(yīng)變模式，后生可畏呀！這個(gè)世界真的是年輕人的天下?。∷紕t變。3感恩老板娘熱情留宿，讓我們有地方住，其實(shí)外出住宿一床一鋪，一壺?zé)崴梢詻_澡足矣，人生原本簡單，是我們會(huì)復(fù)雜化，向孩子學(xué)習(xí)。4感恩燒味店的師傅們?yōu)槲覀儨?zhǔn)備美食且很用心，因?yàn)楹贸浴?感恩金餞可以讓我完成這一切活動(dòng)。6感恩陽陽替我們照顧狗狗。
我可以為你做些什么：1我離開旅店可以收拾好床鋪。2在飯店吃飯過后，我可以盡可能讓桌面上干凈。3我每天會(huì)喂流浪貓一把貓糧。4我會(huì)隨時(shí)做有益社會(huì)我力所能及的事。5我每日會(huì)感恩，也會(huì)為受難者祈禱平安。
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