事件原因描述：對(duì)于一件你感覺(jué)羞愧或者沒(méi)發(fā)揮好的事情，你的腦袋會(huì)經(jīng)?；孟胱约喝绻趺丛趺礃泳秃昧?。比如吵架斗嘴你覺(jué)得你輸了，你會(huì)幻想自己這么這么吵，他只能聽(tīng)沒(méi)有絲毫還嘴余力；某某發(fā)文一個(gè)你尷尬的問(wèn)題，你幻想自己其實(shí)是隱藏大佬，立即反問(wèn)他到啞口無(wú)言，或者亮出牛逼的身份，然后轉(zhuǎn)身離去，深藏功與名。

簡(jiǎn)單分析我覺(jué)得，這是大腦的自我調(diào)節(jié)機(jī)制導(dǎo)致的結(jié)果。大腦說(shuō)“不行，這么弱肯定不是我！我真正的實(shí)力還沒(méi)表現(xiàn)出來(lái)，局面一定應(yīng)該是這樣的，balabala……”。從一件窘迫的事，在大腦的加工下變?yōu)橐患硌b逼的成功案例！于是不自覺(jué)露出勝利的笑容哼(ˉ(∞)ˉ)唧~ 大腦的自我保護(hù)機(jī)制真的很強(qiáng)大，為了確保我們的自信心做足了功夫，so，如果我們到了這里，可以心滿意足繼續(xù)生活，那我覺(jué)得，雖然沒(méi)有解決問(wèn)題，但也沒(méi)有影響生活的話，有點(diǎn)阿q精神（你打了我，就像兒子打了爸爸，嘿~我是你爸爸，我賺了！），挺好。但如果一直重復(fù)一直重復(fù)一直想，翻來(lái)覆去的在“阿Q”，像10分鐘前的我一樣想到凌晨三點(diǎn)還倍精神的話，是得找找原因與解決辦法了。

1、全然為人。

2、接受事實(shí)。

3、轉(zhuǎn)換思維角度。

1、我首先要接受我自己是個(gè)人，是個(gè)常人，是個(gè)凡人。我會(huì)有各種各樣的感覺(jué)與想法，這些都是可以的。這些想法的到來(lái)和離去都很正常，因?yàn)槲視?huì)思考，會(huì)喜怒哀樂(lè)，會(huì)有自尊，會(huì)有羞愧，會(huì)憤怒，會(huì)開(kāi)心，會(huì)愛(ài)，這些都是我，是我的一部分，包括我剛才的那些想法！

2、我需要做的是接受我們之前現(xiàn)實(shí)中發(fā)生的事實(shí)，特別的是接受事實(shí)中我們積極的部分。比如我是為什么和她吵架的?是我為她著想，她還不領(lǐng)情和我吵，OK，那我接受我的善良面！我為啥會(huì)在自習(xí)教室里被老師質(zhì)問(wèn)?他在履行職責(zé)，而我是為了學(xué)習(xí)才在那里的，OK，我覺(jué)得我是個(gè)很不錯(cuò)積極向上熱愛(ài)學(xué)習(xí)的good boy。

3、轉(zhuǎn)換個(gè)角度，這件事如果我在10年以后再提起，還算個(gè)事嗎?如果不行，那當(dāng)我認(rèn)真對(duì)待考試，拿到駕照，這些在開(kāi)心的我的面前還算個(gè)事嗎?如果這些在以后都不算事，那我轉(zhuǎn)換到現(xiàn)在也是可以輕松應(yīng)對(duì)的~

其他方法也可以嘗試：

1、運(yùn)動(dòng)

2、做一些分散注意力的事

3、聽(tīng)歌